Ir para conteúdo

batataney

Membro Diamante
  • Total de itens

    1.175
  • Registro em

  • Última visita

  • Days Won

    51

batataney foi o melhor membro do dia em 16 de Novembro

batataney postou o conteúdo mais curtido!

Sobre batataney

  • Rank
    Intermediário
  • Data de Nascimento 14 de Setembro

Detalhes

  • Gênero
    Masculino

Musculação

  • Academia
    Academia do Batata

Medidas

  • Altura
    1,75
  • Peso
    89

Últimos Visitantes

11.446 visualizações
  1. Diário do Batata

    Salve galera... treinando de manhã novamente Agachamento livre profundo 5 x 6 x 108 kg - as 2 primeiras series foram pausadas Extensora 5 x falha x 70 kg c/ pausa Leg press 3 x 12 x 150 kg super cadenciado c/ pausa + panturrilhas Avanço 3 x 10 passadas Panturrilhas sentado 3 x falha Abs paralelas Abs infra Bons treinos
  2. Diário do Batata

    Salve galera... Ontem não treinei...estava muito cansado... Bom, já que consegui ultrapassar as metas de 1Rm nos básicos, a partir de amanhã algumas mudanças nos treinos visando um pouco mais de hipertrofia. Curti de mais os treinos de força mas exigiu muito do corpo também rsrsrs... logo volto só com os básicos novamente... Dieta devo logo aumentar mais um pouco as proteínas deixando em 3500 kcal... aproveitar que estou mais forte, comer mais e pegar pesado nos treinos de hipertrofia. Medidas tiradas hoje corpo frio Braço : 43 cm Antebraço : 33,5 cm Perna : 63 cm Pantu : 37,5 cm Peso : 89 kg Ganhando peso e medidas novamente, mas não creio que seja pelo enantato já que fiz apenas 2 aplicações... Bons treinos
  3. Eficiência claro que há, fica difícil o mesmo ritmo de uma academia tendo em vista a falta de equipamentos e pesos. Caso não tenha nada, pode usar garrafas pets com agua ou areia para treinar Pernas Abuse do avanço, agachamentos, faça agacho com saltos, coices... Braços / peito e costas Flexão de braços, repulsão entre cadeiras... desenvolvimento, elevações, roscas, triceps coice, crucifixos, remada curvada, serrote Uma barra fixa é ótimo para treinar
  4. Lipostabil é bom para perder barriga?

    Fala Jefferson... Para que qualquer termogênico tenha um bom desempenho é necessário que sua dieta esteja adequada e também aliado a um bom nível de intensidade no seu treinamento. Também tem muitos termogênicos naturais com bom desempenho e sem os colaterais desses industrializados... pimenta vermelha, hibisco, gengibre, canela, chá verde... pode mandar também manipular cafeína que é a base dos termogênicos industrializados...
  5. Pokotó, digamos que ele seja natural... mas pra conquistar e manter um corpo assim tem que comer feito um T-Rex... treinar feito uma escavadeira e dormir feito um coala ou uma preguiça ...
  6. Estou com retenção hídrica com ciclo de Oxandrolona

    Você usa muito sal na comida ? Tem problema de tireoide ? Toma algum medicamento anti-hipertensivo ? Tem problemas renais, hepáticos ? Diuréticos naturais ajudam a combater a retenção de líquidos, tais como a castanha da índia, que também é ótima para varizes, chá verde, abacaxi, cavalinha. Um chá de gengibre com limão também é ótimo. Agora se você está sempre inchada, o correto é saber qual a causa... Abraços...
  7. 1-10 Enantato 500mg SM Não vou usar hcg TPC ja comprada Clomid / tamoxifeno / vitaminas Abraços...
  8. Sim, apesar que segunda feira comecei o uso do enantato e isso tb contribuiu com a retenção rsrs...
  9. Vocês nem pesquisaram a respeito ? Referencias do site para efetuar a compra ? Esse não existe www.bombadosonline.com.br e esse aqui se diz revendedor oficial da lander e não me parece nem um pouco confiável pelo estilo do site https://www.bombadosonline.com/ Torcer pra vc não ser mais uma a levar golpe...
  10. Diário do Batata

    Durante a semana sempre que posto esqueço de relatar que comecei um ciclo. 1-10 - 500mg sm enantato Essa semana foi a primeira e ontem foi a 2ª aplicação... acabei optando em apenas usar testosterona Abraços...
  11. Dois dias antes de eu medir as dobras, apesar de dizerem que não deve fazer e eu faço, é tomar diurético. Também evito tudo que tenha sódio... Semana passada eu cheguei a 86,5 kg... estava tomando diurético e com menor calorias, minha força tb estava caindo então parei com o dirurético e aumentei as calorias novamente, hoje ja estou com 88,3 kg... agora esse aumento de peso em poucos dias não da pra ser MM ou gordura, é com certeza uns 80% de retenção, e se eu tirar as medidas meu bf vai dar maior.
  12. Diário do Batata

    Salve galera Supino reto 3 x 3 x 100 kg Supino reto 3 x 3 x 102 kg Elevação lateral 3 x 10 Crossover 3 x 10 Paralelas 3 x falha Triceps pulley 3 x drop-set Bons treinos
  13. SUPLEMENTAÇÃO PARA PERDER PESO

    Oi Aline... na sessão que deseja, nutricão, treinos, etc... vá em novo tópico, de um nome ao tópico e faça as perguntas...
  14. Pode influenciar no resultado sim. Deve-se evitar de tirar medidas logo após se exercitar e em lugares quentes para não acumular agua.
  15. Clembuterol

    Quando faço uso é 15 e depois dou tempo de mais 15 para voltar a tomar " 15 on / 15 of / 15 on / 15 off " Pode começar tomando com 1 ou 2ml e ir aumentando conforme o organismo for se acostumando... um exemplo: 1-3 dias - 1ml / 4 a 7 dias - 2ml / 8 a 11 - 3ml / 12 a 15 - 4ml Caso vc tenha algum problema em relação a pressão alta, arritmia, qualquer problema de coração, fique longe dele ok... ele causa bastante tremedeiras e caimbras, tenha alimentos ricos em potássio ao longo do ciclo...
×
Esta popup será fechada em 10 segundos...