Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

rodrigoc

Membro
  • Total de itens

    60
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que rodrigoc postou

  1. Rlx, quando você tiver 18 você nem vai se importar . Outra, vou te contar um segredo , as mulheres gostam de homens mais altos e de costas largas dá um certo tipo de "segurança". Então, não se preocupe com isso. Continue malhando que você vai fazer o sucesso com a mulherada kkkkk. Viu a primeira pessoa a comentar no seu tópico hahaha? Já ficou interessada ;P Relaxa amigão não tem nada demais ok. Abraços
  2. Se você paga um personal, ele deve ter te avaliado, avaliado seu dia-a-dia, dieta, atividades, etc. Ele é um profissional então deve saber o que está fazendo... Ele deve estar te avaliando pelo menos a cada semana e vendo os resultados. Faça esse teste. Ele deve encontrar os melhores exercícios para você, então até lá você deve experimentar muitas combinações, séries e coisas do gênero. Acompanhe os resultados, medidas são exatas. Se você não obtiver bons resultados (e estiver seguindo o que ele pede) procure outro profissional melhor qualificado.
  3. rodrigoc

    Chicharro

    É uma ótima pedida, tava consumindo na minha cidade em SJC-SP, bem mais barato que o Atum. Nada melhor do que umas fatias de pão integral com uma proteína tão boa quanto essa, recheada de omega-3 e omega-6.
  4. kkkkkkkkkkk o preço é um absurdo ao cubo. Nos Estados Unidos o preço não chega nem a 30 dólares... estou num país vizinho a Flórida e se eu comprar 10 já paga minha passagem mais 7 dias num hotel com café da manhã! Sei que fugi do assunto mas é uma lástima pagarmos 4,5 vezes o valor do produto.... Brasil, meu Brasil brasileiro...( http://supplementreviews.com/mhp/dark-matter/prices http://www.bodybuilding.com/store/mhp/darkmatter.html
  5. Falando do comentário na 1° pag hehe. Mais um dia e vc faria 5 treinos por semana hehehe. ABCDE tranks. Sobre outro coment, biceps em um dia e triceps no outro eu catabolizo facil facil o biceps... Acho que coloco exercícios demais pro meu bíceps... acho que o cérebro não tá conciliando as idéias com o musculo hahaha, o cérebro pede mais! O musculo ta querendo menos! hahaha. Já já acerto esse detalhe e o bíceps vai ficar do tamanho de uma montanha!
  6. É de uma mulher que estamos falando . Pra mim a suplementação dela está ótima (para os resultados que ela deseja).
  7. Eu sinto a extensão total do tríceps, as vezes quando subo já tenho que descer por causa do tríceps que VAI falhar. Sinto muita perna no terra, e nos dias seguintes sinto elas doendo (a dor positiva). Agora costas, comigo tá meio difícil...
  8. Não faço todos aqueles exercícios, eu vario entre eles. Faço 4 exercícios com 4 séries cada uma. Abrass
  9. Via internet. A ANVISA não libera o comercio no Brasil (ainda).
  10. Eu não gastaria dinheiro com suplemento se você não está malhando. Eu sei que existem estudos científicos que dizem que faz bem sim tomar whey mesmo assim, mas com uma boa alimentação você não tem necessidade. Eu particularmente não faria o uso de suplementos nessa situação.
  11. Sua suplementação está boa, continuaria com ela desse jeito. Não compre Animal Pack, é propaganda demais pra pouco produto. CUSTO X BENEFICIO é ruim. Sua suplementação está ótima, eu continuaria com ela do jeito que está!
  12. kkkkkkkkkk, caramba, sou igual nesse sentido kkk, meu parceiro de treino quer morrer comigo quando digo que nao vou treinar no meio da semana. Se estou muito cansado, nem adianta. Prefiro dar um dia de descanso e voltar com toda forca do que ir treinar e ter um rendimento mediocre hehe. Abrass
  13. Faltou as fotos hehehehe ;P, Abrass Acompanhando!
  14. kkk, realmente. Nao conheco um (que malhe de verdade) que nao sente um prazer imenso com as dores tardias. Admito que quando nao a sinto fico pensando que podia ter dado mais de mim no treino. hehehe Acompanhando.
  15. kkkk o mesmo. Se eu nao sinto nenhuma dor dois dias apos o treino fico meio chateado!
  16. Vlw.... Up! Obrigado galera as informações estão ajudando bastante. Eu fico em dúvida com os treinos avançados... 21, drop-set, bi-set, pirâmides entre outras... Alguém poderia me ajudar com relação a isso?
  17. Old School! Olha, podem ter mil opiniões sobre ele, mas ele merece ao menos respeito como um ser humano.
  18. Pode cre, mas to me alimentando bem até. Não quero gastar grana com suplemento rs, ando meio sem verba pra isso . Vlw! Up!
  19. Vlw brother! É sempre bom vir aqui pegar umas dicas com os anciões da musculação hehehe! Up!
  20. Ah, n to tomando nenhum suplemento fora o Centrum (polivitamínico) diariamente.
  21. Duas fotos que tirei a 2 semanas atras. Tava na praia rs
  22. E ae galera, blz? Venho postar esse tópico aqui pra pedir a ajuda dos mais antigos ae na área de musculação. Malho a 3 anos e tenho uma vida bem ativa. Fiz um teste e me encaixei melhor na opção de endomorfo. Direto ao assunto... To treinando ABCDE com os seguintes musculos: SEG - Peito - Sup Reto (drop set), Inclinado, Crux, Cross Over, Pull Over TER - Costas - Lev. Terra, Pulley frente, costas, com puxador (pegada fexada), Remada baixa QUA - Ombro, Panturrilhas e abs - Elevação lateral, frontal (vario entre halter e anilha), desenvolvimento. QUINTA - Coxas - Agachamento Smith, Leg
×
×
  • Criar novo...