4 por dia tah sussa...
mano, num influi em nd
só num fuma antes do treino senaum bate mó lombra!
hahahaah
mas depois da uma relaxada irada!
to na base de 4 por dia tbm, mas jah cheguei a mandar + de 10
kkkkkkkkkkk
feel tha green
fala velho, nunca tomei nenhuma, mas pelo o q o povo fala por aki, a prolab, é a melhor...
to pra comprar, e axo q vo comprar a da prolab mesmo...
dizem tbm, q a labrada é boa...
falows
ae brother, gostei da resposta, pode me esclarecer mais algumas coisas...
de onde vem o proteinato...
a caseina é uma boa opção, pra substituir a albumina..., e a proteina de soja, vale a pena...
obrigado!!!
proteinato de calcio, o q é.., pra q serve...
qual a diferença entre a proteina de soja, e o whey...
soy protein, é de rapida ou lenta absorção...
q proteina tem lenta absorção, alem da albumina...
valews
tbm to querendo lançar um ciclo dura wins, mas menos nervoso, pois so cagão, to pensando em wins 4 semanas dsdn, e dura 4 semanas duas por semana, vira?????
falows, ae truts, posta os results...
o therma corta o efeito da crea, por isso naum tome junto...
tome o therma da seguinte maneira, 15 dias on, e 15 dias off...
por no máximo dois meses, daí vc para dois meses, e depois pode tomar de novo, o whey no pós treino memo...
capricha nos aeróbico joe...
ae cara, tomo meu whey da seguinte maneira, fika mto bão...
uma medida de whey da optimun sabor chocolate, um copo e meio de agua elada, uma banana, e duas medidas de malto sabor açai com guarana...
da hora, e achu q tá firmeza...
opiniões?
valew
ae cara, toma crea, malto, albumina, whey, treina pesado e come sem noção, daí qdo chega mais perto do verão vc vai ter ganhado um peso legal, e daí é só secar e fikar trincado!!!
flo
na boa, sem ofensas, pq essa psicose por 54 cm?
achu q antes de ir a algum cirurgião, vc deveria ir a algum psicanalista.. ou alguma coisa do tipo, pow pelo q vc diz, seu corpo é perfeito, e vc fika com essas idéia, para...
se liga !!!
falows