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Comentários em Exercício postados por Batata...
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51 minutos atrás, fisiculturismo disse:
@Batata... faz o encolhimento de ombros ou algum outro exercício isolado para o trapézio?
Encolhimento é ótimo... gosto mais de fazer ele por trás e a remada alta bem fechada também...
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3 horas atrás, Larissactrb disse:
É normal ficar com hematomas na região pélvica depois de fazer esse exercício? Ou será que estou posicionando a barra de maneira errada?
O local está dolorido ?
Vc deve ter tido equimose, vasinhos de sangue que se romperam junto a pele, ficou roxo ou vermelho ?
Não é comum... vc pode ter tensionado demais os músculos dos glúteos caso não tenho tido nenhum impacto...
Abdominal infra
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em Abdominal
Postado
Oxe, claro, excelente exercício... minhas alunas não ficam sem ele...
E quando tô brabo sóco caneleira nelas me xingar mais ainda rsrs