Ramaalho

Iniciei meus treinos aos 17 anos, com 60 kg e BF em 8%

Sem usar AE's e usando apenas whey + creatina fui pra 80 com 10% de BF em 1 ano, aos 18.

Por conta de muito trabalho, faculdade e começar a tirar carta (ainda parando de usar bicicleta diariamente) fui pra 96 Kg parando de treinar. BF pulou para os 18%

Treinando muito consegui chegar aos 88 kgs no meu aniversario de 20 anos. BF será medido em alguns meses.

Altura: 1,83m

Braço: 39 frio.