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Malu.lu

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About Malu.lu

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  • Percentual de Gordura
    20

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  1. Muito obrigada @Apollo Galeno. Eu vou ser uma boa aluna e vou tentar não perder muito do ganhei com sua louvável ajuda. Quando eu voltar, voltarei com tudo! Os treinos o dieta já fazem parte do meu estilo de vida a anos. Pretendo manter para sempre. Ainda mais agora trabalhando a noite. Sei que precisarei cuidar ainda mais da minha saúde. TMJ. 💪🤩
  2. Bom dia. Me desculpa, deveria ter atualizado na segunda. Porém estou tentando, mas meus compromissos não me deixaram. E por isso tomei uma decisão. Eu resolvi encerrar esse ciclo. Pois minha vida agora será uma maratona, onde não terei tempo para me dedicar ao fórum nem ao ciclo como deve ser feito. Não estou dormindo o suficiente e nem treinando quanto deveria. Achei mais coerente dar um tempo talvez de dois meses. E vou continuar treinando e cuidando da dieta. Vou guardar para usar quando eu puder me dedicar; 1 frasco de oxandrolona Lander e meio bujão de propionato Lander. E vou usar assim que essa fase passar. Eu não vou sumir. Quando der vou acompanhar os ciclos e atualizações aqui do fórum. Hoje o meu relato completa 6 meses. Quem diria... Eu sou muito grata todos que me incentivaram e me orientaram. Hoje eu tenho muita mais consciência de alimentação e treino. É de muita bom a disposição de vocês em ajudar. Muito amor. Agora vou falar do ciclo: O uso do propionato não mudou muito minha vida. Talvez pq aplicava de 3 a 4 ui DSDN. Não tive grande mudança na líbido. (Mas não estou reclamando, pq minha libido está normal) De colaterais ruins tive a aumento de pêlos. pêlos aleatório e buço.. mas são pêlos finos e claros. Tudo bem. Estou tomando isotretinoína 20mg DSDN e está ressecando sutilmente meu cabelo e minha pele. As acne inflamadas sumiram, mas tenho muitos cravos. Estou mantendo o peso 64kg Vamos ver agora sem o uso do propionato. Minha última aplicação foi dia 09/05. Segue as fotos de hoje.
  3. Parabéns Deg. Eu que sou da área da saúde não me aplico intramuscular. Kkk fico medo. E que fiquei claro que não tenho medo de agulha. Mas tenho medo de dar errado. Eu só coisa da minha cabeça. Parabéns
  4. Oi Deg, vejo ganhos leves. Ou seja são ganhos. Sei bumbum principalmente, tem tirado as medidas?? Vamos (eu e vc) ter paciência e aguardar mais 15 dias.. Linda. Parabéns 😍
  5. Linda Joana. Ótimo ter um diário de uma pessoa com tanta história para compartilhar. Realmente você deve se orgulhar dos sei membros superiores. Parabéns você é foda. 😍😍😍
  6. @Apollo Galeno, vi mesmo como o SHBG subiu.. que coisa hein hein.. Mas tenho medo de associar a oxandrolona com propionato e a testo livre subir muito e com isso vir efeitos colaterais. O que vamos fazer agora em maio com a oxandrolona da landerlan? Estou pensando em tomar após dia 20/05 que estarei livre dos cursos durante o dia. Obrigada
  7. @Joana Darc sb, os pelos só estão crescendo mais rápido. Tenho uma dúvida comparando com a axo. A testo total e livre está mais alta agora com o ciclo do propionato que no ciclo da oxandrolona. Porém com a oxandrolona eu tinha mais força. Tbm notei que o hemoglobina estava mais alta com o oxandrolona. Sei que ela ajuda na força.. Obrigada musa😍
  8. Sereia mesmo dodói vc está linda.. hehe. Poxa menina sua imunidade vive caindo né?! Tbm você se vira em 10 mulheres. Acho que os aeróbicos você pode fazer antes do treino. A nos dias de perna não pegar pesado nos aeróbicos. Eu venho fazendo assim. Sou como vc, não curto muito aeróbicos. Mas faz tão bem e tento fazer.. Minha dica e só de prática mesmo. Pois quem sou eu na fila do pão. Kkk Você é musa, é inspiração. Parabéns
  9. Nessas duas semanas eu fiz bem pouco. Mas já mudei essa semana meu tempo para fazer nos 3x na semana. Eu sei a importância dos hits.. vou tentar não deixar passar novamente. Sim, eu percebo que não perdi MM. Obrigada. Seus comentários são muito válidos.
  10. Não quis dizer culotes. E sim pneus. Estou com pneus.
  11. Olá povo lindo. Como foram de páscoa? Vim atualizar, Continua a aplicação de propionato de testosterona de 3 a 4ui DSDN, desde 05/03/19. E estou usando isotretinoína 20mg DSDN desde 27/03 Não estou com efeitos colaterais da testo, aliás nem a libido mudou. Minha libido está normal. Minha menstruação desceu hoje e mês passado tbm desceu. Pêlos nascendo mais rápido. Mas estou com mais força que o normal. Estou treinando bem, porém tive 15 dias de muito trabalho e dormir pouco, isso afetou meu desempenho nos treinos, junto com isso diminui o carbo com a orientação do @Apollo Galeno para 130gr dia. Desde então eu estou comendo muito legumesde baixo carbo e para me sustentar pq eu preciso comer bastante. Estou indo bem. Emagreci 1,5kg. Estou com 63kg. Notei que perdi medidas, minha coxa 1cm e meus glúteos 3cm. Acho que foi a junção da correria que não treinei bem, não dormir direito, com a diminuição do carbo. Mas não estou reclamando.. Notei que meus glúteos ganharam um buraco na lateral, assim aparece mais o glúteo médio... mas o buraco está bem fundo. Ai apareceu tbm uma gordura do culote que eu não tinha noção do tamanho. Hehehe Fiz exames de sangue hoje. Segue as imagens. Achei que meus exames estão bom. Já que estou tomando isotretinoína. Que por sinal o efeito dela está bem sutil. Achei meu SHBG alto. Pretendo iniciar a oxandrolona em maio, mas ainda não sei o dia, pq vou ter uma semana bem tensa de trabalho e curso, vão ser 5 dias, onde vou sair do plantão noturno e ir estudar Período integral. Ai não sei se é bom ou não está tomando ox nessa semana que não vou treinar, nem dormir e provavelmente a dieta vai está um pouco fora. Agora vamos as minhas fotos. Notei uma gordura extra nos culotes.. não sei se é pelo período menstrual ou notei agora. Porém em medidas meu abdômen está 1cm menor que na última foto.
  12. Dale Seg, acho que estou ansiosa com você.. eu vejo suas costas mais definição.. algo que eu admiro. Parabéns.. Linda! 😍
  13. Qual o melhor pose ?? Não faço ideia.. kkk.. tem algum vídeo que ensina? Hoje já comecei.. já colei em vc antes de saber... Haha hoje foi couve flor, abobrinha e cenoura. Que bom que eu amo tudo isso. Obrigada pelos elogios.. musa.😘 Admirando que te admira. Obrigada 🤩🤩🤩😍
  14. Já resolvi que para não passar fome vou cozinhar bastante legumes das dietas low carb... 🤣
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