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abrahaofv

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  1. Vlw por acompanhar cara, brigadão mesmo. É bom o incentivo do pessoal do fórum para continuar no ritmo, ajuda na força de vontade e tal. Fora a troca de experiencia que é boa na ajuda da evolução e objetivo de cada um. E tb nem to qrend promover o produto, qro mesmo é fazer tipo um antes e depois pra saber minha evolução. Se o produto fez resultado, o resultado dos meus exercicios e dieta. vlw Dia 21/02/11 Falae povo blz ? Voltei a atividade hj . Tava até com saudade da academia . Melhorei da gripe, só continuo com uma coriza de leve mais tá de boa. Fui lá voltar ao meu spinning de segunda feira, vend as mulheres gostosas pedalar . Tem umas que qnd é pra acelerar ficam quicando no banco q pqp ... parece velocidade 5 da dança do créu . A mulher fudend deve ser o capeta Hj o spinning foi "puxado", de tanto tempo sem fazer fiquei com o pique reduzido, ai forcei mais certas horas pra acompanhar. Suei pa caralho e metabolismo fico muito acelerado. Fiquei meio tonto e coração bem acelerado depois do treino, fui almoçar e tava meio tonto com uma dor de cabeça, ai fui respirando fundo e coração foi voltand ao normal aos poucos. Só depois de almoçar e relaxar q a dor de cabeça e coração voltaram ao normal. To meio "descepcionado" com meus resultados. Até agora unico resultado que ví foi nas minhas pernas que aumentaram algumas medidas. Mais a redução do abdomem não acontece . To tentand manter a dieta e tal, não tenho comido besteira. Só qnd meu pai inventa de algo no fds + tb nem como muito. Ta foda
  2. cara o resultado foi bem lega. Vc reduziu a barriga namoral. Não ta lá o tanque + deu uma reduzida muito boa. Me fala sua série atual ai para eu dar uma olhada. Eu estou tomando lipo 6 x e fazend academia de seg a sex. Seg/Qua/Sex faço 40 minutos de spinning. Até o moment não perdi medida na barriga T_T.
  3. Falae galera, andei gripado esses dias e decidi que só irei voltar a academia segunda feira dia 21/02. Andei meio gripado e tudo mais, to sem tomar lipo vou voltar só segunda tb. Vlw a todos por acompanhar e estarei de volta ai nos relatos segunda feira
  4. Dia 16/02/11 Falae galera, hj não fui pra academia. To com tosse, cheio de catarro e maior dor de cabeça. Fui ao médico e ele me liberou o dia, to até em casa. Hj não tomei o lipo 6x. Tópico ta fraco pacaraca x_x, ou será o fórum ?
  5. Dia 15/02/11 Falae galera blz ? só 2 "seguidores" no meu tópico + blz .. Hj nem malhei muito, fui na saraiva trocar uma compra ai cheguei na academia meio tarde. Só malhei bicpes e fui embora, fiz 3 séries diferentes, depois procuro saber o nome dos equipes e tal pq sou noob nessa porra No trabalho o ar condicionado é forte e fica logo em cima de mim... Ai hj creio e espero q tenha sido por causa do AR mesmo, fiquei com uma dor de cabeça filha da puta. Acabei tomando 2 paracetamol a tarde e acabei de tomar um agora pouco pq a dor de cabeça ta voltando. Foda ¬¬ Amanhã dia de spinning e não qro tar passand mal nem nada. Bem, hj já completou 1 semana q estou usando o lipo 6 x. Não reparei mudanças notáveis na minha barriga, continua mesma coisa. Na balança to com 83 a 84, fica variando entre esses valores. Eu pensei q eu ia perder mais ... To mantend dieta e não comendo em excesso, poucas vezes como besteira + como pouco também. Precisand malhar mais braço, minha perna cresceu e meu braço continua fino. Foda q eu sou muito fraco pra malhar biceps e peito. Biceps fiz só 3 de cada lado ¬¬. Tenso. Espero q eu consiga queimar mais gordura, vou tentar pegar mais pesado no spinning e fazer mais aeróbicos. To com uma dúvida: Tipo eu costumo malhar 12:00h, ai costumo tomar o lipo 6 x as 11:30h. Na embalagen fala pra tomar antes do treino, de manhã, antes do almoço e tal. Ai malhand as 12:00h eu almoço 13:00h. Eu devo tomar 2 lipo 6 x as 11:30h e mais 2 tipo 12:30h ????? ou só tomar os 2 as 11:30h ?
  6. Dia 14/02/11 Falae povo, n postei no fds pa não malhei. Ia malhar no sabado + academia tava fechada Hj fiz spinning 40 minutos, e como no rj ta um inferno ! suei pra porra. Teve uma hora q até fico meio dificil de respirar, garganta meio ceca + foi trankilo... passou rápido. Depois do spinning fiz 3x20 abdominais na bola. Abdomem queimand pacarai + fiz Por enqnt olhand pra barriga n da pra ver diferença, espero q faça logo to com pressa
  7. Dia 11/02/01 Dia de spinning, como antes, suei pa caralho denovo, as roupas ficaram suadas pakas q trouxe pra lavar hj até com cheiro de azedo por causa do suor, sinistro. Se torcer axo q até pinga , não estou com nenhum colateral, não tenho arrotado, ai n sei se ta o bafo de remédio, tenho urinado normal, bebend bastante agua pra não reter. Mantendo dieta e o pique do treino aumentou no spinning só por enquanto. Eu costumava ficar com sono durante o dia mais o lipo 6 x ta dand uma ajudada a ficar sem sono, eu durmo trankilo + as vezes durante o dia eu vivia tomando café, agora nem tomo. Até por causa da recomendação na embalagem. Incentivei um amig meu q faz academia a fazer spinning tb, mulek cansou pacaralho ri muito , foi q nem eu primeiro dia ... pedalava morto e vermelho q nem pimentão :stun:. Hoje peguei um pouco + pesado no spinning, colocand marcha + pesada do q o treinador lá mandava pra poder queimar mais e até aguentei trankilo, senti a perna de leve dpois do treino trankilão. Tenho q malhar braço agora pq perna ta crescend e o braço nada :crying_anim02:x_x E realmente, estou comendo comidas mais leveis, fazend os lanches de 3 em 3 horas e o apetite até q tem dado uma reduzida, não tenho ficado com as fomes fdp de antes. Amanhã preciso trabalhar :suicide_anim:, tem coisas atrasadas na equipe ai tenho d ajudar a adiantar. Ai vou aproveitar pra ir pra academia, vou ver se malho abdomem e braço. To precisand pegar braço se não vo ficar com a perna grossa e braço fino, vai parecer até q tenho elefantiaze . Nada contra quem tenha, só zuand
  8. Dia 10/02/11 Falae galera blz ? pensei q ninguém ia postar no fórum e eu ia ficar estilo forever alone Bem, hoje fui malhar perna costa e peito. Série foi: [*:2ju2qr2o]Supino - 45° 1x10 com 10kg cada lado não sei pq não aguentei fazer as 3x10, ai fiz cruxifixo inclinado com halteres + 2x10 com 6kg cada lado [*:2ju2qr2o]Voador peito - 3x10 com 25kg [*:2ju2qr2o]puxada aberta - 3x10 com 25kg [*:2ju2qr2o]abdominal bola - 3x20 [*:2ju2qr2o]Leg press - 3x10 com 40kg [*:2ju2qr2o]Flexao de perna - 3x10 com 25kg [*:2ju2qr2o]Tem um aparelho lá q não sei o nome, parecido com o voador pra peito só q é para coxa, ai vc centa, coloca a perna aberta tipo no voador e tem de fechar, e tem um q é o contrario, tem de abrir, fiz série nos 2 equipamentos, 3x10 com 25kg Notei pelomenos nesse meu primeiro dia de musculação q o lipo 6x não deu um gás na hora de malhar, tb eu tomei as 2 caps do lipo 6x umas 11:40h e fui malhar 12:00h, suei um pouco mais não tanto quanto no spinning. Batimento cardico normal. Foda q hj primeiro dia de facul não tive aula no 1 tempo ai fui com um amig num barzinho, ai papo vai papo vem tomei 3 copos de cerveja e 1/3 de uma porção lá de batata Hj dei uma cagada fedorenta d+ , eu costumo cagar mal + hj foi foda, ñ sei se tem haver com o lipo 6x. E as vezes quando eu arroto vem o bafo de remédio, por causa do lipo 6x + nada grave. vlw ai, brigado por quem está acompanhando. abraços
  9. Medidas atualizadas Idade : 23 altura : 1,75 peso : 83 taxa de gordura : 20% ( não medi denovo, não sei medir nem tenho o aparelho ) torax : 95,5 > 98 cintura(abaixo de umbigo) : 89 > 92 abdomem(encima do umbigo) : 96 quadril(bunda ): 102 < 101 coxa : 56 > 60 panturrilha : 38 > 40 braço : 33 Lembrando que a ultima medida foi tirada ano passado
  10. vlw pela dica xxmottaxx Comprei leite desnatado fds, só não bebi ainda mais vou beber. Tava lendo que não é bom tomar café enquant toma lipo 6x eu tava pensand em tomar café com leite no trabalho, axo q vo comprar a veia mesmo pra por no leite. Enquant as outras refeições vou colocar algo nos tempos sem nada vlw
  11. Dia 09/02/11 Dia de spinning e corrida, queimar a pelanca O lipo 6 X deu um gás bom, consegui pedalar e nem doeu nada, normalmente cansa + cansou menos, na metade do spinning deu uma cansada + recuperei rápido e fui até o fim. Suei q nem um leitão na braza , depois corri 700m, ia correr 1km + não consegui, depois que parei a corrida coração fico acelerado pacaraca, tipo puland na garganta, ai centei respirei fundo e foi passando. Tentei fazer abdominal + estou com uma dor na lombar fdp x_x, vou tentar procurar ver oq é essa porra. Amanhã tá eu suand q nem porco denovo, + amanhã é série de peito e costa, quero vê o gás como vai ser vlw
  12. Dia 08/02/11 Chegou hj o Lipo 6 x e resolvi tomar uma cápsula só para testar o efeito, tomei as 15, não estava de jejum tinha comido uma barra de cereal a uns 30 minutos atrás e comi alguns biscoitos daquele da vaquinha, amarelo da piraque. Senti uma leve dor de cabeça, ficou umas meia hora depois passou. Deve ser tempo para acostumar e tal, amanhã já tenho spinning e vo mandar 2 pra dentro antes do treino e qro ver a pelanca indo embora Vamo q vamo !
  13. Falae galera blz ? acabei de me registrar aki no fórum e irei postar meu histórico com o Lipo 6 x. O produto chegou hoje, para quem quizer comprar, foi R$ 240,00 com 240 capsulas. Comprei no site http://www.onlinepowerup.com/ e chegou td certinho e rápido. Comecei a academia faz 1 mês e vou começar com Lipo 6x agora. Fiz cirurgia no joelho em abril de 2010, torci o joelho em 2008 e desde então não fazia atividade física. Sei que vai ficar enorme a descrição aqui, sou meio chatinho e detalhista + quem quizer acompanhar ta ai Bem vamos lá Objetivo atual: Pretendo perder a gordura e a barriga para depois começar a focar em pegar massa muscular, não que eu não malhe braço ou perna, mais o foco agora é perder a gordura. Na minha foto de avatar eu pesava 70 a 75, agora to com a cara gorda e a barriga também . (medidas tiradas no dia 20/12/10) [*:2r7lfndw]Idade : 23 [*:2r7lfndw]Altura : 1,75 [*:2r7lfndw]peso : 83 [*:2r7lfndw]taxa de gordura : 20% [*:2r7lfndw]torax : 95,5 [*:2r7lfndw]cintura : 89 [*:2r7lfndw]abdomem : 96 [*:2r7lfndw]quadril : 102 [*:2r7lfndw]coxa : 56 [*:2r7lfndw]panturrilha : 38 [*:2r7lfndw]braço : 33 Foto atual, tirada hoje 08/02/11: As medidas foram tiradas esse dia por causa da avaliação lá da academia, creio que não mudou nada já que fiz a avaliação mais comecei a 1 mês, vamos vê a diferença no domingo Minha dieta irá ser assim a partir de hoje, será editada, aceito dicas : (seg, qua, sex) [*:2r7lfndw]07:30h - 1 Lipo 6 x e agua em jejum. [*:2r7lfndw]08:00h - pão integral, requeijão light, peito de peru [*:2r7lfndw]11:00h - Barra de cereal [*:2r7lfndw]11:30h - 2 Lipo 6 x com agua [*:2r7lfndw]12:00h – Treino [*:2r7lfndw]13:00h - Salada a vontade, frango grelhado ou carne leve, arroz integral, feijao, guaravita ou h2o ou suco. [*:2r7lfndw]16:00h – Igual as 8:00h ou barra de cereal [*:2r7lfndw]19:00h – Não sei oque comer, decidindo. [*:2r7lfndw]21:00h – As vezes lanche ou jantar leve, como estou na faculdade as vezes só janto as 22h ou não janto. (ter, qui) 07:30h - 1 Lipo 6 x e agua em jejum. 08:00h - pão integral, requeijão light, peito de peru 10:30h - 2 Lipo 6 x com agua 11:00h - Treino 12:00h - Salada a vontade, frango grelhado ou carne leve, arroz integral, feijao, guaravita ou h2o ou suco. 15:00h – Barra de cereal 18:00h – Igual as 08:00h ou barra de cereal 21:00h – As vezes lanche ou jantar leve, como estou na faculdade as vezes só janto as 22h ou não janto. ----------------------------------------------------------------------------------------- Treino (seg, qua, sex) [*:2r7lfndw]Spinning - 35 a 45 minuts [*:2r7lfndw]Quando não estou muito cansado : 1km na esteira a de 7 a 10km/h [*:2r7lfndw]Abdominal naquela bola lá q não sei o nome Treino (ter) [*:2r7lfndw]Peito e costa - Irei expecificar as séries Treino (qui) [*:2r7lfndw]Perna e braço - Irei expecificar as séries
  14. Comprei meu lipo 6 x pelo site www.onlinepowerup.com O vendedor é atencioso e gente boa, estou só aguardando a chegada. Começarei a utilizar ainda esta semana espero eu, irei criar um tópico para relatar a evolução vlw
  15. Esse site é confiavel ?? quero comprar o Lipo 6 x nele. Alguém ai já comprou nele também ?
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