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Catcat

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    Catcat reacted to Sereiafit in Relato da Sereia   
    Oi pessoal, voltei...
    Cantei vitória antes do tempo... Minha menstruação desceu (droga), mas aparentemente bem pouco e com mto atraso. 
    Sobre o shape, nas fotos espero q notem alguma mudança kkkk mas o que está evoluindo em mim são os vastos laterais... Realmente estão saltando para as laterais!
    Gostaria de saber se isso é da anatomia do meu músculo ou pode ser devida à execução dos exercícios? Os vastos mediais não desenvolvem e os laterais tão indo embora... O que posso fazer para melhorar ? 
    Não tô vendo mta evolução nos glúteos tbem, então coloquei exercícios específicos no final do treino de quads. 
    O treino durante esse período de reforma da minha casa não foi hardcore como costumo fazer, então fiquei nos treinos de cadência e resistivos.. Senti q perdi um pouco de força. Mas tudo bem!
    No mais aceito qualquer dica e critica...




    Olha nessa ultima foto, como o vasto cresceu para o lado, mas o medial nada.......
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    Catcat got a reaction from Arnaldo Santos. in Relato da Sereia   
    @Foston vc é demais ?
    @Sereiafitmenina quero ver fotos do seu shape ! Deve estar uma diosa! ?????
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    Catcat got a reaction from Karina Hernandez in Novo ciclo de oxan de 5 a 15 mg por dia por 11 semanas   
    Tirei estas fotos agora, antes de ir pra academia. Inchei 3kg...



    Percebi melhora. Ainda tenho gordura na “bananinha”. 
    Colaterais, eu pensei q fossem ser piores. Cabelo sem queda, algumas poucas espinhas só no período menstrual (ciclo normal) voz está normal (continuo cantando) inchaço no clitóris (marido não notou, e eu Tb não ligo). Seios diminuíram com a redução da gordura corporal, isso não é colateral, é benção ! Minha libido tinha baixado (estranho né) mas agora está normal.
    #segueojogo 
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    Catcat reacted to hallspreta in Relato da Sereia   
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    Catcat reacted to Sereiafit in Relato da Sereia   
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    Catcat got a reaction from Whey30 in Novo ciclo de oxan de 5 a 15 mg por dia por 11 semanas   
    Olá galera maromba.
    sigo treinando pesado! Sulplementaçao e dieta em dia! 
    O final da Bold trouxe colaterais, como oleosidade, espinhas, irritação, uma certa depressão, aumento do clitóris... mas, tudo esperado.
    o resultado depende do treino e da dieta. E nisso não falhei.
    os colaterais começarem já a sumir. Clitóris voltou ao normal, oleosidade reduziu, espinhas Tb.
    minha menstruação está dentro da tabela. Felizmente os dias de sangramento diminuíram. 
     
    Meu cabelo não caiu. Mas a parte loira que eu fiz matização quebrou. Acabou com o cumprimento dele. Estou salva pelo Mega Hair kkkk
     
    pelos, nunca tive. Não tenho. Nem tive pelos como colaterais. Amém rs
     
    peso: 67,8
    quadril: 105
    cintura abaixo do umbigo: 76
    coxas: 61
    panturrilha: 38/39
    biceps: 34
     
    como me sinto: na minha melhor forma. Aos 42 anos ???????????
  7. Thanks
    Catcat reacted to Sereiafit in Relato da Sereia   
    Semana 4:  
    Queda de cabelo tá foda, já sinto ele bem mais ralo; Além de que ele está ressecadíssimo!!!!!!!!!!!! Oleosidade no couro cabeludo, tem me dado caspa (que ódio); Algumas espinhas doloridas no rosto e costas; Os pêlos estão realmente aumentando no rosto, são pêlos finos mas eu não os tinha; Retenção indo embora; Meu corpo tá melhorando, principalmente coxas, ombros, costas e glúteos; Menstruação veio duas vezes mês passado, e esse mês até agora nada. Sei que não é gravidez pois não tenho feito a prática engravidativa.. kkkkkk Libido diminuiu bem, sosseguei. rsrs Sobre a dose, eu estava enganada com o que eu tava tomando. Como mudei de seringa, sem querer hj percebi que eu estava aplicando menos do que falei aqui. A dose que eu estava tomando foi de 40mg/sem de bold + 40mg/sem de masteron,  apenas! 
    Acredito q a bold ainda não bateu... Vamos ver como evoluo até final da semana q vem!
    Segue fotos atuais:




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    Catcat got a reaction from Eme Be in ciclo Oxandrolona Feminino 10 mg por dia durante 6 semanas: sem resultados!   
    Vc é linda. Nas duas fotos. Sei que buscamos aqui estar melhores, mas o visual perde o valor quando nosso emocional está “feio”.
    vejo q vc se importa com o que as pessoas pensam da sua aparência física. Isso não é importante. O importante é o que vc pensa de vc mesma. Mas, muito mais ainda, como Deus te vê. Deus sempre vai achar importante o que é importante pra vc. Mas ele quer mesmo é que vc se veja linda e valiosa. Uma menina de valores q supera qualquer aparência. Mesmo de uma Gisele Bunchen.
    Valorize-se! Peça a Deus tranquilizar suas emoções. Peça o dom da “temperança”. O resto será apenas acrescentado.
    bjs e boa sorte 
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    Catcat got a reaction from Eme Be in ciclo Oxandrolona Feminino 10 mg por dia durante 6 semanas: sem resultados!   
    UAU!! PARABÉNS!
  10. Like
    Catcat got a reaction from Eme Be in Ciclo oxan 10 mg para falsa magra   
    Oi Gata, como está seu pôs ciclo? Desinchou ?  Manteve medidas?
    já estou pensando no próximo ciclo kkk e ainda não terminei este kkk faltam duas semanas !
     
    queria diminui gordura e aumentar massa, sem alertar o peso (já ultrapassei pnlimite ...) mas vamos ver no que vai dar.
    antes de começar o ciclo comecei a usar minoxidil e nada de queda! 
  11. Haha
    Catcat got a reaction from Sereiafit in Relato da Sereia   
    @Foston vc é demais ?
    @Sereiafitmenina quero ver fotos do seu shape ! Deve estar uma diosa! ?????
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    Catcat got a reaction from Batata... in Novo ciclo de oxan de 5 a 15 mg por dia por 11 semanas   
    Olá galera maromba.
    sigo treinando pesado! Sulplementaçao e dieta em dia! 
    O final da Bold trouxe colaterais, como oleosidade, espinhas, irritação, uma certa depressão, aumento do clitóris... mas, tudo esperado.
    o resultado depende do treino e da dieta. E nisso não falhei.
    os colaterais começarem já a sumir. Clitóris voltou ao normal, oleosidade reduziu, espinhas Tb.
    minha menstruação está dentro da tabela. Felizmente os dias de sangramento diminuíram. 
     
    Meu cabelo não caiu. Mas a parte loira que eu fiz matização quebrou. Acabou com o cumprimento dele. Estou salva pelo Mega Hair kkkk
     
    pelos, nunca tive. Não tenho. Nem tive pelos como colaterais. Amém rs
     
    peso: 67,8
    quadril: 105
    cintura abaixo do umbigo: 76
    coxas: 61
    panturrilha: 38/39
    biceps: 34
     
    como me sinto: na minha melhor forma. Aos 42 anos ???????????
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    Catcat got a reaction from Arnaldo Santos. in Novo ciclo de oxan de 5 a 15 mg por dia por 11 semanas   
    Olá galera maromba.
    sigo treinando pesado! Sulplementaçao e dieta em dia! 
    O final da Bold trouxe colaterais, como oleosidade, espinhas, irritação, uma certa depressão, aumento do clitóris... mas, tudo esperado.
    o resultado depende do treino e da dieta. E nisso não falhei.
    os colaterais começarem já a sumir. Clitóris voltou ao normal, oleosidade reduziu, espinhas Tb.
    minha menstruação está dentro da tabela. Felizmente os dias de sangramento diminuíram. 
     
    Meu cabelo não caiu. Mas a parte loira que eu fiz matização quebrou. Acabou com o cumprimento dele. Estou salva pelo Mega Hair kkkk
     
    pelos, nunca tive. Não tenho. Nem tive pelos como colaterais. Amém rs
     
    peso: 67,8
    quadril: 105
    cintura abaixo do umbigo: 76
    coxas: 61
    panturrilha: 38/39
    biceps: 34
     
    como me sinto: na minha melhor forma. Aos 42 anos ???????????
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    Catcat got a reaction from Eme Be in Novo ciclo de oxan de 5 a 15 mg por dia por 11 semanas   
    Olá galera maromba.
    sigo treinando pesado! Sulplementaçao e dieta em dia! 
    O final da Bold trouxe colaterais, como oleosidade, espinhas, irritação, uma certa depressão, aumento do clitóris... mas, tudo esperado.
    o resultado depende do treino e da dieta. E nisso não falhei.
    os colaterais começarem já a sumir. Clitóris voltou ao normal, oleosidade reduziu, espinhas Tb.
    minha menstruação está dentro da tabela. Felizmente os dias de sangramento diminuíram. 
     
    Meu cabelo não caiu. Mas a parte loira que eu fiz matização quebrou. Acabou com o cumprimento dele. Estou salva pelo Mega Hair kkkk
     
    pelos, nunca tive. Não tenho. Nem tive pelos como colaterais. Amém rs
     
    peso: 67,8
    quadril: 105
    cintura abaixo do umbigo: 76
    coxas: 61
    panturrilha: 38/39
    biceps: 34
     
    como me sinto: na minha melhor forma. Aos 42 anos ???????????
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    Catcat got a reaction from Foston in Relato da Sereia   
    @Foston vc é demais ?
    @Sereiafitmenina quero ver fotos do seu shape ! Deve estar uma diosa! ?????
  16. Thanks
    Catcat reacted to Foston in Relato da Sereia   
    A hipertrofia faz o músculo se tornar mais forte protegendo-o de futuros estresses por meio de sinalizadores, dentre os quais a "cascata inflamatória". Quando você usa um anti-inflamatório, você não remove só a dor, mas também inibe a ação da enzima ciclo-oxigenase (COX), evitando a cascata inflamatória que desencadearia a hipertrofia. Resumindo, os seus ganhos podem ser decrescidos com o anti-inflamatório.
    Boldenona é assim, mesmo: eu perdia o sono, minha esposa tinha sono mais cedo... cada um reage de uma forma.
    Pelos não tem jeito, é o preço que se paga, frente aos inúmeros benefícios. 
     
  17. Upvote
    Catcat reacted to Sereiafit in Relato da Sereia   
    Olá povo... atualizando aqui...
    SEMANA 2 (fechou em 09/08):  
    Retenção deu umas carinhas por aqui, porém corpo mais denso principalmente glúteos e coxas (estava meio capenga depois da gripe kkk) .  No início da semana passada a oleosidade veio com tudo, meu cabelo tava um sebo e começou a cair bastante. Comprei cetoconazol, passei a primeira vez que até deixei uma meia hora na cabeça (não indicado). Meu cabelo ficou uma palha de início mas a oleosidade sumiu, com isso o cabelo tbem diminuiu muito a queda pois a oleosidade estava favorecendo a ação do DHT no couro cabeludo, resolvi um problema e  ajudou outro! hehehe Outro crime que ando cometendo , percebi que o início da alteração da minha voz se dá com uma irritação na garganta, uma leve coceira e um incômodo como se estivesse para inflamar. Então a voz começa a falhar e ficar mais rouca de manhã. Considerando esse processo como inflamatório, resolvi (por conta) tomar nimesulida toda vez (mais precisamente usei umas 3 vezes) que sinto que minha garganta começou a irritar. Não sei o impacto que isso pode causar diretamente no ciclo e na minha saúde, mas incrível como minha voz retorna, inclusive consegui até cantarolar um pouco, coisa que não estava conseguindo. @Foston se puder comentar sobre essa minha peripécia aqui kkkkk acha que devo continuar fazendo isso ou não?? Lembrando que o fator voz para mim é o colateral que mais me desespera rsrs Nessa semana ando tendo mais sono que o normal o que é estranho pois sofro de insônia. Tbem estou sem apetite nenhum...  Todo mundo fala que bold dá fome e eu ando enfiando tudo goela a baixo... acho que vou inserir cobavital para ajudar. Vou andar que nem um zumbi sonolenta, mas vai ter que ser. Tenho que comer! Libido, com uns picos loucos e alguns dias de boa! Tive um sangramento bem menor que a menst. que durou uma semana, e que veio com 15 dias de antecedência. Pêlos nascendo no rosto, bem maneiros! Agorinha tenho um cavanhaque!  um cavanhaque bem vagabundo, falhado e com uns pêlos finos. Mas é um cavanhaque \0/ kkkkkkkkkkkkkkk Me sentindo a Ivana aqui hahahahahahaha  
    Peso: 67,8kg, porém já percebo mais volume nos meus inferiores.
     
    Bjs e qualquer coisa ou puxão de orelha mandem aí sem dó! 
     
     
  18. Thanks
    Catcat reacted to Eme Be in Novo ciclo de oxan de 5 a 15 mg por dia por 11 semanas   
    Parabéns pelos resultados. Acompanhando...
  19. Like
    Catcat got a reaction from Eme Be in Novo ciclo de oxan de 5 a 15 mg por dia por 11 semanas   
    Oi galera , após três meses do ciclo, não perdi nada dos ganhos! Ainda me sinto maravilhosa kkkk e comecei hoje com boldenona ! Comecei com masteron mas não gostei. 
  20. Like
    Catcat got a reaction from Eme Be in Novo ciclo de oxan de 5 a 15 mg por dia por 11 semanas   
    Oi galera!
    sigo com o ciclo, porém, estou há 4 dias sem treinar. Tive febre e senti Tb que eu precisava descansar. 
    Dieta está ok. Dia que não treino tenho menos fome.
    Amanha volto aos treinos! 
    Eu teria que ter aumentado a dose pra 15mg mas como aconteceu isso e não fui treinar 4 dias, achei melhor esperar e subir pra 15mg só na 5a semana do ciclo.
    Quanto aos colaterais, percebi um pouco de espinhas, mas Tb acredito que seja por conta da isotretinoína que no começo limpa a pele. 
    O clitóris às vezes incomoda bastante. Às vezes não. Sinto dor nas pernas Tb. Mas nada que valesse a pena todo o esforço !
    Peso está em 66,1
    medidas estão iguais (quadril 103, bíceps 33,5, panturrilha 39, cintura 69) só o peito que murchou kkk o que eu achei ótimo: sinal que estou reduzindo gordura ! ??????


  21. Like
    Catcat got a reaction from Eme Be in Novo ciclo de oxan de 5 a 15 mg por dia por 11 semanas   
    Fala galera maromba!!
    Estou com uma semana de ciclo, com 5mg de Oxan divido em duas vezes ao dia.
    Já senti mais força, um pouco de cansaço (meu treino tb está muito puxado) e muita fome  Para ajudar a controlar a forme, estou tomando uma capsula de garcinia cambodja com óleo de coco antes do almoço e jantar. Também estou usando cinta modeladora 4 horas por dia, para ajudar a modelar a cintura nesta fase  e tb para ajudar a comer menos  no almoço! rsrs
    dieta está limpa!! quando tenho  muita vontade de comer doce, tomo meia taça de açaí. quando dá vontade de comer besteira, faço pipoca natural sem óleo nem nada. sal para cozinha uso o light e o sal rosa. (já  vivi sem sal, mas voltei para essa vida rs)
    meu peso está 1,5 a mais. de 65 passei para 66,4. o que eu achei ótimo para uma semana de ciclo.
    com a dieta certa, não tem como eu engordar. é líquido mesmo. até voltei a usar o "my fitness pal" para controlar tudo o que como. (como pra kct rs mas limpo ahaha)
    estou tomando chá e bastante água todos os dias.
    incluí o óleo de prímula nos suplementos para cuidar do fígado desde já.
    para o cabelo, continuo usando o Minoxidil, e assim farei por 4 meses.
    estou tomando uma dose semanal de Isotretinoína de 40mg. dose "cosmética" e tb para evitar espinhas...
    foco, força e fé!
     
    bjs
     
     
     
     
     
  22. Like
    Catcat got a reaction from Eme Be in Novo ciclo de oxan de 5 a 15 mg por dia por 11 semanas   
    Sim querida ! 42 anos ! 
    Oiê!
     
    respostas: 
    ja usei outras proteínas em pó e não me adaptei. Troquei por comida de verdade rs
    adoro café ! Eu tomo sim no carro indo pra academia rs 
     
    de manhã vou tomar N.O xplode no pré treino e à tarde vou tomar Lipo 6x 
     
    vou pensar em diminuir essa semana sim q vc comentou mas eu estava pensando em prolongar o ciclo com uma dose baixa de OXAN ...
    Obrigada!! Treino há anos e consumo muitas verduras, legumes  e frutas!  Não existe nada melhor que uma alimentação rica em nutrientes ! 
    Tenho uma filha que está com 20 anos e eduquei ela a comer de tudo ! Vale a pena !
     
    bjs gata 
  23. Like
    Catcat got a reaction from Eme Be in Novo ciclo de oxan de 5 a 15 mg por dia por 11 semanas   
    Pretendo começar um novo ciclo de Oxandrolona nesta semana e gostaria de contar com o apoio de vocês!
    Meu perfil:
    Idade: 42 Peso: 66kg Altura: 1,64 Tempo de treino: há muitos anos rs Objetivo: Ganhar qualidade - perder gordura e ganhar massa (sei que é uma missão impossível kkk) Dieta:
    6h am - suco de 1 limão 6h15 - 1 banana + BCAA + Colágeno, + Vitaminas C, D e Omega 3 7h10 - Treino - 1 copo de Gatorade durante o treino (suo muito) 8h30 - 2 ovos inteiros + 150 gr de batata doce (não faço uso de Whey, sou alérgica e não gosto) 12h00  - Salada a vontade, 100gr de legumes + 150 gramas de carne magra 15h00 - frango ou alguma carne magra + uma fruta ou batata doce 17h30 - Lanche: 1 copo de suco verde ou de beterraba + uma porção de proteína 20h00 - carne magra + legumes cozidos + 1 copo de vinho tinto 23h00 - ainda não defini, estou discutindo com o nutri - provável uma omelete de claras com azeite extra virgem Treino: 5 ou 6 vezes por semana
    A: Infra
    Agachamento sumô 4 x até esgotar Legpress unilateral até esgotar  + avanço livre entre as séries Legpress 4x15  amplitude máxima Gluteos no Pulley - 4x15 + agachamento amplitude máxima livre sem peso entre as séries Abdutora carga máxima - 4 x 25 Adutora : 4 x 15 com parada cada repetição Flexão de posterior de coxa com 14kg cada perna - 4x12 Extensora unilateral com 20s de isometria em cada série Extensora 4 x10 Gêmeos no legpress: 120kg 5 x 25 (ou até esgotar) (o restante posto depois srsr)
    Todos os dias vou fazer pelo menos 10 min de HIIT após os treinos de força
    Ciclo:
    3 semanas de 5mg de oxan / dia 2 semanas de 10mg oxan /dia 2 semanas de 15 mg oxan/dia 2 semanas de 10mg oxan /dia 2 semanas de 5mg de oxan / dia Há 3 anos, eu fiz um ciclo com oxan 20mg/dia. quero testar aldo diferente desta vez!
    A dieta está bem simples, mas é prática e meu objetivo é qualidade.
    Por favor, comentem! Vou postar minhas fotos atuais!
    Abs,
    Cat
  24. Upvote
    Catcat reacted to cheverria in 1 - CICLO OXANDROLONA MULHERES   
    Dieta muito pobre em macros nutrientes! Procure comer carboidratos e proteínas de acordo com a necessidade do dia! Você trabalha em um horário em que o corpo deveria estar repousando para o ganho de massa! Outra coisa, a quantidade de calorias que você ingere é a quantidade de necessita para o corpo? Em relação ao treino, troca-lo a cada 10 dias não seria muito precoce por conta da adaptação do corpo a um esforço repetitivo? O músculo trabalha através de estímulos, e 10 dias são duas semanas de treino, os músculos não estão adaptados para já trocar, seria interessante que fizesse uma periodização de treino de 4 a 6 semanas, com exercícios para forca, series altas com  poucas repetições e carga moderada para alta! @Locemar me corrija se eu estiver errado quanto ao treino e deficit calórico na dieta para ganho de massa!
  25. Confused
    Catcat reacted to Frutuoso in Diário de emagrecimento e definição - Sal   
    Caral&%$@ ! Corticóides realmente vão atrapalhar.. Quando terminar o uso mete uns aeróbicos intensos pra drenar essa retidão. 
    Melhoras, e se cuida.. Bagulho doido.. joga pipoca nessa arruda também. Hahah
    Abs,
     
     
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