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POKÉMON

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Histórico de Reputação

  1. Joinha
    POKÉMON recebeu reputação de fisiculturismo em Entenda o que é "BULK" e "CUT", e quais suplementos utilizar   
    Excelente a matéria.

    É exatamente isso que fazem os profissionais.....mas tem um problema.

    Meu amigo passar algumas semanas gordão andando por aí é complicado.

    Pra quem não é profissional talvez valha a pena tentar outra saída...

    Você pode até estar perdendo peso mas se sua força tá aumentando então você tá ganhando músculos..

    POKÉMON
  2. Joinha
    POKÉMON deu reputação a Mestre em RELATO POKOYÔ FOTO   
    "Ouvir" bem o corpo, e com isso aprender a dosar bem os descansos, eu também julgo ser muito importante para uma boa evolução.
    Agora cabe a cada um, aprender o quanto de descanso a sua rotina atual necessita.
     
  3. Joinha
    POKÉMON deu reputação a Batata... em RELATO POKOYÔ FOTO   
    Completei a 2ª semana treinando dessa maneira e  estou gostando.
    Abraços...
  4. Joinha
    POKÉMON deu reputação a Mestre em RELATO POKOYÔ FOTO   
    Eu penso assim mesmo, hoje por exemplo fiz Costas, e amanhã é meu treino de Bíceps, e depois do treino de Bíceps, vou descansar ~5 dias para treinar Costas de novo.
    Não sei se funciona com todos, mas comigo funciona, e eu gosto dessa ideia.
    abraços mano.
  5. Joinha
    POKÉMON deu reputação a Mestre em RELATO POKOYÔ FOTO   
    Estava com saudades Pokoyo.
    Estou de volta na área depois de umas Férias, hehe
    abraços irmão.
     
  6. Joinha
    POKÉMON recebeu reputação de fisiculturismo em RELATO POKOYÔ FOTO   
    Você  sobe na balança  e ela dá  100 kg... faz a dieta do Pokoyo um mês... sobe de novo e ela dá  90 kg... você  emagrece 10 kg... qual a dificuldade de entnder isso? 
  7. Joinha
    POKÉMON recebeu reputação de fisiculturismo em RELATO POKOYÔ FOTO   
    Boa ideia Frutuoso...agora já  acesso direto o novo conteúdo.... tou meio sumido mas cheio de ideias novas.. logo falo pra vocês.. menos pro Spit.. ele segue a técnica  do Berger que prega que se fica forte é  se empanzinando com um kg de salada por dia. Kkkkkk
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