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  1. nao fiz cara, deve estar zerado
  2. Salve, Estava em um off das drogas esses tempos, shape consolidou em 76kg, bf subiu um pouco (uns 14%), mas sigo firme nos treinos dsdn, parei com os venenos nos ultimos 2 meses, nesse tempo (primeiro mês) a gineco deu uma piorada devido ao desequilibrio da testo/e2 e depois regrediu, as glândulas estao praticamente imperceptíveis qund eu toco. Nao fiz tpc, nao utilizei nenhum medicamento relacionado a tpc, fui deixando para ver como o corpo reagiria, apareceram algumas espinhas apenas, mas nada demais. Agora estou com 7 caixas de deposteron de farmácia e ja iniciei com 200mg dsdn
  3. Segue fotos atuais, bf nao sei peso 75kg
  4. fala Gamma, não cara eu n pretendo, mas levarei esse estilo de vida até qnd Deus quiser! ?
  5. salve tudo em ordem Peso em 75kg, atingi a meta desse mês Até o fim do ano pretendo chegar pelo menos aos 78kg Bf está controlado, veias do abd aparentes, a 2 semanas estou s com enantato 150mg/dia Treino continua dsdn, ab ou as vezes abc a depender de como estou me sentindo na semana dieta está carbo altissimo, só pra ter ideia ontem , fiz 7 refeicoes, sendo q 5 foram macarrao em breve uma foto para atualizar flw
  6. fala irmão, nesse trecho de um texto de dudu haluch, fica claro exatamente oq falei la em cima, oq causa a gineco nao é a dose e sim o desequilíbrio entre a testo e o e2, da um saque ai flw abraço
  7. Você so aumentou as doses de testo ? sem usar nenhum IA ? sim, aumentei a dose porém o pulo do gato nao apenas aumentar a dose e sim evitar a oscilação no plasma, todo mundo acha q se deve respeirar a meia vida da.droga, mas o.enantato por exemplo tem 6 dias se n me engano, entao no segundo dia ja comeca a cair a concentracao, no sexto dia caiu pela metade, essa oscilacao fode, pq o.e2 nao oscila assim ele.se mantém la em cima enquanto a testo cai. entao to mandando enantato tsd, 100mg. Nao.estou usando anastrozol, graças a deus me.livrei dele, meu bolso agradece e figado tb, minha
  8. salve o bulk que iniciei semana passada ja esta surtindo resultados, de 71kg fui pra 73kg o bf se mantem, a retenção aumentou porem bem pouco, minha referencia é a duas veias que tenho no pé da barriga, as duas estao bem aparentes ainda, entao enquanto elas nao se esconderem to mandando comida pra dentro. até o fim do mês pretendo bater nos 75kg com essa qualidade de agora treino dsdn dia 1 - peito/costas/ombro - 4 exercicios para cada, exercicios basicos com carga alta, por volta de 5x10reps - ex: barra fixa, terra, remada curvada barra... dia 2 - perna/bra
  9. Provavelmente os colaterais virão, msm sendo baixa a dose, a testo será convertida em e2 e o mesmo vai la pra cima deixando o balanço testo/e2 desfavorável esse ´´desbalanço´´ e a grande oscilação da testo no plasma vai deixar tudo favoravel para os colaterais virem. fiz exatamente isso q vc esta fazendo no inicio, e a gineco veio, depois que fui aumentando a dose e deixando e2 e testo mais menos no msm nivel, cessou todos os colaterais. essa foi a minha experiencia, estou apenas relatando flw boa sorte
  10. salve Bom, o shape esta legal, nao estou satisfeito mas esta legal, não consegui subir o peso para 75 mantendo o bf baixo, entao vou comecar essa semana com a minha velha estratégia que fiz no inicio desse ano, treinar dsdn, foi a unica maneira que consegui 14kg dos quais 4 foram gordura e agua. Outra alteração que fiz foi mudar o protocolo, mandando tsd 100mg ( 700mg semana) de testo ( pode ser enantato ou cipionato ) assim mantendo os niveis plasmaticos sem muita oscilção e os colaterais de gineco realmente pararam apenas com essa alteracao, anastrozol nunca mais. Essa a
  11. salve perto de acabar o protocolo com cipionato, bold e dbol ( 125mg de nandro so p articulacoes 1x na semana ) vou iniciar com sustanon 250 e manter um tempo, até ter grana para começar com trembo + testo + oxan peso em 72kg bf chuto 10% mudei os treinos, percebi q treinar o musculo com mais frequencia na semana para mim funciona melhor é isso, sem muita novidade. flw
  12. salve meio sumido, mas seguindo o plano ao pe da letra. boldenona batendo certo. peso 72kg flw
  13. Salve salve ontem legday dei uma zoada nos eretores de esppinha estao bem doloridos nem dormi direito agachamento no hack com 95kg de cada lado, joelhos e quadriceps ficaram de boa mas as costas sentiram enfim descansar e receber uma massagem pra ver se recupera nos proximos 5 dias flw vlw
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