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fabioferreiracf

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Tudo que fabioferreiracf postou

  1. os da growth sao de Santa catarina, mt bom os suplementos que comprei ! esse da Vulgo ainda nao comprei mas ja procurei saber nos foruns e é de confiança !
  2. a albumina (saltos) é por fora tambem, que eu encontro a 19 reais aqui na minha cidade mas eu vou comprar os suplementos puros , sem ser de marca... comprei uns da growth mes passado e gostei pra caramba ! (WHey / multi/ bcaa) ai esse mes vou gastar um bom dinheiro nesse site da Vulgo...
  3. é o site da vulgosuplementos po eu estou tomando um multivitaminico e mineiral da Growth, mas já está acabando mas agora nao sei se compro a vitamina C ou o multivitaminico da vulgo pqe a vit C é 1cap com 1g , para 120 caps no pote ! dura bastante... e o multivitaminico que dura 1 mes mas é tudo ne e apenas 45mg de vit c e ae ?
  4. ai se eu ao invez de comprar o Tribullus e o Combo anticatabolismo, e adicionasse a Glutamina, BCAA e mais um multivitaminico e mineiral ou vitamina c?´
  5. Nao poo... eu vou comprar ainda, eu só calculei o preço e tudo e o Malto e a albumina ja tenho por fora, seria melhor a Glutamina + BCAA no lugar do Tribullus ? eu estava pensando no Tribullus por uma experiencia mesmo, ver se surge algo mais, obrigado pela dica,
  6. Então vou receber um dinheiro esse mês agora, e eu estava pensando em alguns suplementos da Vulgo Tenho 17anos recentemente completados. 1,76m e 65kg Estou treinando a 7 meses e seguindo dieta a cerca de 5 meses. Busco a hipertrofia A Albumina que eu tomo é Salto's que já compro por fora entao nao preciso comprar com esse meu dinheiro E tenho a metade ainda de um Whey Protein da GROWTH, e malto também é por fora. o que acham do tribullus terrestri incluso nesta compra???
  7. Tipo, em 1,5 mês de treino eu havia engordado 4,5kg suplementando apenas com albumina e uma vez com o Nutri Whey Protein - Integral médica, e um vitaminico e mineiral... eu comia demais, muito mesmo pra engordar, só que coisas erradas, que tinham muita gordura como pão doce! Depois de pesquisar sobre dietas que comecei a melhorar na alimentação, e proteína em todas a refeições, frango todo dia no almoço e no pré e pós Só que quando chegou o verão eu perdi o apetite , não consigo mais aguentar comer tudo o que eu comia antes, me sinto muito cheio já !
  8. FOi mal, só tive tempo de entrar na net agora ... mas hein, no desjejum chega a quase aparecer os musculos do abdomem, mas assim que como e bebo algo, ela incha demais... e minha dieta é essa que postei la em cima, vou suplementar com Whey Protein 80 puro, creatina, e um vitaminico e mineiral e se sobrar um dinheiro eu ainda compro um bloqueador de gurdura barato, Quitossama... (obs: eu suplemento com albumina Salto's ao durmir, e ao acordar) E vou correr na quarta demanha que é o dia de descanço, e um futebol na sexta a noite... e vou ver se vejo alguma melhora, se não, eu vou ir a um nut
  9. Olá eu tenho 17 anos, 1,76m e 62kg eu era magrelo, depois que segui uma dieta errada, fiquei com uma barriga cheia de gordura, e acaba escondendo os musculos do abdomem... tenho 5 meses de treino! Entao, já tomei vários suplementos como whey, pack, mix e etc... Hoje só suplemento com albumina, mas vou receber um dinheiro agora R$120 e eu vou comprar um Whey Protein e um Vitamínico e Mineral da Growth, e estou pensando em comprar a creatina da IntegralMedica... Perdi cerca de 4 kg nessas férias escolares com futebol na praia, surf e etc(quase tds os dias)... mas ainda estou com uma barri
  10. Mas será que só a metade mantem alguem alimentado ? tipo vou ver essa parada ae, vou ver se como durante a manhã, na minha primeira refeição obrigado!
  11. as pipocas de saquinho de microondas tem acho que quase 400kcal (natutal) e será que se eu colocar o milho puro num pote tem mts calorias tambem :???
  12. MILHO: É rico em amidos e proteínas, boa fonte de folato e tiamina e possui boas quantidadesdas vitaminas A e C, de potássio e ferro. A pipoca, preparada sem gordura tem poucas calorias e muitas fibras. Mas o milho é carente de niacina, por isso não substitui proteínas. A carência de niacina pode provocar uma doença chamada pelagra. Consumido com feijão e outras leguminosas, o milho proporciona uma proteína completa. fonte: https://www3.faac.unesp.br/nos/bom_apetite/abc_ali_inf.htm Vale a pena colocar pipoca na dieta?
  13. Eu vi em um daqueles vídeos do CorpoPerfeito que os carboidratos não aproveitados viram gurdura...
  14. Tipo, eu era muito magro, tenho 16 anos... estou treinando a 4 meses, e depois que segui uma dieta para hipertrofia eu engordei bastante, e meus musculos estão rasgadaços só que acho que eu estava um pouco parado, e acabei ficando com uma barriga indesejavel, só isso... só forçando pra aprecer os musculos do abdomen, E eu procurei saber sobre o Cromo que se eu nao me engane nao deixa os carboidratos virarem gordura ou caloria sei la... e tipo, além disso agora estou jogando futebol na praia umas 3x por semana, surfando... e vou ver no que dá depois das férias E ae ?
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