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raycast

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  1. nao fiz cara, deve estar zerado
  2. Salve, Estava em um off das drogas esses tempos, shape consolidou em 76kg, bf subiu um pouco (uns 14%), mas sigo firme nos treinos dsdn, parei com os venenos nos ultimos 2 meses, nesse tempo (primeiro mês) a gineco deu uma piorada devido ao desequilibrio da testo/e2 e depois regrediu, as glândulas estao praticamente imperceptíveis qund eu toco. Nao fiz tpc, nao utilizei nenhum medicamento relacionado a tpc, fui deixando para ver como o corpo reagiria, apareceram algumas espinhas apenas, mas nada demais. Agora estou com 7 caixas de deposteron de farmácia e ja iniciei com 200mg dsdn
  3. Segue fotos atuais, bf nao sei peso 75kg
  4. fala Gamma, não cara eu n pretendo, mas levarei esse estilo de vida até qnd Deus quiser! ?
  5. salve tudo em ordem Peso em 75kg, atingi a meta desse mês Até o fim do ano pretendo chegar pelo menos aos 78kg Bf está controlado, veias do abd aparentes, a 2 semanas estou s com enantato 150mg/dia Treino continua dsdn, ab ou as vezes abc a depender de como estou me sentindo na semana dieta está carbo altissimo, só pra ter ideia ontem , fiz 7 refeicoes, sendo q 5 foram macarrao em breve uma foto para atualizar flw
  6. fala irmão, nesse trecho de um texto de dudu haluch, fica claro exatamente oq falei la em cima, oq causa a gineco nao é a dose e sim o desequilíbrio entre a testo e o e2, da um saque ai flw abraço
  7. Você so aumentou as doses de testo ? sem usar nenhum IA ? sim, aumentei a dose porém o pulo do gato nao apenas aumentar a dose e sim evitar a oscilação no plasma, todo mundo acha q se deve respeirar a meia vida da.droga, mas o.enantato por exemplo tem 6 dias se n me engano, entao no segundo dia ja comeca a cair a concentracao, no sexto dia caiu pela metade, essa oscilacao fode, pq o.e2 nao oscila assim ele.se mantém la em cima enquanto a testo cai. entao to mandando enantato tsd, 100mg. Nao.estou usando anastrozol, graças a deus me.livrei dele, meu bolso agradece e figado tb, minha
  8. salve o bulk que iniciei semana passada ja esta surtindo resultados, de 71kg fui pra 73kg o bf se mantem, a retenção aumentou porem bem pouco, minha referencia é a duas veias que tenho no pé da barriga, as duas estao bem aparentes ainda, entao enquanto elas nao se esconderem to mandando comida pra dentro. até o fim do mês pretendo bater nos 75kg com essa qualidade de agora treino dsdn dia 1 - peito/costas/ombro - 4 exercicios para cada, exercicios basicos com carga alta, por volta de 5x10reps - ex: barra fixa, terra, remada curvada barra... dia 2 - perna/bra
  9. Provavelmente os colaterais virão, msm sendo baixa a dose, a testo será convertida em e2 e o mesmo vai la pra cima deixando o balanço testo/e2 desfavorável esse ´´desbalanço´´ e a grande oscilação da testo no plasma vai deixar tudo favoravel para os colaterais virem. fiz exatamente isso q vc esta fazendo no inicio, e a gineco veio, depois que fui aumentando a dose e deixando e2 e testo mais menos no msm nivel, cessou todos os colaterais. essa foi a minha experiencia, estou apenas relatando flw boa sorte
  10. salve Bom, o shape esta legal, nao estou satisfeito mas esta legal, não consegui subir o peso para 75 mantendo o bf baixo, entao vou comecar essa semana com a minha velha estratégia que fiz no inicio desse ano, treinar dsdn, foi a unica maneira que consegui 14kg dos quais 4 foram gordura e agua. Outra alteração que fiz foi mudar o protocolo, mandando tsd 100mg ( 700mg semana) de testo ( pode ser enantato ou cipionato ) assim mantendo os niveis plasmaticos sem muita oscilção e os colaterais de gineco realmente pararam apenas com essa alteracao, anastrozol nunca mais. Essa a
  11. salve perto de acabar o protocolo com cipionato, bold e dbol ( 125mg de nandro so p articulacoes 1x na semana ) vou iniciar com sustanon 250 e manter um tempo, até ter grana para começar com trembo + testo + oxan peso em 72kg bf chuto 10% mudei os treinos, percebi q treinar o musculo com mais frequencia na semana para mim funciona melhor é isso, sem muita novidade. flw
  12. salve meio sumido, mas seguindo o plano ao pe da letra. boldenona batendo certo. peso 72kg flw
  13. Salve salve ontem legday dei uma zoada nos eretores de esppinha estao bem doloridos nem dormi direito agachamento no hack com 95kg de cada lado, joelhos e quadriceps ficaram de boa mas as costas sentiram enfim descansar e receber uma massagem pra ver se recupera nos proximos 5 dias flw vlw
  14. salve treinao de dorsais h, varios bisets peso se mantendo em 72kg porem a composição mudando muito. amanhã legday da morte foto final do dia, hj! dbol deu uma leve retida, na verdade os carbos q estou aumentando bem, a bold junto com cipionato acho q ta começando a bater agora pela terceira semana se n me engano. sujando aos poucos algumas refeições para ver se o peso sobe, mass n t preocupado com ele, prefiro o espelho dq a balança. segue o plano flw
  15. salve ontem acabei treinando ombro deixei pernas para domingo com um parceiro de treino as dorsais estao se tornando um ser a parte.... hj day off, preciso de um descanso total flw
  16. eu era um poço de acnes, até descobrir o alcool 92%, limpo toda pele com ele todo dia a noite após o banho e estou zerado de espinhas, e qnd alguma teimosa insiste em aparecer, o alcool faz ela regredir, nem inflama. Passo no rosto, braços, peito, barriga e nas costas tenho uma mão extra q passa p mim. Como minha pele é muito oleosa n resseca. Enfim...pra mim funcionou 100%, talvez funcione p vc quem sabe...abraço!
  17. salve hj mandei 500mg de bold + 125mg de nandro + 200mg de cipionato e o dbol 20mg de 5 em 5 horas ontem a ultima ref a noite foi 9 fatias de pizza, e hj como esperado acordei vascularizado e um pouco mais seco! o peso nao esta subindo ainda mas o fisico sim, mais densidade! hj o treino foi de dorsal com um parceiro la q compete na mens! Treino bem técnico. estou aumentando os carbos aos poucos, amanha acredito chegar aos 150g gramas somando o dia todo e assim vou subindo ate uns 350g o dbol da uma força absurda, estou gostando! A nandro estou mantendo em função d
  18. vou querer 10ml com 350mg de coliformes fecais cada ml ?
  19. Salve proximo tiro na sexta feira como eu estava bem regrado qq mudança na dieta e protocolo ja da uma pqeuena diferença em poucos dias pele um pouco mais fina , apesar de estar usando cipionato +nandro +dbol, acredito q oq decide se vai reter muito ou nao é sempre a dieta bem feita ou mal feita, entao estou tranquilo em relaçao a isso. vascularizacao aumentou, força ja vinha bem , mas sinto ta melhorando, por exemplo, eu pegava 36/38kg cada lado no supino inclinado com alters, agora to empurrando 42kg facil, essa semana acredito q vai dar pra aumentar mais uns 2 kg de cada
  20. salve combo na mão 3 cx de depo 10ml de bold 10ml nandro 100caps dbol mudou um pouco as drogas pq n achei exatamente as q me foram indicadas (sustanon 250, turinabol, primobolan) ja mandei hj: 200mg depo 250mg nandro 250mg bold 10mg dbol amanhã dieta nova, bulk! amanhã legday turbo tb peso 71kg meta ate fim do ano 76kg, 10%bf flw
  21. Pois é batata, estou meio desleixado com exames mas assim q der farei! Tempo na dieta pra secar: 2 meses - Antes 75kg - depois 71kg flw
  22. Salve Ainda nao comecei o bulk com as novas drogas vou pega las amanha se tudo der certo peso em 71kg treinando com cargas elevadas ( para mim pelo menos ) Dieta nova ainda nao comecei, por enquanto estou ciclando carbos, dois dias carbo baixo e 1 dia carb alto/carbup, sequei bastante com essa estrategia segundo meu coach estou entre 11 e 12% de bf hj leg day da morte flwww
  23. salve manipulados prontos, ioimbina e zinco ainda negociando preço das bolas ainda, pego essa semana acredito A dieta velha q eu estava fazendo tinha 2100kcal essa nova para o bulk tem 3880kcal O treino novo vou postando ai longo dessa nova fase, mas consiste em 3 a 4 series de 8 a 10 com carga alta No momento o bf esta assim...tirei essa ft a tarde, pela manhã ao acordar retençao é bem menor! nao reparem a sunga virtual, ta bizarra! hj leg day peso em 71kg flw
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