BOm Dia Parceiros !
Seguinte, tenho 1,78 peso 85 KG !
tenho um pouco de Gordura localizada na Região Abdominal, mas como pratico muitos esportes , essa é a Unica parte que me atrapalha!
Gostaria da opniao de um pessoal com mais experiencia que eu em relação a Suplementação, para um ganho de massa magra, ja dizendo que na minha atividade fisica , corro muito na esteira, e pratico outros esportes como futebol na Noite!
Como me indicam o Uso do Whey, Malto, BCAA e Albumina?!
Obrigado !