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giba_silva

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  1. Boa tarde! Idade: 27 Peso: 69 K Altura: 1,75 Treino há um ano e meio, no início eu pesava 85 K durante esse tempo eu mantive sempre uma dieta regrada com baixo carb. Agora meu objetivo é ganho. Obrigado.
  2. Olá pessoal! Ainda não encontrei essas dúvidas aqui no fórum, podem me ajudar por favor? Com relação ao uso de PH e proteção intraciclo, devo utilizar os produtos nos dias em que não treino? Durante o ciclo devo manter minha dieta com muito ou pouco carb? Obrigado.
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