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AρσŁο ' foi o melhor membro do dia em 24 de novembro 2013
AρσŁο ' postou o conteúdo mais curtido!
Sobre AρσŁο '
- Data de Nascimento 22/11/1995
Detalhes
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Gênero
Masculino
Redes Sociais
Musculação
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Série de Treinamento
Até a Falha'
Medidas
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Altura
1,61
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Peso
73
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Percentual de Gordura
17
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Novato (1/14)
68
Reputação
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MashleMuscle reputou uma resposta no tópico: Relato STANO/DURA/CLEMB
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iamricklimaa reputou uma resposta no tópico: Evolução - Thiago Machado
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Alice Oliveira S. reputou uma resposta no tópico: TREMBOLONA x STANOZOLOL x PROPIONATO x OXANDROLONA
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fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Evolução! Começo 13/02/2012 Com 16 Anos de Idade Fotos.!
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fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Academia em Casa ajuda?
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Evolução! Começo 13/02/2012 Com 16 Anos de Idade Fotos.!
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Off encerrandoo! -
Treinar um grupo por dia? A,B,C,D,E,F
tópico respondeu a AρσŁο ' no Cardoso07 em Tópicos sobre treinamento
Vejo diferença no meu corpo fazendo esse exercicio ao inves de outros como supino inclinado, ele da um preenchimento geral no peitoral vai trabalhar a parte lateral do peito e tbm a clavicula dando aqela rigidez na parte superior, lembrando que os cotovelos fazem o movimento mais nao abaixam pq si nao transforma o exercicio em um supino..- 14 respostas
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Treinar um grupo por dia? A,B,C,D,E,F
tópico respondeu a AρσŁο ' no Cardoso07 em Tópicos sobre treinamento
na minha opinião pra mim ele é melhor.. ele q modela o formato do peitoral e salta em cima.. agr os outros podem fazer isto tbm só acho ele melhor..- 14 respostas
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Treinar um grupo por dia? A,B,C,D,E,F
tópico respondeu a AρσŁο ' no Cardoso07 em Tópicos sobre treinamento
Oq faz o peito saltar é o Cruxifixo.. abdomem tem q trabalhar cm peso pode ser na polia alta pare de contar repetições e ultrapasse a barreira da dor, musculo n sabe contar.. posta o treino as vezes seu treino esta cm mt volume oq faz vc n crescer.. use 3 ou 4 exercicios para cada grupo muscular no maximo 3 ou 4 para os musculos grandes e 2 para os peqenos... vc treina a 15 anos? desculpe mais n parece.. procure por exercicio no seu treino que seu corpo precisa pra ficar cm o shape bonito, n adianta nada ter peito estufado e sem ombros e dorsais.. 15 anos de treino ja teria q ter estudado sobre td isso e taria expert..- 14 respostas
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KKKKKKKKKKKKKKKKK'
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Dazzel reputou uma resposta no tópico: Evolução! Começo 13/02/2012 Com 16 Anos de Idade Fotos.!
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Everton Santos reputou uma resposta no tópico: Academia em Casa ajuda?
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Evolução! Começo 13/02/2012 Com 16 Anos de Idade Fotos.!
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Evolução! Começo 13/02/2012 Com 16 Anos de Idade Fotos.!
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Meu foco agora é corrigir assimetrias e aumentar a panturrilha!.. -
AρσŁο ' reputou uma resposta no tópico: Bulking x Cutting (Dazzel)
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Evolução! Começo 13/02/2012 Com 16 Anos de Idade Fotos.!
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hehe valeu e bons treino galera! -
AρσŁο ' reputou uma resposta no tópico: Evolução! Começo 13/02/2012 Com 16 Anos de Idade Fotos.!
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AρσŁο ' reputou uma resposta no tópico: Evolução! Começo 13/02/2012 Com 16 Anos de Idade Fotos.!
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Dazzel reputou uma resposta no tópico: Evolução! Começo 13/02/2012 Com 16 Anos de Idade Fotos.!
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AρσŁο ' reputou uma resposta no tópico: Bulking x Cutting (Dazzel)
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Dazzel reputou uma resposta no tópico: Bulking x Cutting (Dazzel)
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Evolução! Começo 13/02/2012 Com 16 Anos de Idade Fotos.!
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GOGOGO ' -
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posterior do ombro cade? treino volumoso demais, eu nao curtii!...muitas elevação lateral, cruxifixo remadas e etc.. mas isso é eu de repente a galera do forum pode gostar eu nao faria esse treino, acredito que este nao seja o caminho pra fazer esse treino ficaria uns 10 dias descansando...
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Obrigado!
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AρσŁο ' reputou uma resposta no tópico: Academia em Casa ajuda?
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Valeu amigo! .. monta sim cara olha nao me arrependo, muitos dizem que quando monta academia em casa se perde a vontade de treina, acho isso um absurdo pq a vontade de treina vc tira de dentro de vc !! ..
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AρσŁο ' reputou uma resposta no tópico: Academia em Casa ajuda?
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rsrs valeu amigo, sou de Colorado-PR :)'
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AρσŁο ' reputou uma resposta no tópico: Academia em Casa ajuda?
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opa obrigado, sempre que eu por algo novo postarei pra galera ver ! .. abraço e bons treino!