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TonyMontana

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Posts postados por TonyMontana

    enatato, bold, diana

    em Relatos de ciclos

    Postado

    Em 19/11/2016 at 07:41, Jp anônimo disse:

    Comooo eu faço uma pergunta nesse site?

     

    Filho é simples ...num ambiente normal eu diria .....(vc tem 2 olhos e 1 boca então Leia MAIS e fale menos!! ) porém como estamos em rede e vc provavelmente tem 10 dedos e apenas 2 olhos.... então entendo o porquê vc digita mais doque lê......

     

    Dificuldade absurda em desenvolver o Peitoral

    em Tópicos sobre treinamento

    Postado

    Tem coisas q não entendo.......

    O cara faz um post tipo suplicando Socorro pq o peitinho nao sai da capa e dp desaparece.......

    Tem uns pirados que vem cria conta..faz um post apenas... dai geral vai  tentar ajudar o cara e o sujeito nunca mais volta....nem pra agradecer ao menos....

    Em 09/11/2016 at 20:26, Arnaldo Santos disse:

    Antes de mais quero pedir desculpa sem me enganar em algum no me de máquina ou exercício, mas nunca fui muito bom em decorar o nome, sou mais de saber como funciona e porque?.

    Eu gosto muito de fazer peito, a seguir a braços é o meu músculo preferido de trabalhar?.

    Na primeira vez que entrei em um ginásio,(à 20 anos +/-) tive a sorte de ter tido um profissional bodybuilding como instrutor, que sempre me ajudou muito e ensinou-me imenso. Uma das coisas que ele me ensinou foi que; e passo a citar "não importa o peso que pões, quando fazes um exercício, o que importa é a forma como o executas".

    Eu quando faço peito, 90% do meu treino é no crossover, faço todo tipo de pegada, faço por exemplo; aberturas 3x 12-10-8(diminui as repetições aumento a carga).

    Depois faço  (sempre no crossover) 4x 12 com pegada lateral (igual como se estivesse no Supino, mas em pé ?).

    E faço sempre assim, o que muda é o ângulo da pegada, ( começo ao nível dos olhos e vou baixando, nível do queixo, nível do dorsal e por último lateral ( como se estivesse a fazer elevação lateral mas o peso vem da polia de cima?. E para acabar o meu treinamento de peito no crossover? faço, pegada na polia baixa (trazer o peso de baixo para cima encostado ao tronco e fechando em cima). E no fim gosto MUITO satisfeito sensação de que vai arrebentar?.

    Boa sorte amigo.

     

    Whey ou Leite? Qual é a melhor proteína?

    em Tópicos sobre suplementação

    Postado

    Putz...anos e anos e nunca vi uma loucura tão besta tipo esta...kkkk desculpem a expressão e o espanto. É que  este vídeo ele comprova uma teoria que eu ja falo com o pessoal aqui da academia ha um bom tempo....

    Ateoria de que qualquer  MERDA divulgada por alguém grande e forte  ganha credibilidade se for sobre musculação.

    ..sobre o leite e o whey aresposta é meio lógica. ..uma vez que o whey é um.componente retirado do leite. E sendo assim deve se utilizar muito leite para obter uma quantidade considerável de whey. Ate pq como ja foi dito. O leite em termos proteicos é 80 % caseina e 20 % whey... o resto é gordura, água e sais.

    Sendo que oleite em sua fórmula natural não é bom alimento para humanos. Ainda mais para adultos. Existem muitos estudos sobre isso.

    http://www.ebc.com.br/infantil/para-pais/2013/04/leite-de-vaca-faz-mal

    SHBG aumentado e testo livre quase zerada após ciclo de prolongado de oxandrolona

    em Tópicos sobre esteroides

    Postado

    Em 10/11/2016 at 15:47, MARIVLVA disse:

    Alguém poderia comentar sobre uso de Deca 25 mg ? GESTRINONA GEL ? Por favor se puderem ajudar agradeço!

    Enfim.... de fato mais esteróides não irão lhe ajudar a equilibrar teus índices naturalmente. A deca irá sim forçar a circulação hormonal atividade hormonal e com isso o nivel SHBG . porém deve haver a medicação pós ciclo indispensávelmente.

    Outa coisa que vc pode procurar se informar é sobre a suplementação com vitamina D3( colecalciferol) zinco, e cálcio. Irá ajudar certamente na regulação do nivel SHBG.

    Ciclo de Stano é bom para aumentar força?

    em Tópicos sobre esteroides

    Postado

    Em 07/11/2016 at 11:54, Vitor Marabiza disse:

    então mas eu citei o que eu tomei e que vi força, sim ele tem um ganho de massa muscular rápido, mas te dá muita força, mas como citei genética SIM conta muita , não discorde de genética e cada tipo de anabol irá reagir em você, eu mesmo não gosto de tomar durateston!

    Prefiro mil vezes uma trembo.... mas citei apenas que me deu força em si.. vlw.

    Jovem, se vc não goata da dura. Eu entendo, talvez pode se dar mlhr com o propionato por exemplo. Ou algo do tipo. Testex.. cipionato... ( na verdade nos aki do fórum só estamos aki para ajudar e  nao sabemos bem.como vc é. Afinal vc nao se apresentou direito por aqui. Tipo idade altura peso tempo de treino, ja ciclou qts vezes e tals esaas coisas....espero q me entenda) 

    E se vcnão for  for um cara bem treinado. Com anos de maromba seria. E com pelo menos 3 a 5 ciclos de Aes ja realizados decentemente conjugado testosteronas com outros princípio ativos. NÃO RECOMENDO QUE VC TOME TREMBO. CICLO 6 esssas paradas...( entenda Vitor se usou pouca trembo na vida. Pare com ela e faça ciclos mais indicados para o teu perfil. Pesquise no fórum sobre o teu perfil. vc CERTAMENTE IRÁ TER BONS GANHOS. )  USAR TREMBO ASSIM DO NADA APENAS PQ NÃO GOSTA DE DURA OI DE OUTRA TESTO. É COMO MATAR UMA MOSCA COM UM CANHÃO...SENDO QUE UM TAPA FARIA O MSM EFEITO... 

    eu acredito q a trembo Vitor tem o momento certo e motivos certos para ser administrada...só assim se é capaz de saber realmente o que essa bombinha é capaz de faZer...e olha se usada corretamente ela é uma choradeira de hulks...rssss acredite.

    Ciclo de Stano é bom para aumentar força?

    em Tópicos sobre esteroides

    Postado

    Em 07/11/2016 at 11:54, Vitor Marabiza disse:

    então mas eu citei o que eu tomei e que vi força, sim ele tem um ganho de massa muscular rápido, mas te dá muita força, mas como citei genética SIM conta muita , não discorde de genética e cada tipo de anabol irá reagir em você, eu mesmo não gosto de tomar durateston!

    Prefiro mil vezes uma trembo.... mas citei apenas que me deu força em si.. vlw.

    Sim vlw sim jovem gafanhoto. Certamente vc teve ganho de força com p hemo. Contudo. Sendo  de fato, uma das duas situações que mencionei acima. Ou uma ou outra coisa aconteceu ctg ao administrar o hemo ai. 

     

    Ciclo de Stano é bom para aumentar força?

    em Tópicos sobre esteroides

    Postado

    Trembolona é o siri preso na lata com Brizola!! Coisa de outro planeta! Huhuahuahauauauah é fzt um ciclo bem loco é virar mutante...kkkk 

    Eita bombinha doida da porra.....

    Masé claro que não é qualquer um iniciante que ja vai querendo meter a cara na trembo e achar q vai virar hulk.....tem q ter estrutura pra segurar 

    Agora, TonyMontana disse:

    Trembolona é o siri preso na lata com Brizola!! Coisa de outro planeta! Huhuahuahauauauah é fzt um ciclo bem loco é virar mutante...kkkk 

    Eita bombinha doida da porra.....

    Masé claro que não é qualquer um iniciante que ja vai querendo meter a cara na trembo e achar q vai virar hulk.....tem q ter estrutura pra segurar 

     

    13 horas atrás, Rhalyn Syloodaw disse:

    Correto, mas não se apaixone muito pela testosterona, nos anos 80 os químicos inventaram a trembolona, que é muito mais potente que a testosterona

     

    Ciclo de Stano é bom para aumentar força?

    em Tópicos sobre esteroides

    Postado

    Em 28/10/2016 at 08:28, Vitor Marabiza disse:

    então isso vai de genética e genética não tem como discutir.

    Eu falo pq sei do meu corpo e a força que deu, por isso citei ele apenas.

    Hemogenim pra garantir força ? Genética para reagir em força com hemo ? Nossa pontualmente discordo amigos...  se o alguém ganhou força (potência no gasto de atp muscular) com hemogenim ...ou foi porque ganhou massa muscular devido administração da droga. (Ganhando massa ,logo ganha se força)  contudo não é devido ao hemo diretamente o ganho de força...ou outra coisa pode ser e esta acontece muito nao só com hemo mas com qualquer coisa q se tome acreditando que terá força aumentada. O fator psicológico. Pode ser apenas psicológico o ganho de.força. ( e realmente acontece) é questão de estímulo...

    Já no caso das testosteronas . É diferente. A força é consequência direta da droga. Mesmo que ainda nao haja ganho de massa no momento.

    Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!

    em Tópicos sobre nutrição

    Postado

    O PT ferrou co a dieta do colega...

    Que em 2009 era (uma dieta barata )

    Hoje é coisa pra Playboy 

    Gente . Noespírito Santo  a batata doce ta R$ 4,50 o kg (como tenho propriedade to fazendo uma roça de batata doce pra mim e algum amigos próximos) 

    O peito de frango ja chegou a R$.15,00 a bandeja..(agora só da pra comprar aquele peito sujo com osso e pele..dai tem q limpar em. Casa)

    Sem falar nos.suplementos........pra.fzr bom negócio tem neguinho.garimpando preço igual ouro.....

    Duvida volume e distribuição corporal

    em Tópicos de evolução do shape

    Postado

    Em 29/09/2016 at 10:18, Reinaldo.Gomes disse:

    Se você não consegue completar todas as séries, está pegando mais peso do que aguenta, por mais óbvio que isso pareça.

    1. Comece com um peso mais leve do que o máximo que você aguenta <- isso é extremamente importante
    2. Faça todas as séries do exercício com o mesmo peso.
    3. Sempre que você conseguir fazer todas as repetições em todas as séries, aumente o menor peso possível no próximo treino. Se puder, compre anilhas de 0.5kg

    Se você quer aumentar força, eu recomendo 6 a 8 repetições em rosca direta e desenvolvimento (em pé!). Elevação lateral eu considero perda de tempo, e panturrilha não faço ideia.

    Concordo genero número e grau....Musculação NNÃO é mover pesos ! Musculação é a arte de contrair os músculos! Estender e contrair...ao máximo

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