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tartarugo

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  1. ae vitz desafia akele jair do esporte espetacular o tal mais forte do brasil tu tem xance cara
  2. Rosca Direta- 21 de cada lado na barra W 6rep Supino- 50 de cada lado (sem barra, num aparelho, axo tipo arrticulado seilah) na barra uns 40 e poko de cada lado 6rep Leg Press- 315kg 12 rep Puxada por trás / frente 136kg (o foda eh eu nao voar junto com o peso, pois peso quase a metade, 71kg. dae eu ponhos umas caneleras e faço uma força fudida na perna pra me segurar e talz... Triceps no Pulley uns 43/44/45 Shoulder Press (Ombro) - bom se esse for o desenvolvimento, nao sei c eh eu pego uns 26 de cada lado na barra
  3. po brother, mesmo o da optimun sendo mais caro, o lucro do cara pode ser menor saokou? tipo a parada eh importada e tal dae elevende um monte de lixo, barato, nacional e lucra mto mais
  4. Cara, depois do treino eu volto pra casa, tomo whey+malto+creatina e depois bate um sono fudido... será q durmir nessa hora traz algum benefício, em relação a produção de hormonios e tal.??
  5. Encontrei aki no Rio esses preços: Therma Pro 120 caps: 95,00 Ripped Fuel 90 caps: 105.00 Clembuterol 90 caps : 125.00 tah caro? barato? onde encontrar mais barato?
  6. gente parabens pelo topico. muito util.. e obrigado kami pelas informações postadas aqui.. ae e depois da uma olhada no topico PIADAS SOMENTE hehe http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... p?p=165849 valew
  7. po ateh ajudaria...o cara ia ficar com a mao e o peh maiores, o q soh o ajudaria a nadar...
  8. c for iniciante o risco de lesao eh maior...
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