15/05/2012
Eae galera da maromba, rs
Infelizmente tá dificil tá mim estar frequentando o forum ultimamente, trabalho, treino, facu etc etc...
Mas vou continuar aparecendo aqui, pelo menos pra relatar.
Bem, a dieta tá indo muito boa, cada semana to comendo cada vez mais, e os ganhos tão sendo otimos, e para minha felicidade o ganho de gordura tá sendo minimo, o que vai contribuir muito pra quando eu fizer o cutting.
Achei no mercado uma pasta de amendoim e acrescentei na dieta... muito bom, deu um acrescimo muito dahora nas kcal e tá auxiliando no ganho.
Esse tempo frio agora, vai ajudar bastante no ganho de peso
Treino tá muito dahora tambem, tá rolando o maior pique do mundo antes dos treinos e tá sendo MUITO punk, rs
Peso atual: 72kg o/
Dieta: estou aumentando toda semana, mas a base continua a mesma com pequenas mudanças. Depois eu acrescento no 1º post.
Aquela força a todos e continuem acompanhando !