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josiasribeiro

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Sobre josiasribeiro

  • Data de Nascimento 23/11/1975

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    conhecimento sobre treino para ipertrofia,nutrição,suplementação...e conhecer pessoas
  1. não sei se é a mesma coisa mais eu não faço alongamento faço é aquecimento,cada musculo que treino a primeira serie faço bem leve com bastante repetição mais so na primeira ,as outras serie taco peso eu gosto de treina bem pesado. gostaria ate que alguem que entenda me falasse se é certo desta forma.
  2. aii fera me fala uma coisa ,como vc usou ingetavel e me fala se é aplicação local pow eu precisando da uma melhorada no meu abdomem ,estou com 98km 45 de braço 70 de perna peitoral ta grande mais meu abdomem não ta legau tenho malhado todo dia com peso creio que meus gomos estão ate grande mais tem uma camada de gordura por cima que não deixa eles aparecerem ta foda .ai li sobre este medicamento e estou afim de usar .é so vc me fala como valeuuuuu aguardo resposta fuiiii
  3. fala aiii galera como vai?gostaria de saber se alguem conhece um medicamento chamado de lipostabil onde encontro e se é bom mesmo como devo usar alguem tem para vender?me respondem plis brigaduuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
  4. mano porque vc num malha o restante do corpo para que fiquem proporcioal as suas costas,tipo vc deve esta dando mais atenção as series das costas,passa treina o restante na mesma proporção e ve o que vai da
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