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RICARDO FOGAÇA

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  1. Acho que antes de dormir você poderia tomar um suco de laranja, ou uma fruta.
  2. Coloque um pouco de aveia em suas refeições e mais frutas com fibras EX. Manga, que pode te ajudar na regulação intestinal.
  3. Bom, vamos por partes, meu nome é Ricardo, tenho 35 anos, sou formado em ED. Física, sempre pratiquei exercícios físicos, e procurei manter um peso legal, pois tenho 1,70 de altura. Passei por alguns problemas particulares e cheguei aos 104 kg, passado os problemas particulares, resolvi voltar aos treinamentos, para baixar todo esse percentual de gordura que estava em 33%. Dia 3/01/2011 comecei com um programa de musculação leve e muita esteira e um termogênico chamado EXCEL NADRINE e uma dieta hipocalórica sem suplementação com os WHEY`s da vida durante 2 meses. Após esses 2 meses da utilização deste termogênico e a prática destes exercícios, cheguei aos 93 kg, com um percentual de gordura de 30%. Fiz uma pausa para o uso de termogênicos, e continuei forte na esteira, aumentei um pouco na musculação e continuando com a dieta hipocalórica. Em Julho de 2011 comecei com um termo chamado DYMA BURN EXTERME, também por 2 meses, com musculação 3x por semana de 40min a 1 hora de esteira todos os dias, após avaliação 91kg e 27,7% de gordura. Fiz mais uma pausa para os termos até Dezembro, e neste espaço de tempo, 3 meses resolvi fazer musculação muito intenso para hipertofia brava mesmo 3x por semana e 1 hora de esteira somente uma vez por semana, ainda sem a suplementação com WHEY e com uma dieta ainda bem hipocalórica, e com o dia do lixo 1x por semana. Em Dezembro, fiz nova avaliação, e meu peso foi para 90kg e 23% de percentual de gordura, ou seja, ganhei muita massa muscular. Em Dezembro / 2011 mesmo comecei com o LIPO6 BLACK ULTRACONCENTRADO, suplementação com proteína de SOJA com glutamina no pós treino e WHEY com glutamina com uma medida de leite MOLICO para o sono, somente com musculação treino A B C só que desta vez 4x por semana. Daí em Junho ou Julho pretendo iniciar com o termo OXYELITE PRO, pra ver no que dá.
  4. Como disse anteriormente, estou fazendo uso do DYMA BURN EXTREME, estou tendo resultados satisfatórios, em 15 dias de utilização perdi 3 KG e dá um gás legal para o treino, tanto na musculação como para aeróbios, também percebi que não houve a diminuição de massa magra,após o uso deste estou pensando em dar um tempo de 2 meses e começar a utilizar o LIPO 6 BLACK UC, e depois esperar mais uns 2 meses e ir para o LIPODRENE, que andei pesquisando e parece ser muito interessante para a perda de massa gorda. 1º DIA de uso 93 KG, 1,70m 15º DIA de uso 89,9 KG
  5. VOCÊ JÁ TINHA TOMADO OUTRO TERMOGÊNICO ANTES ??? ESTOU TOMANDO O DYMA BURN EXTREME E OS RESULTADOS SÃO SATISFATÓRIOS, APÓS O TÉRMINO, GOSTARIA DE PARTIR PARA O LIPO 6 BLACK E DEPOIS IR PARA O LIPODRENE
  6. EXCEL NADRINE É DA HORA, TOMO 1 COMP. DE MANHÃ JUNTO COM 1/2 ASPIRINA, E 1 COMP. À TARDE JUNTO COM 1/2 ASPIRINA ANTES DO TREINO, DÁ UM GÁS VIOLENTO, E SUPRIME MUITO A FOMEEM 21 DIAS PERDI 3kg, E MUITAS MEDIDAS
  7. EU ESTOU TOMANDO EXCEL NADRINE, ESTOU GOSTANDO DOS RESULTADOS, 3kg A MENOS EM 21 DIAS, TOMANDO 1COMP. PELA MANHÃ, E UM COMP. À NOITE, MAS ESTOU INTERESSADO EM TOMAR ESTE LIPODRENE
  8. GALERA, ESTOU TOMANDO EXCEL NADRINE E ESTOU MUITO SATISFEITO COM OS RESULTADOS, PERDI APENAS 1,5kg, MAS PERDI BASTANTE MEDIDAS, SENTINDO NAS ROUPAS QUE ESTÃO FICANDO MAIS LARGAS E O APETITE E A VONTADE DE COMER DOCES FOI BEM SUPRIMIDA, ESTE SUPLEMENTO DÁ UMA ENERGIA LEGAL, ESTOU TOMANDO UM DE MANHÃ ANTES DO SERVIÇO, E OUTRO 2h APÓS O ALMOÇO, ESTOU FAZENDO SOMENTE TREINO AERÓBIO DE 3 A 4 VEZES POR SEMANA, E JÁ ESTOU TOMANDO ESTE SUPLEMENTO À 15 DIAS, TOMO DE SEGUNDA À SÁBADO E NÃO TOMO NO DOMINGO OBS. É BOM NÃO INGERIR ÁLCOOL COM ESTE SUPLEMENTO
  9. 4º DIA DE UTILIZAÇÃO DO EXCEL NADRINE 2,5kg À MENOS E MUITA DISPOSIÇÃO E ENERGIA, ESTOU TOMANDO 1 CÁP. 6:00 DA MANHÃ ANTES DO SERVIÇO, E OUTRA ÀS 15:00, E VOU TREINAR AERÓBIO SOMENTE NA SEGUNDA, QUARTA E SEXTA
  10. ESTOU TOMANDO 1 CÁP. DE MANHÃ, E OUTRA 1h APÓS O ALMOÇO E VOU TREINAR SOMENTE O AERÓBIO À NOITE, DÁ UMA DISPOSIÇÃO ABSURDA, TOMEI PELO 3º DIA, JÁ PERDI 2KG E MEDIDAS, ESTE SUPLEMENTO TAMBÉM SUPRIME O APETITE E A VONTADE DE COMER DOCES
  11. EXCELENTE SUPLEMENTO ESTOU TOAMDO À TRES DIAS 2 COMP. / DIA E JÁ ESTOU SENTINDO A DIFERENÇA NO PESO
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