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Luan Viana

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Exercícios postados por Luan Viana

  1.  

    Abdominal rodinha

    Por Luan Viana,
      
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  2.  

    Prancha lateral

    Por Luan Viana,
      
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  3.  

    Abdominal infra

    Por Luan Viana,
      
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    • 1.053 visualizações
  4.  

    Rosca bíceps no banco inclinado com halteres

    Por Luan Viana,
      
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  5.  

    Bíceps na polia alta

    Por Luan Viana,
      
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  6.  

    Agachamento com a barra pela frente embaixo

    Por Luan Viana,
      
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  7.  

    Agachamento com halteres

    Por Luan Viana,
      
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  8.  

    Supino declinado na máquina

    Por Luan Viana,
      
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  9.  

    Paralela na máquina

    Por Luan Viana,
      
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  10.  

    Encolhimento de ombros com a barra

    Por Luan Viana,
      
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  11.  

    Pullover

    Por Luan Viana,
      
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  12.  

    Elevação de quadril livre

    Por Luan Viana,
      
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  13.  

    Barra livre supinada

    Por Luan Viana,
      
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  14.  

    Tríceps unilateral na polia com a pegada pronada

    Por Luan Viana,
      
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  15.  

    Stiff bom-dia

    Por Luan Viana,
      
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  16.  

    Tríceps unilateral na polia com a pegada supinada

    Por Luan Viana,
      
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  17.  

    Agachamento búlgaro no smith

    Por Luan Viana,
      
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  18.  

    Barra livre pronada

    Por Luan Viana,
      
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  19.  

    Flexão nórdica

    Por Luan Viana,
      
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  20.  

    Elevação lateral na polia unilateral

    Por Luan Viana,
      
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  21.  

    Abdução de quadril na polia

    Por Luan Viana,
      
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  22.  

    Bíceps concentrado

    Por Luan Viana,
      
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  23.  

    Tríceps coice bilateral com halter

    Por Luan Viana,
      
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  24.  

    Tríceps coice unilateral com halter

    Por Luan Viana,
      
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  25.  

    Tríceps testa com halter

    Por Luan Viana,
      
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    • 1.704 visualizações

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