Ir para conteúdo

Cida Sampaio

Membro
  • Total de itens

    2
  • Registro em

  • Última visita

3 Seguidores

Sobre Cida Sampaio

  • Data de Nascimento 06-06-1970

Detalhes

  • Gênero
    Feminino
  • Interesses
    Informações sobre alimentação e suplementação !!
  • Profissão
    Outra

Redes Sociais

Musculação

  • Academia
    Acqua Fitness

Anúncios

  • Relacionamento
    NÃO procuro relacionamento

Medidas

  • Altura
    1,63
  • Peso
    79

Últimos Visitantes

278 visualizações
  1. Obrigada Entendi sim e quero sair dessa depre nunca fui uma pessoa depressiva mas por conta de um câncer é uma menopausa precoce e todas essas mudanças infelizmente aconteceu mas não quero ficar tomando antidepressivos eu tenho certeza que organizando minha rotina e voltando academia isso vai passar é vou passar minha alimentação : Manhã levanto tomo puran 75 e já tomo a bupropiona Meia hor depois como uma banana as vezes tomo iogurte mas sou um péssima pra comer de manhã não sinto fome como forçada dai tomo bcaa 1 comprimido de cromo 1 oxyelit e vou academia Segunda quarta e sexta faço pilates e depois do pilates faço musculação faço um pouco de perna e braço Terça e quinta só musculação Dai tomo whey e 1 bcaa 3500 12 horas almoço arroz, feijão bife ou ovo ou filé frango se tiver salada como ou algum legumes tipo chuchu ou abobrinha De tarde como fruta À noite e um processo problema porque tenho que jantar na empresa e nem sempre consigo levar minha comida e a de lá e péssima tudo fritura horrível E qdo chego lá pelas 11:30 tomo whey chá e vou dormir Adoço chá com demerara Não sou muito detalhista nas quantidades de tudo Talvez esse seja meu problema Espero que tenha passado as informações certas Os treinos vou pegar na minha ficha da academia e passo amanhã Obrigada
  2. Olá pessoal sou nova aqui nunca participei de fórum antes e gostaria da ajuda de vcs para algumas dúvidas que venha surgir ao longo dos treinos de volta a academia eu morava em caragua e lá treinava consegui perder 12 quilos dos quinze a mais consegui isso tomando 3 meses de deposteron e uma dieta montada por um consultor estava super feliz eu sou gordinha então estava sumindo as gorduras celulites, mas tive que mudar para Curitiba, mudei completamente a minha rotina parei de treinar faz um ano entrei em depressão só agora que estou começando a me adaptar nessa cidade que é tão fria quanto a maioria das pessoas que conheci, tenho hipotireoidismo por conta da químio que fiz em 2002 mas está controlada com remédio, e tomo antidepressivo Bupropiona, mas abriu uma academia super dez do lado da minha casa já estou treinando devagar faz um mês porque estou recuperando de uma inflamação do joelho, Estou fazendo uma dieta por conta Academia de manhã Eu tomo oxyelite um iogurte e uma banana Na volta tomo whey proteín probióticos hidrolizado Depois almoço vou trabalhar a tarde No intervalo como uma fruta Janto normal lá pelas 19 horas E antes de dormir tomo whey Ah tomo bcaa tbm durante o dia antes e depois do treino Desculpe a carta mas tinha que explicar algumas coisas pra vcs conhecerem um pouco da minha história Obrigada conto com vcs bjs
×
Esta popup será fechada em 10 segundos...