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Foston

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Posts posted by Foston


  1. (Copie e cole e responda ao lado)

    Idade:

    Altura:

    Peso:

    Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

    Problemas de Saúde:

    Tempo de treino:

    Ciclos FEITOS com dose e tempo:

    Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

    Divisão de treino e horario do mesmo:

    Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

    Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

    Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


    Abaixo modelo de como tirar as fotos.

     

    elisfitness.jpg


  2. 12 horas atrás, Anônima disse:

     

    Medicamentos Parei com a testosterona, médico mandou eu dar um tempo e depois que estabilizar, receitará algo em torno de 1%

    0,5%-0,7% é mais prudente !

    12 horas atrás, Anônima disse:

     Parei com a testosterona

    Não precisa parar, basta fazer outra com menos dose, pois a meia-vida é de 02 dias.  A testosterona pode contribuir para suspender a regra, de forma a evitar TPM e, consequentemente, compulsão por doces.


  3. É o seu renascimento. Dentro de si há uma certeza de que pode superar etapas e começar o novo: em todos os sentidos da vida. Novas oportunidades aparecem e novos recomeços, mas dessa vez com a certeza de que pode concretizar o que pretende, porque há a experiência agregada.

    E o físico é só um reflexo dessa postura mental. Parabéns !


  4.  

    Se quiser que a gente te oriente melhor de forma mais detalhada, preencha as informações abaixo.

    Idade:

    Altura:

    Peso:

    Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

    Problemas de Saúde:

    Tempo de treino:

    Ciclos FEITOS com dose e tempo:

    Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

    Divisão de treino e horario do mesmo:

    Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

    Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

    Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


    Abaixo modelo de como tirar as fotos.

     

    elisfitness.jpg


  5. 8 horas atrás, gamemaniaco disse:

    a Creatina depende do tanto de proteinas q ingiro diariamente? se for um pouco menor para meu peso ela nao serve?

    A creatina independe do consumo de proteínas e ainda que pouco consumida trará efeitos.

    8 horas atrás, gamemaniaco disse:

    dia do lixo existe ou é mentira? se deixar um dia da semana para comer qualquer tipo de porcaria durante o dia isso tem total impacto na dieta e nos ganhos?

    O dia do lixo na verdade não é um dia, mas uma refeição livre. E mesmo assim há quem não precise disso. O impacto é relativo ao que você comeu, mas, em regra, seguindo a dieta o resultado costuma a ser melhor. 


  6. 13 horas atrás, Carolb disse:

     

    Mudando de assunto, saiu o resultado da minha testosterona 

    Esses 22,5mg por semana estão bem medidos dentro da seringa de insulina? Não está colocando um pouquinho a mais? rs

    De toda sorte, não se impressione com os números. A cosminha, antiga frequentadora do forum, chegou a mais de 600ng/dl sem colaterais.


  7. 10 horas atrás, gamemaniaco disse:

    Eu malho em casa mas pq quando eu entro em uma dieta sem açúcar, massas e frituras eu perco um volume corporal q me faz pensar q estou mais magro mesmo eu treinando pesado e ganhado volume por isso mas com a dieta fica sem o volume q e importante? E possível perder somente a barriga e manter o volume corporal? Na dieta tbm perco força nos treinos e tenho q baixar as cargas

    Perdendo gorduras, uma parte da massa muscular se vai. Não tem jeito.

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