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Bravo Costa

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Histórico de Reputação

  1. Haha
    Bravo Costa recebeu reputação de Foston em Ciclo OXA   
    E eu, limitar-me-ei a dieta kkkkk
    Vc está feliz com esse cardápio? Acho que com ele vc não bate a quantidade de proteínas que precisa para perder gordura e com a quantidade de carboidratos da dieta vc não entra em cetose.
    Experimente pesar 150g de frango. Não vai dar um tamanho da palma da mão, vc vai praticamente encher o prato (frango pesa menos q carne, menos denso), então fica fácil vc errar para menos... E feijão e arroz, ao contrário, são muito fácil de errar para mais.
    Mas se está confiante, teste 20 dias se der resultado, Excelente.
    Agora, "shot imunidade" é para rir muito kkkkkkk Mas não ligue já vi outros nomes de shot (shot dispositivo, shot levanta da cama, shot dormir bem, etc kkkk)
  2. Haha
    Bravo Costa recebeu reputação de Marcos...V em Ciclo OXA   
    E eu, limitar-me-ei a dieta kkkkk
    Vc está feliz com esse cardápio? Acho que com ele vc não bate a quantidade de proteínas que precisa para perder gordura e com a quantidade de carboidratos da dieta vc não entra em cetose.
    Experimente pesar 150g de frango. Não vai dar um tamanho da palma da mão, vc vai praticamente encher o prato (frango pesa menos q carne, menos denso), então fica fácil vc errar para menos... E feijão e arroz, ao contrário, são muito fácil de errar para mais.
    Mas se está confiante, teste 20 dias se der resultado, Excelente.
    Agora, "shot imunidade" é para rir muito kkkkkkk Mas não ligue já vi outros nomes de shot (shot dispositivo, shot levanta da cama, shot dormir bem, etc kkkk)
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    Bravo Costa deu reputação a Joana Darc sb em Ciclo feminino de boldenona   
    Obrigada amigo!  Que bom que você me vê assim haha.  A gordura vai nos deixando devagar... E isso é ótimo né? 
     
    Obrigada Malu!  E obrigada pelo musa,  você é outra.  😍🔝 
    Ansiosa pra ver seus próximos passos. 
      Até as espinhas da Costa sumiram 🙏.  
    Foston,  quando pego fotos de novembro a janeiro fico impressionada.  Não faz tanto tempo assim mas a diferença é grande.  Quem não me via a um tempo diz que mudei muito..  E segundo meu namorado,  parece que arrancaram minha cabeça e puseram em outro corpo 😂.   
    Não fiz montagem dos últimos 15 dias mas ainda sim,  tive progresso.  E ir conseguindo aos poucos é muito bom!  Ainda tenho muito chão pra chegar perto do que quero, mas nem esperava chegar  tão longe em 4 meses 😻
    😂😂
    Pode deixar.  Estou sendo muito bem criada e orientada por aqui 🤗
    Amigo..  Eu quero chegar no meu melhor...  Eu sempre tive minhas inspirações e hoje,  mais do que nunca,  sei que posso chegar lá.  Porém vou sem pressa..  Não vou por metas do tipo" ah daqui a 3 meses vou competir custe o que custar". Eu vou cuidando de mim,  pedindo sugestões,  fazendo o que tenho que fazer,  e ir lapidando meu shape.  Não tenho muitos recursos,  então eu vou da maneira mais lenta,  e mais difícil,  porém eu sei que um dia vou subir e vou fazer bonito!!  Eu queria te agradecer por sempre falar sobre isso..  Me emociona,  porque mesmo sabendo das dificuldades e da falta de retorno ou incentivo,  é algo que eu sempre sonhei. 
    Continue por perto,  viu?  Ainda preciso de você,  e da ajuda de todos que acompanham também 😁
     
  4. Curtir
    Bravo Costa deu reputação a Sereiafit em Ciclo feminino de boldenona   
    marombaça!
  5. Haha
    Bravo Costa deu reputação a Apollo Galeno em Ciclo feminino de boldenona   
    Dios Mio......Its a Life!! kkkkk
    Galera do FORUM o que estamos criando!?!?!!?.....kkkkkk
    Perfeito a evolução! Mantenha os parâmetros já orientados....
    Não tenho nem o que falar......faça o que o @Foston sugeriu....vamos ver o que vai dar...kkkkkkk.......pior que tá não fica mais!!
    Tem uma veia competitiva absurda! O que pensa sobre isso? 
  6. Haha
    Bravo Costa deu reputação a Apollo Galeno em Ciclo OXA   
    Eu vou rir um pouco aqui para dar um ECO maior.....rsrs
    Vou entrar com meu sermão de sempre.......
    Podemos te ajudar sim, porém padronize seu tópico com TODAS as informações exatamente conforme solicitadas ....
    (Copie e cole e responda ao lado)
    Idade:
    Altura:
    Peso:
    Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):
    Problemas de Saúde:
    Tempo de treino:
    Ciclos FEITOS com dose e tempo:
    Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
    Divisão de treino e horario do mesmo:
    Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
    Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.
    Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

    Abaixo modelo de como tirar as fotos.
     

  7. Joinha
    Bravo Costa deu reputação a [email protected] em Primeiro Ciclo Dura + Stano.   
    Mestre @Apollo Galeno
    Na verdade eu sigo praticamente aquela dieta que me recomendaste (lembra?) rsrs
    Alguns dias eu mudo algo, mas, mantenho os valores nutricionais.
    1 vez no fim de semana eu como um ''lixo''.
    AeJ em jejum todos os dias de SEMANA e um aeróbico 3 vezes na semana após o treino de musculação.

  8. Obrigado
    Bravo Costa recebeu reputação de Beneméritos em Enantato e Oxan   
    Acho mais interessante o primeiro porém faria apenas 8 semanas para facilitar o retorno do eixo... 200mg /semana para primeiro ciclo é excelente.
    Recomendo Oxandrolona de pharma grande como Landerlan, caso contrário corre o risco de estar usando menos de 15mg/dia... Daí só vai estar praticamente com a testosterona no ciclo e queimando dinheiro.
  9. Obrigado
    Bravo Costa recebeu reputação de Joana Darc sb em Ciclo feminino de boldenona   
    Impressionante como vc esta só músculos... O BF geral está muito baixo. A definição está no corpo todo (mais notório nas costas e abdômen) mas o peitoral, braços, etc estão ótimos... 
    Parabéns 🐞
  10. Haha
    Bravo Costa recebeu reputação de FitCoupleHim em Ciclo OXA   
    E eu, limitar-me-ei a dieta kkkkk
    Vc está feliz com esse cardápio? Acho que com ele vc não bate a quantidade de proteínas que precisa para perder gordura e com a quantidade de carboidratos da dieta vc não entra em cetose.
    Experimente pesar 150g de frango. Não vai dar um tamanho da palma da mão, vc vai praticamente encher o prato (frango pesa menos q carne, menos denso), então fica fácil vc errar para menos... E feijão e arroz, ao contrário, são muito fácil de errar para mais.
    Mas se está confiante, teste 20 dias se der resultado, Excelente.
    Agora, "shot imunidade" é para rir muito kkkkkkk Mas não ligue já vi outros nomes de shot (shot dispositivo, shot levanta da cama, shot dormir bem, etc kkkk)
  11. Curtir
    Bravo Costa recebeu reputação de Apollo Galeno em Ciclo feminino de boldenona   
    Impressionante como vc esta só músculos... O BF geral está muito baixo. A definição está no corpo todo (mais notório nas costas e abdômen) mas o peitoral, braços, etc estão ótimos... 
    Parabéns 🐞
  12. Curtir
    Bravo Costa recebeu reputação de Apollo Galeno em Ciclo OXA   
    E eu, limitar-me-ei a dieta kkkkk
    Vc está feliz com esse cardápio? Acho que com ele vc não bate a quantidade de proteínas que precisa para perder gordura e com a quantidade de carboidratos da dieta vc não entra em cetose.
    Experimente pesar 150g de frango. Não vai dar um tamanho da palma da mão, vc vai praticamente encher o prato (frango pesa menos q carne, menos denso), então fica fácil vc errar para menos... E feijão e arroz, ao contrário, são muito fácil de errar para mais.
    Mas se está confiante, teste 20 dias se der resultado, Excelente.
    Agora, "shot imunidade" é para rir muito kkkkkkk Mas não ligue já vi outros nomes de shot (shot dispositivo, shot levanta da cama, shot dormir bem, etc kkkk)
  13. Curtir
    Bravo Costa recebeu reputação de Apollo Galeno em Enantato e Oxan   
    Acho mais interessante o primeiro porém faria apenas 8 semanas para facilitar o retorno do eixo... 200mg /semana para primeiro ciclo é excelente.
    Recomendo Oxandrolona de pharma grande como Landerlan, caso contrário corre o risco de estar usando menos de 15mg/dia... Daí só vai estar praticamente com a testosterona no ciclo e queimando dinheiro.
  14. Haha
    Bravo Costa recebeu reputação de Degcastro em Ciclo OXA   
    E eu, limitar-me-ei a dieta kkkkk
    Vc está feliz com esse cardápio? Acho que com ele vc não bate a quantidade de proteínas que precisa para perder gordura e com a quantidade de carboidratos da dieta vc não entra em cetose.
    Experimente pesar 150g de frango. Não vai dar um tamanho da palma da mão, vc vai praticamente encher o prato (frango pesa menos q carne, menos denso), então fica fácil vc errar para menos... E feijão e arroz, ao contrário, são muito fácil de errar para mais.
    Mas se está confiante, teste 20 dias se der resultado, Excelente.
    Agora, "shot imunidade" é para rir muito kkkkkkk Mas não ligue já vi outros nomes de shot (shot dispositivo, shot levanta da cama, shot dormir bem, etc kkkk)
  15. Haha
    Bravo Costa recebeu reputação de Aspirante a maromba em Ciclo feminino de boldenona   
    ?
    Essa última foto me tirou o sono.
    ? mostrando suas lindas costas (que admiro bem) em Y e lá no fundo um frango com halteres de 6kg tentando fazer rosca hahahahhaaha
  16. Curtir
    Bravo Costa recebeu reputação de [email protected] em Primeiro Ciclo Dura + Stano.   
    Cara. Massa tua transformação. Parabéns. Mais um exemplo que é possível quando se tem determinação.
     
    Vc pensa em fazer ciclo de que? 
  17. Joinha
    Bravo Costa recebeu reputação de Foston em Ciclo feminino de boldenona   
    Impressionante como vc esta só músculos... O BF geral está muito baixo. A definição está no corpo todo (mais notório nas costas e abdômen) mas o peitoral, braços, etc estão ótimos... 
    Parabéns 🐞
  18. Curtir
    Bravo Costa deu reputação a Joana Darc sb em Ciclo boldenona feninino “SC”   
    voce esta usando boldenona agora ou criou o topico antes de comecar a utilizar ela novamente?
    Nao precisa ficar com medo dessa dose de testosterona..é o suficiente pra te dar o animo que vc procura e os colaterais nao serao severos como o que voce ja experimentou. Se precisar de artigos para comprovar que o uso de testosterona em mulheres pode sim ser seguro, é só pedir que a gente fornece.
    Se quiser mais alguma ajuda tambem.. é so pedir.
  19. Obrigado
    Bravo Costa deu reputação a Foston em Ciclo feminino de boldenona   
    Como melhorou, hein ?!
    Top !!!
     
    Suas costas conseguiram melhorar ainda mais, a definição nem se fala !
     
    Experimente mudar a abordagem dos treinos inferiores para altas repetições até a falha, estou falando em repetições na casa de 60-80 repetições por série, fazendo isso por umas 04 semanas ! Tom Platz as vezes assim procedia !
     
  20. Curtir
    Bravo Costa deu reputação a Joana Darc sb em Ciclo feminino de boldenona   
    Eu de novo!!
    Passando pra atualizar e deixar aqui relatado que , quanto aos exames, eu sosseguei. Meu colesterol aumentou, e eu estou levando a minha rotina o mais saudavel possivel para deixa-lo um pouquinho menor, mesmo sabendo que ele nao é um vilao.
    Minha testosterona eu baixei para aplicacoes de 4UI dsdn .
    Vou por fotos pra mostrar como estou. Melhorei a definicao, o condicionamento, já consigo ficar de top sem me preocupar com as dobras porque elas diminuiram bastante. Mas a gordura da coxa e do bumbum esta la firme e forte... coisa que ainda vai me dar muito trabalho pra sumir.
    Gostaria de sugestoes para os proximos passos. Ainda sou insatisfeita principalmente com meus membros inferiores tanto em tamanho quanto em definicao. Estar em cutting é muito ruim, mas acho que ainda preciso continuar .. até quando nao responder mais. 
    @Apollo Galeno estou com credito no fornecedor e estou pensando em pegar uma oxan, para usar no proximo mes...  ainda com o intuito de me ajudar no cutting...  caso contrario, posso ir de bold, masteron, nandrolona.. (mas confesso que quanto menos adrogenico pra mim , melhor). Pode pensar no meu caso ?
    Inclusive, veja se estou em condicoes de aumentar mesmo o carbo ... to com tanto medo de ganhar gordura agora.. 

    Essas duas fotos sao atuais,  nao sao um antes e depois , mas as dorsais melhoraram 


     
    Enfim.. é isso, estou bem, nao estou com a mesma forca que tinha antes, estou puxando mais nos aerobicos, aumentei um pouco a comida, e estou levando do jeito que posso.
    Fiquem com Deus!!
    TMJ galera 🤗
  21. Curtir
    Bravo Costa recebeu reputação de fisiculturismo em Ciclo boldenona feninino “SC”   
    Só por esse comentário eu sugiro fazer exame de testosterona total e livre e se for o caso fazer reposição de Testosterona... Consegue o que vc quer.
    A não ser q queira ficar grande
    Boldenona em uso contínuo pode apresentar problemas de hipertrofia da válvula cardíaca.
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    Bravo Costa recebeu reputação de fisiculturismo em Inchaço no local de aplicação do Stanozolol   
    Essa oxandrolona era de que marca ou era manipulada?
     
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    Bravo Costa recebeu reputação de fisiculturismo em Experiências pessoais com labs Under   
    Precisa de receita?
  24. Curtir
    Bravo Costa recebeu reputação de fisiculturismo em Experiências pessoais com labs Under   
    Gostei da dedicatória kkkk Obrigado pela deferência.
    Parabéns pela iniciativa. Acho válido compartilharmos as experiências para que outros não caiam no conto ou que estejam atentos as possíveis falcatruas.
    Em 2018, usei a oxandrolona Pharmaplix 20mg. Usei 80mg/dia. Não percebi grandes diferenças principalmente por estar usando 80mg. Senti um upgrade considerável quando adicionei apenas 10mg de oxandrolona Landerlan. Vejam 10mg Landerlan bateuram mais do que 80mg pharmaplix. Ao terminar o "ciclo" não percebi diferença (crash). Resumindo, por não ter muita referência, me parece uma marca bem subdosada.
  25. Curtir
    Bravo Costa recebeu reputação de fisiculturismo em Qual laboratório vocês recomendam para comprar Oxandrolona?   
    @davidevh está fazendo falta...
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