Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

NJJ

Membro
  • Total de itens

    25
  • Registro em

  • Última visita

Detalhes

  • Gênero
    Não informado

Conquistas de NJJ

Novato

Novato (1/14)

7

Reputação

  1. Enquadrei? Nao entendi, aqui em Goiânia tem essa expressão nao. Kkkk Se quiser depois posto resultados ao longo do tempo.. Vou fazer um retorno em breve q meu plano permite, os ganhos vão ser mínimos mas ja ta incluso mesmo, eu q nao vou perder kkk depois devo fazer de mês em mês pra ver se ta funcionando Achei q eu ia adorar comer milhões mas nao ta fácil nao, o almoço foi tenso e agorinha ja tenho q repetir.. Eu comia muito menos e acho q vai uma semana so pra acostumar.. Oremos E acho engraçado, leio mil coisas aqui há uns meses e em todo tópico tem umas discussões engraçadas kkk
  2. Nao tenho idéia.. Como sei? Perguntando pro nutricionista? Qual carb vc sugere?
  3. Eu peso 53,3kg. Quando diz colher do suplemento, é "colher medida", q é o scoop mesmo! Sobre o tempo de treino, vamos dizer q agora q a porra ficou séria. Tb nao acho exótico os suplementos passados nao kkk mesmo pq eu ja tomava todos esses antes da orientação profissional. Obrigada todos!
  4. Nao.. Sou de Goiania! Pareço alguem q vc conhece? haah
  5. Oi gente, se alguém por favor estiver afim de fazer a gentileza de avaliar minha dieta e me dar opniões, eu gostaria muito de ouvir.. Foi a primeira vez que fui num profissional e não fui por indicação, fui porque era o único que meu plano cobria.. É especialista em nutrição esportiva, mas não sei se confio nele ainda. Sou muito desconfiada kkk Me dêem suas opiniões! Idade: 23 // 1,65m // Objetivo: bulking, com objetivo inicial de ganho de 3,200kg massa magra // Treino: Musculação de 2ª a sábado Pedi pra aumentar o café da manhã e ela incluiu mais uma fruta e também no "imediatamente após o treino" incluiu mais um sanduiche igual do café da manha.. Obrigada
  6. Haha eu tb acho..Indiazinha,estou aguardando seus resultados pra ver se eu crio coragem ou desisto de vez.
  7. Nao sei indicar medico mas quero dizer para manter a cabeça erguida,NÃO TENHA VERGONHA de voce mesma, faça seus exames e corra atrás, com o diagnostico certo, orientaçao e determinação voce vai chegar aonde voce quiser.
  8. Mazynha manda uma creatina no pós treino tb pra vc arrasar, melhorei meu desempenho em 1000000%
  9. Acabei de tomar.. Hauha antes tomava de nariz tampado mesmo, tampa o nariz com uma mão e poe pra dentro!! hoje experimentei com uma colherzinha de chá de mel, ficou de boaaaaaa, nem tampei nariz
  10. Bom,me ajudou muito também tirar o sal e açúcar refinado da dieta, nao sei se vc ja fez isso,mas essa é minha dica.
  11. Tomara Deve ser só isso mesmo! Estou adorando os efeitos, realmente faz uma diferença enorme! Só estranhei pq realmente o suor se intensificou bastante. Obrigada
  12. Olá, após o inicio do uso da creatina reparei que a minha sudorese durante o treino aumentou muito.. Gostaria de saber se já aconteceu com alguém e qual a relação.. E o que isso siginifca.. Suplemento também com whey+malto+dextro.. Obrigada.
×
×
  • Criar novo...