Douglas Cursino

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Sobre Douglas Cursino

  • Data de Nascimento

Detalhes

  • Gênero
    Masculino
  • Interesses
    Dieta, Cutting, Definição,Hipertrofia e Esteroides Anabolizantes & Drogas Afins

  • Profissão

Musculação

  • Suplementação
    Whey Isolado, Albumina, BCAA, Glutamina e Creatina
  • Dieta Nutricional
    ovos,banana,pasta de amedoim,canela,adoçante,farelo de aveia,uvas passas,saladas verdes,arroz integral,peito de frango, alcatra, patinho, castanhas do pará, azeite extra, tapioca, batata doce.
  • Academia
    Ophicina do Corpo

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  • Parceria de Treino
  • Relacionamento
    SÉRIO com MULHER

Medidas

  • Altura
    1,77
  • Peso
    70
  • Percentual de Gordura
    16
  1. Que produtos vc acha que deveria incluir a mais na tpc? vitaminas ?
  2. Pessoal, estou estudando o meu primeiro ciclo, podem opinar por favor. Ciclo: - Enantato de Testosterona 1-8 500mg/sem (250mg segunda/ 250mg quinta) - Oxandrolona 1-4 60mg/dia 5-8 80mg/dia - Anastrozol 1-8 0,5mg Ds2Dn - HCG 2-8 - 500ui/sem (250ui a cada 4 dias) TPC - 21 DIAS APOS O ULTIMO SHOT Tamox: 1-14 40mg/dia 15-28 20mg/dia
  3. e no caso do enantato aumentar as dosagens também ?
  4. No caso e o primeiro ciclo, acha ainda q vale a pena ou melhor refazer e aumentar as doses?
  5. Pessoal, Boa tarde Podem me ajudar nesse ciclo em relação a TPC se estou no caminho certo em relação ao modelo de TPC e quando se iniciar. Ciclo: Semana 1 -1/2ml enantato -1/2ml enantato ---------------------------------------- Semana 2 -1/2ml enantato -1/2ml enantato ----------------------------------------- Semana 3 -1/2ml enantato + 1ml boldenona -1/2ml enantato + 1ml boldenona ----------------------------------------- Semana 4 -1ml enantato + 1ml boldenona -1ml enantato + 1ml boldenona ----------------------------------------- Semana 5 -1ml enantato + 1ml boldenona -1ml enantato + 1ml boldenona ----------------------------------------- Semana 6 -1ml enantato + 1ml boldenona -1ml enantato + 1ml boldenona ----------------------------------------- Semana 7 -1ml enantato + 1ml boldenona -1ml enantato + 1ml boldenona ----------------------------------------- Semana 8 -1ml enantato + 1ml boldenona -1ml enantato + 1ml boldenona ------------------------------- 13ml de enantato 12ml de boldenona -------------------------------- TPC pensei em fazer o protocolo Anthony Roberts. Acham interessante usar esse protocolo ? começar um dia apos o uso da droga. Ou do Dudu Haluch, tenho duvidas em quando começar nessa caso. 1-4 HCG 1000UI 2-3x na semana 1-4 aromasin 25mg dia ou anastrozol 1mg dia 1-8 tamoxifeno 40mg dia 1-8 vitamina E 1000UI dia
  6. Pessoal, Boa tarde Fiquei um tempo fora vou passar os ultimos resultados da dieta, foram 90 dias, segundo meu coach resultados foram acima do esperado e bati até uns recordes de perda de medidas. Vou dar enfase ao % de gordura que perdi 7.2% , e perdi 1.5kg de massa magra sendo que em cutting até 3kg é considerado normal, os resultados foram bons, segue material anexado para vocês analisarem contem fotos e medidas. Agora estou iniciando uma nova dieta para ganho de massa muscular , até pensei em fazer um ciclo já que o coach ainda não passou nada, mais decidi aguardar alguns sessões ainda pois tenho muito que evoluir naturalmente. Já estou a 2 semana e meia na segunda dieta, aparentemente crescendo e mantendo o nivel de bf abdomen definindo a cada semana. farei um proximo post com a dieta nova. utf-8''CONTROLE%20DE%20DOBRAS%20CUT%C3%82NEAS%20-%20DOUGLAS%20GALV%C3%83O%20CURSINO%2025%2010%202016.pdf
  7. Boa tarde, São 3 meses, estarei voltando no nutricionista logo menos para postar as medidas. null
  8. Isso mesmo Carlos, é a minha primeira consulta com eles, estarei indo a segnda vez em novembro.
  9. Boa tarde, pessoal Não consegui voltar no nutricionista dia 14 de setembro então terei que prolongar, nova data somente dia 16 de novembro, estarei mantendo a dieta. Segue fotos atuais dia 11/10/16 ( tem um video mp4 anexo) em torno de 3 meses de dieta 100% natural VID_62140909_140401.mp4
  10. Exatamente , estarei diminuindo a bf primeiro. Sinceramente aeróbicos estou fazendo raramente, não estou me sentindo muito motivado para aeróbicos, acho que o pouco carbo não me da muito pique, mas me adptei bem a dieta não me sinto mal, mas como ele falou é uma opção não regra. Não estarei fazendo a consulta de retorno amanhã, porque preciso viajar e só vou conseguir remarcar para 16 de novembro, a agenda do cara é cheia, então estarei prolongando essa dieta até o proximo retorno. Nesse caso vou fazer a medição das minhas medidas, pesar e verificar o bf, também postarei umas fotos. Abs.
  11. Com um acompanhamento profissional especifico para esporte é a primeira vez.
  12. Também nunca vi, não sei se presta
  13. Pessoal, Boa tarde Alguem já utilizou desse whey isolado da marca Slim Weight Control, está com o preço abaixo do mercado R$125 , mais barato que o growth suplemments A marca a nacional segunda o site da netshoes. http://www.netshoes.com.br/produto/whey-protein-isolada-slim-weight-control--900g-E56-0075-799
  14. Bom tarde, Pessoal - Do dia 25 de julho até hoje tive uma perda de 4kg de 78 para 74 em media. - Estou seguindo a dieta minuciosamente, com balança em tudo mais. - ME sinto mais fino meu corpo mais seco, a gordura abdominal diminuiu, meu rosto afinou - Hoje é meu aniversario entao vou comer umas porcarias, um pouco de bolo,salgadinho e talvez pizza nada em acesso, ai parei até o fim da dieta rs. - A recomendação é que nao existe dia do lixo, vc pode fazer uma refeição off estipulado por um tempo, tipo de 15 em 15 dia, estou a 32 dias comendo só o que foi recomendado na dieta. - Fiquei em duvida sobre sucos, foi recomendado, tomar moderamente clight e refrigerante zero, os maiores consumos podem ser feito de suco de limao com adoçante, café, ou chá zero. - Não faço nenhum aerobico, somente musculação, mas segundo a recomendação de 3 a 5 na semana de aerobico de 30min vai dar excelentes resultados. Lembrando, objetivo mens physique.
  15. Shape Atual Em 2 meses estarei postando as mudanças, estou precisando kkk