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Bella

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    Bella reacted to Joana Darc sb in Ciclo + alimentação correta!   
    E ainda achava que não havia tido mudanças né? 
    Fala sério... Seu corpo esta ficando lindo! E ele tem uma promoção muito bonita! Pense no quão longe pode chegar a longo prazo... Vale a pena, tenho certeza disso.. Continuaaa!!! 
  2. Like
    Bella got a reaction from Andressa Souza in Ciclo + alimentação correta!   
    Me enxe de orgulho, vc está maravilhosa, focada e disciplinada, até sua pele está mais bonita.
    To apostando em vc e tenho certeza que vamos ver mt mudança ainda no seu tópico.
  3. Thanks
    Bella reacted to Agan81 in Voltamos (Novo Projeto)   
    Maravilhosa, você 👏🏻👏🏻
    Acompanhando 😘
  4. Like
    Bella got a reaction from Sereiafit in Voltamos (Novo Projeto)   
    Sim, até porque isso é pra ser prazeroso e não sofrido né joh, eu tenho prazer em fazer dieta, mas essas tentativas estão me frustando. 
    Mas vai dar certo, foco!
    Realmente, fiquei uma pilha, e mega agoniada, mas a situação me deixou completamente vulnerável.
     
    Voltamos hahahah na cara e coragem. Sim, estamos na metade ainda, e já doida pra ver o resultado final.
     
    Já passei por isso algumas vezes, @Apollo Galeno já me deixou de castigo só vendo a evolução dos outros foristas, a vontade era chorar 😂😂😂 mas o bom dessa agonia que da em ficar de molho, é o gás quando volta, já volta quebrando tudo.
     
    Oh minha lindeza, nós damos, todas nós, a mulherada aqui não é fraca não, e com sua dedicação e disciplina que aprender a ter e compreender vc vai mt longe ainda, apostei todas as fichas em vc.
     
    Esperando ansiosa já por isso kkkkkkk, a gente sofre no cutting mas morre de sdd 😂😂😂😂
     
    😂😂😂😂 acabou nada, se Deus quiser 2020 estará pronta, sou exigente demais pra acabar tão rápido 😂😂
    Exatamente, tentei dnv, albumina, e quase morri vomitando e dor na barriga. Larguei mão, e descansei a consciência, sei o quanto tentei. Obg por estar por aqui 🙏 vcs fazem toda a diferença nessa jornada.
  5. Like
    Bella got a reaction from fisiculturismo in Bulk Joaninha 2.0   
    Deus é mais, hj ele vai ta de bom humor 😂😂 oremos!
     
    É joaninha, sufoco né kkkkkkk
     
    Só me arrependo de não ter tirado mais tbm 😂😂😂😂
  6. Like
    Bella got a reaction from fisiculturismo in Bulk Joaninha 2.0   
    Oh sdd do cutting 😂😂😂 vou aproveitar bem esse bulking, mas confesso que da uma sdd da secura, msm que estresse, mas vale apena ver o resultado de todo esforço. Não vou chorar mt pq com esse bulking limpo estou hipertrofiando com definição ainda, @Apollo Galeno é foda nos paranauês. 🙌 
    Vai chegar a sua vez @Mullm , aproveita os cortes.
  7. Like
    Bella got a reaction from fisiculturismo in Bulk Joaninha 2.0   
    Fome? Que fome? Se fosse pra fazer um jejum de 24 hrs eu faria sem chorar.
     
    Santa disciplina, pq a sabotagem rola a solta kkkkkkkkkkkkk me sentindo uma obesa treinando 😂😂😂😂 ah o pré treino ajuda mt, sem ele acho que eu dormia na academia 😂😂😂😂 
     
  8. Like
    Bella got a reaction from fisiculturismo in Bulk Joaninha 2.0   
    😂😂😂😂😂😂😂😂 meu carbo tava em 249 / proteína 153 / gordura 74. Mas mudou a dieta ontem, aumentou mais um pouco gordura e carbo.
     
    Tbm tbm, má disposição, to fazendo as coisas de ré 😂😂😂 mas to, sem falhar 💪 
     
  9. Like
    Bella got a reaction from fisiculturismo in Bulk Joaninha 2.0   
    Bora trocar? Kkkk eu tbm sonhava com isso até virar realidade, e pra MIM é mt mais difícil do que eu imaginava. Na vdd no começo é até gostoso, talvez seja o calor, não sei, mas calor + carbo alto = sono desgraçado da po@#$. Da próxima vez me organizarei pra fazer no inverno😂😂😂
  10. Like
    Bella got a reaction from fisiculturismo in Bulk Joaninha 2.0   
    Joaninha, vc está incrivelmente maravilhosa, e sou suspeita a dizer, mas vc sequinha fica mais incrível ainda, seu corpo é foda, está cada vez mais trincadassa. Enxo a bola mesmo, vc é uma inspiração!
  11. Like
    Bella got a reaction from fisiculturismo in Querendo ciclar oxan de 5mg da Landerlan   
    Eu indico pra momento dieta e treinos eficientes, vc está com percentual dw gordura alto, o bom é estar com 17-19% pre pensar em usar algo, no contrário é mais fácil engordar do que emagrecer.
    O ciclo escolhido é ótimo, ox landerlan 5mg porém seria 1 ao dia ideal, mas repito.. NÃO AGORA. 
    Primeiro se adapte a uma boa dieta e treinos, e já lhe garanto, se está mesmo treinando a 1 ano e está com o corpo assim Tem Algo de Errado.
    Coloque sua dieta por escrito aqui e treino também (NÃO POR FOTO) e vamos ver o que está errado.
  12. Like
    Bella got a reaction from fisiculturismo in Querendo ciclar oxan de 5mg da Landerlan   
    Essas fotos de biquíni são recentes? 
    Precisamos de fotos nas mesmas posições, porém de agora (caso não for as mostradas acima).
  13. Thanks
    Bella reacted to Anemorena in Ciclo + alimentação correta!   
    @Bella Você faz parte disso tudo, vc sabe, sou muito grata por toda atenção!!!!
     
    @Thiagonino muito obrigadaaaaaa
     
    @Joana Darc sb lembra que falei que estava me sentindo estagnada ? Kkkkkkkkkkkkk, que bom que tenho vocês por perto para me auxiliar e orientar! 
  14. Like
    Bella got a reaction from fisiculturismo in Dúvida/Ajuda Enantato de Testo + Trembo ou Bolde   
    Só posso dar os PARABÉNS, pq se for falar tudo que quero pra parabenizar você vou ficar o dia todo escrevendo.
    Organização ✔
    Disciplina ✔
    Persistência ✔
    Resultados ✔
    Vc vai chegar onde desejar assim, TTPDC! Aliás.. já deu!
  15. Like
    Bella got a reaction from fisiculturismo in Dúvida/Ajuda Enantato de Testo + Trembo ou Bolde   
    Que ser humano mais organizado 👏👏👏 Que orgulho.
    #acompanhando
  16. Like
    Bella got a reaction from Anemorena in Voltamos (Novo Projeto)   
    Sim, até porque isso é pra ser prazeroso e não sofrido né joh, eu tenho prazer em fazer dieta, mas essas tentativas estão me frustando. 
    Mas vai dar certo, foco!
    Realmente, fiquei uma pilha, e mega agoniada, mas a situação me deixou completamente vulnerável.
     
    Voltamos hahahah na cara e coragem. Sim, estamos na metade ainda, e já doida pra ver o resultado final.
     
    Já passei por isso algumas vezes, @Apollo Galeno já me deixou de castigo só vendo a evolução dos outros foristas, a vontade era chorar 😂😂😂 mas o bom dessa agonia que da em ficar de molho, é o gás quando volta, já volta quebrando tudo.
     
    Oh minha lindeza, nós damos, todas nós, a mulherada aqui não é fraca não, e com sua dedicação e disciplina que aprender a ter e compreender vc vai mt longe ainda, apostei todas as fichas em vc.
     
    Esperando ansiosa já por isso kkkkkkk, a gente sofre no cutting mas morre de sdd 😂😂😂😂
     
    😂😂😂😂 acabou nada, se Deus quiser 2020 estará pronta, sou exigente demais pra acabar tão rápido 😂😂
    Exatamente, tentei dnv, albumina, e quase morri vomitando e dor na barriga. Larguei mão, e descansei a consciência, sei o quanto tentei. Obg por estar por aqui 🙏 vcs fazem toda a diferença nessa jornada.
  17. Like
    Bella got a reaction from Sereiafit in Ciclo + alimentação correta!   
    Me enxe de orgulho, vc está maravilhosa, focada e disciplinada, até sua pele está mais bonita.
    To apostando em vc e tenho certeza que vamos ver mt mudança ainda no seu tópico.
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    Bella got a reaction from Saiz3N in Voltamos (Novo Projeto)   
    Hi peoples. Voltei!!!
    Estou no meio de um projeto e vim compartilhar com vocês meu resultado até aqui, e ter aquela ajudinha básica e uns puxões de orelha caso necessário.
    (TODA CRÍTICA CONSTRUTIVA É BEM VINDA)
    Idade: 24 anos
    Altura: 1,58
    Peso inicial / Peso Atual: 59,2 / 63,8
    Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nada
    Problemas de Saúde e história de cirurgias: Cesárea a 6 anos atrás.
    Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= 
    Tempo de treino: 3 anos (um pouco mais talvez) 
    Ciclos FEITOS com dose e tempo: Vou especificar somente o que fiz aqui no fórum, as cagadas anteriores ficaram na memória. 
    1° ciclo no fórum: 15 semanas total
    ENANTATO LANDERLAM 4ML  250MG/ML  (seg / quar / sex) 7ui

    Masteron LANDERLAN (Drostanolona Propionato) DE 10ML 100MG/ML (seg / quar / sex) 25ui

    100 COMPRIMIDOS DE OXANDROLONA COM 5MG EM CADA COMPRIMIDO (1 ao dia).
     
    CICLO ATUAL: 12 a 15 semanas total
    NANDROLONA LANDERLAN 200mg/ml (seg/quar/sex) 12ui semana
    ENANTATO LANDERLAN 250mg/ml 6ui semana
    HOJE ESTOU COM 8 SEMANAS E 5 DIAS DE PROJETO.
     
    Divisão de treino e horario do mesmo: por solicitação do Apollo:
    Segunda (abs + posterior + gluteo)
    Terça (panturrilha + peito + deltoide + Tríceps)
    Quarta (abs + foco quadriceps)
    Quinta (panturrilha + costa + deltoide + bíceps)
    Sexta (abs + posterior + gluteo)
    Cardio 5x por semana 40min
     
    Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
    DIETA:
    08hs: Em jejum= 400 ml de agua morna ou normal com 2 colheres de sopa de vinagre de maça misturadas nessa agua toda (tome os dois juntos!)
    09:00 hrs Ref 1: 3 ovos inteiros + 2 Banana + 70g de Aveia + 1 xícara de café + OMEGA 3 (bata tudo e faça uma panqueca)

    12:00 pré treino Ref 2: 100g carne vermelha magra ou peito de frango ou peixe + 150g de arroz + 100g macarrão + 100 g de brotos da sua escolha +, salada verde SEMPRE  

    pré treino Bone Crusher as 14:30 + 30 g de farinha de aveia +  1 xícara de café

    PÓS TREINO IMEDIATO (NA ACADEMIA)= 1 dose de Whey + 2 Bananas

    16:00 pós treino Ref 3 : 120g peito frango ou tilápia  + 100g de arroz + 100g macarrão +  Salada verde a vontade.(sempre) + 1 xícara de café + OMEGA 3 + 1 colher de sopa de azeite.

    19:00 Ref 4: 120g carne magra ou 120 g frango +  150g de arroz + 100 g de brotos da sua escolha  + salada (sempre).  +  1 colher de sopa de azeite.

    23:00 Ref 5: 4 ovos inteiros (aqui podemos colocar albumina saborizada se quiser e a $$ permitir) +  OMEGA 3 após comer + 1 colher de pasta de amendoin + 30 g  de milho e fazer pipoca
    Hidratação= 3,4 litros por dia.
     









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    Bella got a reaction from Kratos88 in Voltamos (Novo Projeto)   
    Sim, até porque isso é pra ser prazeroso e não sofrido né joh, eu tenho prazer em fazer dieta, mas essas tentativas estão me frustando. 
    Mas vai dar certo, foco!
    Realmente, fiquei uma pilha, e mega agoniada, mas a situação me deixou completamente vulnerável.
     
    Voltamos hahahah na cara e coragem. Sim, estamos na metade ainda, e já doida pra ver o resultado final.
     
    Já passei por isso algumas vezes, @Apollo Galeno já me deixou de castigo só vendo a evolução dos outros foristas, a vontade era chorar 😂😂😂 mas o bom dessa agonia que da em ficar de molho, é o gás quando volta, já volta quebrando tudo.
     
    Oh minha lindeza, nós damos, todas nós, a mulherada aqui não é fraca não, e com sua dedicação e disciplina que aprender a ter e compreender vc vai mt longe ainda, apostei todas as fichas em vc.
     
    Esperando ansiosa já por isso kkkkkkk, a gente sofre no cutting mas morre de sdd 😂😂😂😂
     
    😂😂😂😂 acabou nada, se Deus quiser 2020 estará pronta, sou exigente demais pra acabar tão rápido 😂😂
    Exatamente, tentei dnv, albumina, e quase morri vomitando e dor na barriga. Larguei mão, e descansei a consciência, sei o quanto tentei. Obg por estar por aqui 🙏 vcs fazem toda a diferença nessa jornada.
  20. Like
    Bella got a reaction from Cih_Pandora in Voltamos (Novo Projeto)   
    Sim, até porque isso é pra ser prazeroso e não sofrido né joh, eu tenho prazer em fazer dieta, mas essas tentativas estão me frustando. 
    Mas vai dar certo, foco!
    Realmente, fiquei uma pilha, e mega agoniada, mas a situação me deixou completamente vulnerável.
     
    Voltamos hahahah na cara e coragem. Sim, estamos na metade ainda, e já doida pra ver o resultado final.
     
    Já passei por isso algumas vezes, @Apollo Galeno já me deixou de castigo só vendo a evolução dos outros foristas, a vontade era chorar 😂😂😂 mas o bom dessa agonia que da em ficar de molho, é o gás quando volta, já volta quebrando tudo.
     
    Oh minha lindeza, nós damos, todas nós, a mulherada aqui não é fraca não, e com sua dedicação e disciplina que aprender a ter e compreender vc vai mt longe ainda, apostei todas as fichas em vc.
     
    Esperando ansiosa já por isso kkkkkkk, a gente sofre no cutting mas morre de sdd 😂😂😂😂
     
    😂😂😂😂 acabou nada, se Deus quiser 2020 estará pronta, sou exigente demais pra acabar tão rápido 😂😂
    Exatamente, tentei dnv, albumina, e quase morri vomitando e dor na barriga. Larguei mão, e descansei a consciência, sei o quanto tentei. Obg por estar por aqui 🙏 vcs fazem toda a diferença nessa jornada.
  21. Like
    Bella got a reaction from Cih_Pandora in Voltamos (Novo Projeto)   
    Típica mulher brasileira, tem que ter coxas grandes né lindeza 😂😂
     
    Para os poucos que sabem da luta que tive e não desisti ainda, sabe que vou mt além das minhas forças né joh.
    O seu vai ser mais foda ainda, tu já é uma ogra e sabe que isso é um elogio, to doida pra ver o resultado desse seu bulking, vai ficar desumano.
    Seguimos comendo igual doida kkkkkkk
    Pensei em por whey ou frango, pra mim o whey seria até mais viável, como não tenho fome e estou comendo bastante o líquido ajudaria mais que o sólido.
  22. Like
    Bella got a reaction from Cih_Pandora in Voltamos (Novo Projeto)   
    Atualmente:
    Força / Resistência e Carga: aumentaram absurdamente.
    Acne: poucas, bem tranquilo, e as poucas que da são internas 🙄
    Libido: bem razoável.
    Pele super oleosa.
    Cabelo: não está caindo, porém oleoso tbm.
    Pêlos: crescendo devagar.
    Clitóris: normal, sem alterações. 
    Voz: mais rouca.
    Fome? Não temos kkkkkkkkk 
    0 a 100% dieta: digamos que uns 90% , estou tendo problemas com ovo, está me fazendo mal, tentei albumina vomitei as tripas e deu uma dor terrível na barriga, acredito que estou com alguma intolerância a ovo, não sei. 
    Estou querendo colocar algo no lugar do ovo, o que me indicam?
    E antes que critiquem, eu tentei de tudo a respeito do ovo, não vai, não desce e quase morro de dor na barriga e vômito, foram 2 meses de tentativa e agora desisti de tentar comer ele.
    Demorei mas voltei, criei coragem kkkkkkk 
  23. Like
    Bella got a reaction from Leili Santos in Voltamos (Novo Projeto)   
    Hi peoples. Voltei!!!
    Estou no meio de um projeto e vim compartilhar com vocês meu resultado até aqui, e ter aquela ajudinha básica e uns puxões de orelha caso necessário.
    (TODA CRÍTICA CONSTRUTIVA É BEM VINDA)
    Idade: 24 anos
    Altura: 1,58
    Peso inicial / Peso Atual: 59,2 / 63,8
    Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nada
    Problemas de Saúde e história de cirurgias: Cesárea a 6 anos atrás.
    Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= 
    Tempo de treino: 3 anos (um pouco mais talvez) 
    Ciclos FEITOS com dose e tempo: Vou especificar somente o que fiz aqui no fórum, as cagadas anteriores ficaram na memória. 
    1° ciclo no fórum: 15 semanas total
    ENANTATO LANDERLAM 4ML  250MG/ML  (seg / quar / sex) 7ui

    Masteron LANDERLAN (Drostanolona Propionato) DE 10ML 100MG/ML (seg / quar / sex) 25ui

    100 COMPRIMIDOS DE OXANDROLONA COM 5MG EM CADA COMPRIMIDO (1 ao dia).
     
    CICLO ATUAL: 12 a 15 semanas total
    NANDROLONA LANDERLAN 200mg/ml (seg/quar/sex) 12ui semana
    ENANTATO LANDERLAN 250mg/ml 6ui semana
    HOJE ESTOU COM 8 SEMANAS E 5 DIAS DE PROJETO.
     
    Divisão de treino e horario do mesmo: por solicitação do Apollo:
    Segunda (abs + posterior + gluteo)
    Terça (panturrilha + peito + deltoide + Tríceps)
    Quarta (abs + foco quadriceps)
    Quinta (panturrilha + costa + deltoide + bíceps)
    Sexta (abs + posterior + gluteo)
    Cardio 5x por semana 40min
     
    Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
    DIETA:
    08hs: Em jejum= 400 ml de agua morna ou normal com 2 colheres de sopa de vinagre de maça misturadas nessa agua toda (tome os dois juntos!)
    09:00 hrs Ref 1: 3 ovos inteiros + 2 Banana + 70g de Aveia + 1 xícara de café + OMEGA 3 (bata tudo e faça uma panqueca)

    12:00 pré treino Ref 2: 100g carne vermelha magra ou peito de frango ou peixe + 150g de arroz + 100g macarrão + 100 g de brotos da sua escolha +, salada verde SEMPRE  

    pré treino Bone Crusher as 14:30 + 30 g de farinha de aveia +  1 xícara de café

    PÓS TREINO IMEDIATO (NA ACADEMIA)= 1 dose de Whey + 2 Bananas

    16:00 pós treino Ref 3 : 120g peito frango ou tilápia  + 100g de arroz + 100g macarrão +  Salada verde a vontade.(sempre) + 1 xícara de café + OMEGA 3 + 1 colher de sopa de azeite.

    19:00 Ref 4: 120g carne magra ou 120 g frango +  150g de arroz + 100 g de brotos da sua escolha  + salada (sempre).  +  1 colher de sopa de azeite.

    23:00 Ref 5: 4 ovos inteiros (aqui podemos colocar albumina saborizada se quiser e a $$ permitir) +  OMEGA 3 após comer + 1 colher de pasta de amendoin + 30 g  de milho e fazer pipoca
    Hidratação= 3,4 litros por dia.
     









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    Bella got a reaction from Apollo Galeno in Ciclo + alimentação correta!   
    Me enxe de orgulho, vc está maravilhosa, focada e disciplinada, até sua pele está mais bonita.
    To apostando em vc e tenho certeza que vamos ver mt mudança ainda no seu tópico.
  25. Like
    Bella got a reaction from Thiagonino in Voltamos (Novo Projeto)   
    Sim, até porque isso é pra ser prazeroso e não sofrido né joh, eu tenho prazer em fazer dieta, mas essas tentativas estão me frustando. 
    Mas vai dar certo, foco!
    Realmente, fiquei uma pilha, e mega agoniada, mas a situação me deixou completamente vulnerável.
     
    Voltamos hahahah na cara e coragem. Sim, estamos na metade ainda, e já doida pra ver o resultado final.
     
    Já passei por isso algumas vezes, @Apollo Galeno já me deixou de castigo só vendo a evolução dos outros foristas, a vontade era chorar 😂😂😂 mas o bom dessa agonia que da em ficar de molho, é o gás quando volta, já volta quebrando tudo.
     
    Oh minha lindeza, nós damos, todas nós, a mulherada aqui não é fraca não, e com sua dedicação e disciplina que aprender a ter e compreender vc vai mt longe ainda, apostei todas as fichas em vc.
     
    Esperando ansiosa já por isso kkkkkkk, a gente sofre no cutting mas morre de sdd 😂😂😂😂
     
    😂😂😂😂 acabou nada, se Deus quiser 2020 estará pronta, sou exigente demais pra acabar tão rápido 😂😂
    Exatamente, tentei dnv, albumina, e quase morri vomitando e dor na barriga. Larguei mão, e descansei a consciência, sei o quanto tentei. Obg por estar por aqui 🙏 vcs fazem toda a diferença nessa jornada.
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