Ir para conteúdo

Raffera

Membro
  • Total de itens

    1.649
  • Registro em

  • Última visita

  • Dias que ganhou

    1

Raffera foi o melhor membro do dia em 23 de Agosto 2015

Raffera postou o conteúdo mais curtido!

Sobre Raffera

  • Rank
    Intermediário
  • Data de Nascimento 23/09/1986

Últimos Visitantes

O bloco dos últimos visitantes está desativado e não está sendo visualizado por outros usuários.

  1. Feriado é o caral..... mesmo !!! Minha rotina (dieta, treino e descanço) bagunçou legal !!! Resultado - 1kg a mais, e concerteza não é 1 kg de massa magra ! Vou compensar nesse nessa reta final de ciclo ! 4° Dura - OK Oxandrolona - Subi de novo 70mg ! Vou manter até o final do ciclo essa dosagem ! No mais tudo Ok ! Final de ciclo posto fotos !!! Abraço a todos !!!
  2. Vc está treinando tudo isso no mesmo dia ???????? Se estiver ta MUITOOOO ERRADO !!!! Treino ta com um volume absurdo !!! Tem que dividir esse treino !!!
  3. Bom dia Galera !!! To meio sumido do relato, pois estou em época de provas finais de semestre e TCC !!!! Ta FODA !!!!! O Ciclo segue tudo OK !!! Oxa 60mg dia !!! Dura mandei a 3° na segunda !!! Dieta de uma forma geral ta legal !!! Umas escapadinhas aqui e outras ali mais nada muito exagerado !!! Quantos as mudanças, já percebi uma boa melhora !!! Musculatura bem mais densa, e até um pouco mais volumosa !!! To gostando muito dos resultados !!! Abraço a todos !!!!!
  4. Cutting é foda né !!! kkkk !!! Mais vou seguir firme até o final do mês !!!
  5. Tenha paciência !!! Não sei quantos anos vc tem mais independente disso vc demorou varios anos para ter o corpo que tem hoje, não vai ser em 1 ou 2 meses que vai resolver seu problema !!! Herbalife substituindo 2 refeições não acho saudavel vc vai perder peso sim ! porém muita massa magra e isso definitivamente não é bom !
  6. Bom dia Galera ! Ciclo indo muito bem !!! Aumentei a dosagem da Oxa para 60mg e segunda tem mais uma Dura ! Estou me sentindo um pouco mais seco e a musculatura está consideravelmente mais densa !!! Seguindo firme por aqui !!! Abraço a todos !!!!
  7. Porque comprou tudo isso se nem sabe tomar ??
  8. Boa tarde galera !!! Ultimamente não estou curtindo muito os feriados viu !!! Por mais que eu me esforço a rotina acaba virando uma bagunça !!! De sexta a domingo a dieta não foi lá essas coisas ! Diria que algo em torno de 70% ! Sábado ainda foi mais tranquilo pois joguei um futebol de salão na parte da manhã e acredito que tenha compensado os exageros !!! A segunda aplicação de dura Foi 500% em relação a primeira, apliquei com uma amigo farmacêutico e foi muito tranquilo, porém acabei atrasando 1 dia do previsto ! Ao invés de aplicar sábado mandei no domingo !!! Resolvi fazer algumas alterações no ciclo ! Oxa a partir de hoje vou aumentar de 50 para 60mg por dia até o final do ciclo e a dura vou mandar uma por semana aumentando o total de 4 para 6 duras ! Essa semana prometi pra mim mesmo que vou seguir tudo a RISCA - TUDO SERÁ 100% ! Por enquanto é isso ai !!! Abraço a todos !!!
  9. Boa noite Galera ! 2 semanas de ciclo ! Resumo: Dieta 90% ! Poucas escapadas e nada muito exagerado ! Treino 100% - Não perdi um dia sequer de treino ! Suplementação - 100% ! Essa semana consegui manter o peso ! Porém senti uma pequena diferença na densidade muscular e na definição !!! Sexta feira tem + 1 dura !!! Final do ciclo posto fotos para comparação !! Abraço a todos
  10. Só não intendi uma coisa ??? Se seu objetivo é hipertrofia porque tanto Aerobico ??? Foco em um objetivo ! Caso contrario um vai atrapalhar o outro !
  11. Acelera em 5x o crescimento !!! É mentira ! Puro marketing e ainda por cima mal feito !!!
×
×
  • Criar novo...