Idade: 23 anos
Altura: 1,64
Peso: 58kg
Medicações em uso: nenhum
Problemas de Saúde: nenhum
Tempo de treino: 2 anos
Ciclos feitos: nenhum
Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: 15mg nas duas primeiras semanas, na terceira semana aumenta pra 20mg, depois pra 25, até chegar no 30mg e ai para de aumentar.
Marca: Manipulado
Tempo: Máximo 45 dias
Divisão de treino e horario do mesmo: Treino 6x por semana:
Segunda: posterior de pernas + abdominais
Terça: peito, ombro, músculos posteriores de braço
Quarta: cardio + abdominais
Quinta: Inferior de pernas
Sexta: Dorsal, músculos inferiores de braço + abdominais
Sábado: Cardio
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Emagreci com a prática do Jejum intermitente e low carb, hoje mantenho com jejum, porém aumentei o consumo de carbo pra 100g por dia, de resto como bastante legume, dieta rica em proteína e gorduras.
De 2018 pra cá foram 12kg eliminados.
Ps. Estou no trabalho agora, mais tarde atualizo aqui com as fotos.