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Sara Pereira

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    Sara Pereira recebeu reputação de Alice Oliveira S. em Deca Protein fara eu engordar   
    suplemento nao engorda, pode esqecer essa ideia equivocada q muitos tem em mente
    o q engorda eh comer errado, e ser sedentario, como nao eh o seu caso, eu acredito q se vc tiver uma alimentação boa, e um treino bem pesado, vc nao vai engordar se toma-los, mas esqeça isso de q se tomar whey, vai ficar com o corpo maneiro, eu nao ti aconselho a esperar milagres dos suplementos, o q conta mesmo é a dieta, o treino e o descanso

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    Sara Pereira recebeu reputação de Alice Oliveira S. em (Pergunta)Sobre OXANDROLONA   
    na minha opiniao se é pra fazer um ciclo mal feito nem faz, dexa pra qndo tiver mais grana
    abraço
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    Sara Pereira recebeu reputação de Alice Oliveira S. em 1° Ciclo com Oxandrolona   
    é, ainda ta cedo pra ver diferença, mas se vc ja senti mais força, bora aumentar esses pesos né, claro fazendo a execuçao certa, mas sem medo
    abraço
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    Sara Pereira recebeu reputação de Alice Oliveira S. em 1° Ciclo com Oxandrolona   
    isso ae, posta fotos, q eu to loka pra ver se oxan da mesmo efeito, ou se eh mt fraquinha, dependendo eu nem vou ciclar com oxan, eu consegui um halovar aqui, dependendo to pensando em usa ele no lugar da oxan
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    Sara Pereira recebeu reputação de Alice Oliveira S. em 1° Ciclo com Oxandrolona   
    sim, eu na verdade to faz uns 2 ou 3 meses pensando em ciclar, eu estagnei no peso, nao consigo ganhar mais massa, to com a dieta boa, com muuita prot, carbo e td o q precisa, mas massa eu nao ganhei mais, se eu comer mais vou ganhar gordura, eu to no limite, o treino tb parece q nao rende mais tanto, nao sinto mais muito, sei la, eu estagnei, daí eu qeria ve se consigo da um up mesmo, e como eu ganhei sem ter q pagar nada, nem to pensando muito, ja to organizando aqui o ciclo, pra fazer direitinho, mas eu sei q é fraquinho neh, mas pra começar eu acho q ta bom
    abraço
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    Sara Pereira recebeu reputação de Alice Oliveira S. em 1° Ciclo com Oxandrolona   
    ehehehehhe tem q ter os contatos certos eheheheh tem q ir conhecendo o pessoal, eu tive sorte, conheci esse cara na academia, ele consegue qlqer tipo de esteroide, ele ta ciclando tb, daí pra ele nao custa nada pq ele consegue de graça, ele mi deu de graça ainda, fikei bem feliz
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    Sara Pereira recebeu reputação de Alice Oliveira S. em 1° Ciclo com Oxandrolona   
    valeu pela explicaçao, eu entendi sim, pode deixar entao, vou fazer uma semana no meio do ciclo entao, na terceira semana mais ou menos com a dosagem maior, eu tinha pensado em aumentar soh na ultima semana, mas enfim, agora ja to mudando de ideia, aumentar pra 40mg?? eu ainda acho q é tao pouca dosagem sei la, tenho medo de fazer o ciclo por nada, e nao ver resultado
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    Sara Pereira recebeu reputação de Alice Oliveira S. em 1° Ciclo com Oxandrolona   
    bom saber entao, eu acho q eu vou fazer com 20mg, 6 semanas, e na ultima vou aumentar a dosagem
    só espero q me de algum resultado né, senao vou qebrar a cara de td mundo
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    Sara Pereira recebeu reputação de Alice Oliveira S. em 1° Ciclo com Oxandrolona   
    sim, eu tb pensei em usar só a oxan, fiqei em duvida se precisa ou nao de tpc pra manter o q eu vou ganhar, nao achei muita coisa a respeito, to procurando ainda
    mas eu ja consegui a oxan, agora só resta iniciar o ciclo, só vou procurar mais sobre as dosagens, tenho medo de q 20mg seja muito pouco e acabe nao dando efeito nenhum eheheheh, mas vou continuar aqui acompanhando o teu ciclo tb
    abraço
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    Sara Pereira recebeu reputação de Alice Oliveira S. em 1° Ciclo com Oxandrolona   
    ehehee, um amigo meu da academia ta ciclando, ele consegue com um amigo dele e resolveu me dar de presente, eu aceitei, mas ainda to pesquisando como usar, as dosagens, pensei em usar uma dosagem maior q 20mg, pq eu acho q se é pra fazer tem q ser bem feito, só fiqei em duvida com a tpc, eu nao sei se é necessario ou nao, nao achei muita coisa na net, é tudo duvidoso, nada afirma nada, ta dificil de achar, achei mais coisa pra homem mesmo, mas eu só vou pesquisar isso ae da dosagem e tal e vou ciclar, apesar de eu nao ter consultado o medico, vamo ver no q da
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    Sara Pereira recebeu reputação de Alice Oliveira S. em 1° Ciclo com Oxandrolona   
    vc vai fazer o ciclo só com oxandrolona?? qem ti deu a dosagem?? nao precisa de tpc né?? eu ganhei uma oxan, eu to pensando em ciclar tb, to procurando mais informaçoes ja q sobre anabolizante eu nao entendo quase nada
    abraço e boa sorte ae
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    Sara Pereira recebeu reputação de Alice Oliveira S. em 1° Ciclo com Oxandrolona   
    vou acompanhar tb!!!!!!!!!!!!!!
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    Sara Pereira recebeu reputação de Alice Oliveira S. em Ciclo de Oxandrolona - feminino   
    da sim, oxandrolona é mais aconselhavel pra qeimar gordura, daí define mais né, mas em relaçao a ganhos nao é o mais aconselhavel
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    Sara Pereira recebeu reputação de Alice Oliveira S. em Ajuda a um iniciante sobre Oxandrolona   
    eu nao te recomendo o uso de oxandrolona, como vc nem começou a treinar ainda, vc deve em primeiro lugar planejar um bom treino, com a ajuda do teu instrutor, e uma dieta boa, depois qndo começar a malhar pesado, e sair da fase de adaptaçao começa a suplementar
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    Sara Pereira recebeu reputação de fisiculturismo em treino, hipertrofiando perna e gluteos   
    Sim, sim, eu treino, costas e triceps, sim, soh eskeci de coloca ae, eh no mesmo treino de biceps e ombro, mas quanto ao treino de peito eu prefiro naum treinar, pq meu treinador me disse, que nao eh bom, no meu caso, pq eu tenho muito pouco peito!!!!!!! e quanto aos agachamento, eu nao posso fazer pr enquantopor causa do joelho, mas mesmo assim vcs axam que dah pra hipertrofiar, com esse treino, treinando pesado, descansando e se alimentando bem????????????
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    Sara Pereira recebeu reputação de fisiculturismo em treino, hipertrofiando perna e gluteos   
    fala ae galera,
    idade- 16 anos
    sexo- feminino
    altura- 1,67m
    peso- 55kg
    tempo de treino- 1 ano

    meu objetivo é hipertrofiar pernas e gluteos, vou postar meu treino e gostaria que voces , q entendem do assunto, opinassem,
    me informando se tem alguma coisa erado, ou se nao eh suficiente, etc

    seg 4 series de 8
    leg press- 45- 133kg
    cad extensora- 9 kg
    mesa flexora- 3,5 kg
    cad adutora- 65kg
    cad abdutora- 70kg
    leg press 90- 164 kg
    extensor de gluteo- 21kg

    quar- 3 series de 12
    biceps e ombro e abdominais

    sex 4 series de 8

    (mesmo treino de segunda)

    avaliem ae galera
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    Sara Pereira recebeu reputação de fisiculturismo em Faça a clara do ovo em 1 minuto   
    tu vive na mesma siituaçao q eu, pode ter certeza
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    Sara Pereira recebeu reputação de fisiculturismo em Faça a clara do ovo em 1 minuto   
    vo dah pro meu irmao comer intao, ele come de tudo,
    o pior é se ele começah a ter problema com colesterol no futuro, daí ele mi mata
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    Sara Pereira recebeu reputação de fisiculturismo em Faça a clara do ovo em 1 minuto   
    eu prefiro ovo frito, mas eu nao coloco gordura
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    Sara Pereira recebeu reputação de fisiculturismo em Whey e malto engorda?   
    QNDO ACORDAR EH MELHOR ALBUMINA
    PODE TOMAR COM O Q VC QISER Q VAI FICAR RUIM IGUAL
    E COM WHEY DEPOIS DO TREINO, SEMPRE TEM Q TER MALTO
    ABRAÇOS
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    Sara Pereira recebeu reputação de fisiculturismo em Whey e malto engorda?   
    eh verdade, ou é ignorancia ou ingenuidade, eu axo q é os dois juntos,
    whey sem malto nao compensa, tomando com malto nao vai engordar
    vc precisa pesquisar mais, amigo
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    Sara Pereira recebeu reputação de fisiculturismo em Whey e malto engorda?   
    SUPLEMENTO NAO ENGORDA, O Q ENGORDA E COMER ERRADO E FICAR SENTADO O DIA INTEIRO
    SE GANHOU UM POUCO DE GORDURA NAO TEM O PORQE DE SE ESTRESSAR, BASTA FAZER UMA DIETA, TREINAR BASTANTE Q VC QEIMA
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    Sara Pereira recebeu reputação de fisiculturismo em O que usar para perder gordura?   
    nao eu nao comprei pela net, eu tenho meu namorado aqui q meche com esses negocio daí ele me deu na verdade, mas ta aki, nao usei ainda, tenho uma oxan tb, mas ainda nao vou usar, tive um problema de saude agora tb, e vou esperar, mas eu acho q algem aí sabe te dizer um site confiavel
    e realmente é chato qndo nao se ve resultado, mas é como eu disse, os resultados só dependem de vc, e nao vao aparecer depressa, vai levar um tempinho, tem q ter paciencia sempre, mas se vc ta fazendo td certinho, dieta, treino, descanso, e td mais, vc vai ter q ter algum resultado, nao pode nao ter!!!!!!!
    abs
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    Sara Pereira recebeu reputação de fisiculturismo em O que usar para perder gordura?   
    eu sinceramente acho q nao precisa nada alem de dieta e aerobicos e musculaçao, o resultado é lento, nao adiante qerer q seje rapido, tem q ter paciencia!!!! eu estagnei no peso tb, nao consegui mais ganhar nada, nada de musculo, e pensei tb em ciclo, tenho um halovar aki, mas eu nao usei ainda, vou tentar ir sem nada, eu sou nova ainda, acho q só com dieta e treino da pra conseguir mais alguma coisa , mas se quiser um termogenico tb nao vai ter problema, mas eu acho q nao é necessario no momento
    abraço
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    Sara Pereira recebeu reputação de fisiculturismo em O que usar para perder gordura?   
    nao sei, eu nao li tds as respostas, mas pelo q eu vi da situação, nao é caso de suplementos, nem termos, nem ciclos, nem nada, é uma situação q se resolve com aerobico, dieta hipocalorica e musculaçao só, nao precisa nada além
    abraço
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