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marcellamattar

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Tudo que marcellamattar postou

  1. heey expert AUIuehaeh nao tá mais aquela dieta louca não, seria até perigoso ficar muito tempo naquilo... tomei centrum uma época mas achei mt caro :/ A dieta agora tá bem no estilo manutenção!
  2. OOOi pessoal! Bom saber que todos continuam firme e forte! Eu interrompi o uso devido a problemas pessoais Tava numa angústia muito grande e achei melhor ficar sem tomar nada pra não piorar a situação. Morri com 54kg então Mas tá bom né, 5kg a menos, meu corpo tá muuuuuuito melhor. Eu ainda queria perder mais uns 2kg, mas ta difícil! Então ficarei de boa amntendo esse peso e malhando pacas. Fiquem a vontade pra perguntas! beijaao
  3. 4h30???????????????????????????????????? Essa hora eu tô voltando da balada hahahaahahahahaha Tô de brinks, quero parabenizar o amigo "marombeiro" pelo empenho, isso é o que eu chamo de comprometimento. Tu poderia dar uma aula de motivação pra gente. Espero que consiga resultados tão bons com o Oxy como eu consegui (apesar de acordar depois das 11h alguns dias da semana e achar que acordar às 9h30 é madrugar)
  4. Que bom que estão acompanhando!! Estou com 54kg novamente depois de 2 dias de dieta firme + exercícios. Milagre de jesus? Maybe. Tô tomando apenas 1 cáps pela manhã agora, porque assim o corpo vai desacostumando com o estímulo e quando eu parar não vai ser uma reviravolta do tipo "ooba vamos engordar". Acho que tem menos de 10 cáps no pote. :I Boa sorte pra vocês que comentaram!!! Respondendo: tem que tomar em jejum sim, logo que acordar e esperar uns 15min pra comer. Eu as vezes espero menos quanto com pressa e nunca aconteceu nada, mas vai saber. A questão da cafeína... Não é que
  5. Ah é? Então depende da cidade.. minha amiga é do interior do RJ sempre pede mil coisas e nunca foi taxada. Bão, sei lá Há 3 dias voltei com o Oxy Tava com saudade das minhas pilulazinhas roxas a e da sensação de alegria que elas me dão... Aloka. Adoro como não fico inchada, como menos, tenho mais energia nos dias que eu tomo. Então, 55kg agora, a dieta tá bem mais ou menos... Tenho tido mais fome, acho que porque tá começando a ficar frio por aqui. Acho que o lance por agora vai ser a manutenção mesmo, não sei se consigo emagrecer mais :/ Tá difícil seguir dieta + exercícios com o pi
  6. Adryana, te adicionei. O link direto da loja eu postei aqui também, mas se quiser te mando de novo. Eles aumentaram um pouco o preço, quando minha amiga comprou saiu uns 80 reais... O pote dela chegou em torno de 3 semanas. Não sei como funciona a taxação para outros estados!! sei que SP, PR, MG e DF a coisa é mais complicada, tem estados que eles taxam certo. Agora aqui em Porto Alegre, no Rio e no nordeste ouvi falar que passa batido mesmo. Sò pra justificar meu sumiço, fiquei doente pela milésima vez e tô sem tomar o Oxy há umas 2 semanas enquanto ainda to me recuperando... também an
  7. Acho que existe algum tipo de força malígna que gruda o corpo à cama quando se mais precisa levantar...
  8. hahahaahahahahahha to ficando constrangida ja, nem vou contar que horas acordei hoje sjisjsjijsj
  9. Gente, quantas coisas trágicas... Meninas, se forem ficar sem atividade fisica e fizerem dieta ainda conseguem emagrecer... Só que claro, acaba tendo que comer menos ainda por nao ter os gastos da atividade. Nao vamos desistir!
  10. Booom, pra mim não é tão trágico porque eu posso acordar as 11 da manhã né, acordo as 9 pra treinar/caminhar mas se tiver dormido mal minha cama fala mais alto... O mais tenso foi no primeiro dia em que tomei uma cápsula. Acordei as 4 da manhã e depois só dormi as 6, parecia que tava em alguma outra dimensão hahaha foi bizarro
  11. Mustang eu também acordo mil vezes durante a noite. Antes de tomar o oxy nunca acontecia isso... certeza que tem a ver
  12. Já fiz tudo que é dieta sem o termo e não emagrecia :/ Eu tava com 60kg... fiquei um tempão pra perder 1kg apenas. O oxy fez um milagre no meu corpo :PPP Vamos ao relato Peso atual: 54kg exatos. \o/ Estou tomando 3 cáps. Colaterais: nothing Atividade de hoje: caminhei em jejum pela manhã; vou malhar perna à tarde Minha alimentação de ontem foi pior que o normal, não tive tempo de almoçar daí comi um pão integral ¬¬ meu estágio começa meio-dia então nunca dá pra almoçar direito. minha aula começa 18h30 então nunca dá pra jantar direito Não tem como fazer uma alimentação saudável co
  13. Eu tomo o BIOWHEY, que é um whey sem carboidrato e menos calórico. TIpo, tem 100kcal um scoop (dá uns 200ml quando mistura com agua ou leite), mas a caloria é proveniente só de proteína! Nao tem gordura, não tem carboidrato! Então eu duvido que faça engordar.. a menos que você exagere, claro. Custa uns 100 reais o pote de 2libras, também nao é muito caro!
  14. Booom eu não sei, a massa magra tá identica, também nao ganhei mais musculo, sinto que ficou estável. Mas pesquisei em vários lugares que emagrecer e ganhar músculo ao mesmo tempo é praticamente impossible... então... prefiro emagrecer primeiro e depois me puxar mais e me alimentar direito com bastante whey e carne. Depois de estar no peso ideal. e essa gordura, segundo meu endócrino, só sai com lipo. ja queria me encaminhar pro cirurgiao (estou desconfiando que meu endócrino é uma merda hahahaha)
  15. Ooopa Kriny, sua alimentação agora ta bem melhor! Isso aí, chazinho na ceia, salada de noite... hahah continua assim que os resultados virão, certeza. beijos
  16. Meninas, postei minha alimentação no meu relato. Não sou louca da cabeça, tudo foi baseado com as consultas que já fiz em nutricionista há um tempo atrás. Outra coisa, cortar doce é cortar doce, só comer no dia do lixo!! Nem um pedacinho de chocolate, isso que minha mae trouxe chocolate suiço LINDT do Canadá :/ Eu não como NADA que saia da dieta. Podem achar que estou errada, tudo bem, mas perdi quase 5kg em um mês. Então fica a dica!!
  17. Ótimas idéias, gente! Obg! Acho que continuo com 54,5kg por aí. Queria tanto perder umas gordurinhas do quadril, mas tá difícil. :/ Minha alimentação tá sendo +- assim: manhã - nada (ou acordo na hora do almoço hahaha ou faço caminhada em jejum) almoço - uma fonte de carbo, uma colher apenas. geralmente arroz ou batata. + 1 pedaço de frango ou carne +salada lanche - 1 nutry ou 1 maçã lanche 2 - um copo de whey com leite, às vezes bato com banana janta - janto na faculdade então não dá pra elaborar muito. geralmente 1 club social ou 1 nutry ou 1 fruta. ceia - daí sim chego em casa e
  18. Sei que estou criando uma fama de anoréxica aqui nesse fórum, mas sinto necessidade de opinar. Jessica acho que você tá comendo demais... Arroz e mandioquinha no jantar nem pensar! Eu não como isso nem no almoço. Sucrilhos com leite pra janta já seria demais, pra ceia então mais ainda! Eu pelo menos não conseguiria resultado nenhum com uma dieta assim, aliás, pra mim isso não seria dieta, seria uma alimentação normal de dieta de manutenção. O Oxy é um suplemento ótimo, mas a dieta tem que ser hipocalórica pra dar resultados. Espero que você consiga!! Eu diria pra reduzir a alimentaç
  19. Isso é o que eu chamo de tédio no estágio... aprendi até a botar foto no perfil hahaha
  20. Obrigada!! Engraçado isso, nem com o NO xplode senti efeito nenhum... só dava uma "acordada", mas meu namorado quando toma parece que cheirou cocaína hahaha, ele fica completamente agitado, chega a dar medo!
  21. Oi Kriny. Você não acha que 2 torradas e 2 bananas seja demais?? Eu como uma torrada apenas no café, E FOI A NUTRICIONISTA QUE ME INDICOU OK NAO VENHAM ME XINGAR AEUIEHU E na janta, acho que só a sopa ou só o ovo tava bom. A nutricionista também me indicou tentar comer só UMA fonte de carbo no almoço. só arroz ou só batata, ou só feijão (feijao sozinho eca). Enfim, acho que se voce reduzir mais a alimentaçao vai ter resultados melhores!
  22. O Oxy nao tem registro da Anvisa??? Bã. Sério que você sente tudo isso quando toma, Mustang? Deve ter algo de seriamente estranho com meu corpo pra eu não ter nenhum colateral desses haha. Acho que é a gordura acumulada (não, mentira, falei só pra irritar) Tenho consulta pro fim do mês com o mesmo endócrino, daí vou pedir pra ele medir de novo... Se tiver diminuido, mesmo com os valores errados, vai dar uma redução no valor! AH, vou postar fotos da minha gordureba no meu relato, só preciso aprender antes como faz pra anexar rsrs
  23. Gentee Voces querem me deprimir né????? O endocrinologista fez uma avaliação que deu que eu taria com 27% de percentual de gordura. Isso seria o BF, right? Ele falou que tá um pouco alto pra minha idade (19). Mas nada absurdo. Se eu chegar nos 22% por aí to feliz, gente, menos de 20 nao tem como, a menos que a pessoa tenha um biotipo magro mesmo. Que não é o meu caso. Na época do BBB sei la das quantas todo mundo me chamava de "Priscila do big brother", e uma pessoa com esse tipo de corpo nunca vai conseguir ficar com pouquissima gordura, né? O que nao significa que o corpo esteja feio...
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