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Rafaellla28

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    Rafaellla28 got a reaction from fisiculturismo in 1º uso de oxandrolona 5mg   
    Eu treinei pela manhã pos o café pois xomo
    falei a acadmeia fecha as 13 hs . Tomei o whey pos treino 
    posso segui o cronograma norma ? 
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    Rafaellla28 got a reaction from fisiculturismo in 1º uso de oxandrolona 5mg   
    Bom dia ! Como já falei anteriormente sou mto grata pela tua ajuda @Apollo Galeno mesmo eu gostando dessa vida, dessa rotina , tu foi extremamente essencial ❤️ Obrigada ! 
    Aos sábados tenho treinar pela manhã , pois a academia fecha as 13hs ( ranço deles ) 
    tenho tudo em casa graças a Deus tava cm medo de ter algo na dieta e eu n ter nada pro café hahahahahahahahaha
    mando fotos hoje ou amanhã ? 
    Obrigada @Foston 
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    Rafaellla28 got a reaction from fisiculturismo in 1º uso de oxandrolona 5mg   
    Obrigada !!!
    sim extremante seca , queria colocar as outras fotos mas não estão baixando 😕😕
    eu to no extremo já 😂😂😂
      


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    Rafaellla28 got a reaction from Mariane Souza in 1º uso de oxandrolona 5mg   
    Boa noite ! 
    @Apollo Galeno segue as fotos que acabei de tirar , já peço desculpas agora pela qualidade pois não tinha ninguém em ksa pra tirar e talvez não estejam boas ! 



    To tentando postar outras mas da msg que não cabe 🙄🙄🙄🙄👊🏻
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    Rafaellla28 got a reaction from fisiculturismo in 1º uso de oxandrolona 5mg   
    Boa noiteeeee ! Senhor ajudaaa ! Hahahaha
     
    hoje indo treinar pensa na tremedeira que me deu! Pode ser psicológico hahahaha mas deu !
    eu me adapto fácil as mudanças da dieta mas 50 g foi zicaaaaaaaaa ! 
    Fiz o cardio hj pos almoço e pos treino 😌😌😌😌
    @Apollo Galeno👊🏻
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    Rafaellla28 got a reaction from fisiculturismo in 1º uso de oxandrolona 5mg   
    To em racionamento hahahahaha já tomei 1 litro ! 
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    Rafaellla28 got a reaction from fisiculturismo in 1º uso de oxandrolona 5mg   
    Acordei hj já fiz 50 minutos de caminhada 😌😌😌
    no fim do dia farei mais 30 minutos .
    amnaha vou testar então , como fica fazendo meia hora pos almoço e te aviso ! Mas acho q fica tranquilo ! 
     
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    Rafaellla28 got a reaction from fisiculturismo in 1º uso de oxandrolona 5mg   
    AHAAHAAHAHAHAAHHAHAAAHAHAHA BAHHHHHH MEXEUU CM MEU EGO AGORA 😂😂
    e se eu fizer meio dia pos almoço ? Que tu acha ? 
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    Rafaellla28 got a reaction from fisiculturismo in 1º uso de oxandrolona 5mg   
    Obrigada 🙃
    qualquer dúvida é só perguntar ✌🏻
     
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    Rafaellla28 got a reaction from Mariane Souza in 1º uso de oxandrolona 5mg   
    Eu realmente tinha mto mto mto medo de fazer as 12 semanas , e acabar tendo algum problema ! Mas no fim deu tudo certo .
    Notei mta diferença no meu rendimento , na densidade muscular e nas fibras aparecendo durante o treino . Eu já vinha a algum tempo treinando bem , pois tenho alguém mto bom cmgo , mas a difenreca cm a dieta alinhada e o pump da ox como falei sempre da mais uma , e isso acaba que quanto mais tu força a última na próxima semana vc nota q da mais uma ainda q na semana anterior e assim sucessivamente ! 
    Sem falar que quando mais tu vê os resultados menos tu tem vontade de furar dieta , furar treino, ou deixar matado o treino ! Pelo menos cmgo foi assim , obviamente faço tudo isso por q amo essa rotina ! 
    Queria agradecer de coração quem se envolveu e acompanhou o processo , mas em especial ao @Apollo Galeno que incansavelmente me respondeu e esclareceu qualuqer dúvida que tive no período ! 
    Estou sonhando já com os próximos passos ❤️
    Qualuqer dúvida que tenham e so Perguntar que responderei , às vezes não lembro de tudo ! 
     
     
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    Rafaellla28 got a reaction from Mariane Souza in 1º uso de oxandrolona 5mg   
    Bomdia galera 🙃🙃
    segeue as fotos finais ! Algumas normais outras contraídas q não sou boba 😂






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    Rafaellla28 got a reaction from fisiculturismo in 1º uso de oxandrolona 5mg   
    HAHAHAAHAHAHAHAHAHAHAAH
    Primeiramente não acredito que tu tá me mandando comer pizza xis hambúrguer batata frita hahahahaahahahahaha DEUS E MAIS !!!
    amanha já começo essa ? Ou a partir de segunda ? 
    Esse suco teria alguma outra opção ? Ou prefere que seja ele memso ? Eu tomei todos os dias enquanto teve na dieta ,. Mas odeio 🙊mas se preferir ele eu tomo ! 
    Pode deixar vou comer sim ❤️❤️ ( vou fazer 1 refeição só , nem consigo sair comendo q nem loca , n sou mais acostumada ) 
    vamo encher essa carcacaaaaaaa 👊🏻👊🏻 
    Amanha assim que acordar tiro fotos e envio 🙃🙃🙃 
  13. Like
    Rafaellla28 reacted to Apollo Galeno in Oxandrolona + Propionato de Testo - ciclo feminino   
    Por Gentileza coloque seus exames em forma de imagem.
    Obrigado !
    Vamos lá:::::
    Após estudar um pouco.....ví que para o couro cabeludo temos que fazer uma mistura de substancia que tenham ação ou seja combinação de várias classes de medicamentos em um mesmo produto ou a terapia rotacional são as opções que produzem maior eficácia e menor recidiva.
    1) Antiproliferativos (que impedem a divisão celular) e neles encontramos as substancias sulfeto de selenio a 2,5%.
    2) Antifúngicos (já que temos os fungos envolvidos) e aqui entra a base de cetoconazol a 2 % e tbm o selenio a 2,5 % , e o piritionato de zinco
    3) Ceratolíticos: à base de ácido salicílico (2 a 6%) com ou sem enxofre (2 a 5%) - provocam remoção das escamas aderentes;
    4 ) Anti-inflamatórios: com corticosteroides (propionato de clobetasol) - têm efeitos semelhantes aos usados como soluções capilares.
    Ou seja....aqui o interessante seria comprar um Shampoo com Sulfeto de Selenio a 2,5 %, um Shampoo à base de ácido salicílico (2 a 6%) com ou sem enxofre (2 a 5%), e um gel / solução com propionato de clobetasol. Isso mesmo.....3 Shampoos.....dá uma olhadinha no Mercado Livre e em site de compra de medicamentos.....verás que economizará! E acredito que o efeito ser;a superior ao passado para tí....visto que as recomendações e medicações são sem sentido algum! Inclusive o Shampo de Sulfeto pode ser usado para lavar o rosto como passado pelo medico.
    NO rosto: (2x/dia por 3 semanas)
    Poderia usar um cetoconazol creme nas lesões + o corticoide que está usando.
    O tacrolinus e uma 2 opção ao uso de corticoides....porém tanto corticoides quanto Tacrolinus usado de maneira indiviual produz grande chance de recidiva. Acho que pode ser seu caso.
    Já usou isso ? 
    PARA O ROSTO
    Os Sabonetes disponíveis são os de cetoconazol a 2% e de enxofre, com ou sem ácido salicílico.
    Os sabonetes à base de óleo de melaleuca (tea tree oil) têm se mostrado eficazes contra a DS devido ao seu potencial antifúngico.
    Aqui voltamos ao mercado livre.....
    Agora faça vc mesmo a sua busca mediante tudo que disse.......faça sua cotação....
    Me conte como seu couro cabeludo está? Descamando ? Vermelho ? Com placas ? ........
    TMJ
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    Rafaellla28 reacted to Atenanunes in Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção   
    Bom dia @Apollo Galeno,quanto a troca de prótese é um desejo de 2 anos já e me encomodo muito um excesso de pele q existe em uma delas,já estive mais gordinha e depois q perdi gordura ficou bem visível,eu amamentei em um peito só então tenho muita sobra em uma mama,é algo q me encomodo a algum tempo já,por mim faria amanhã...mas estou juntando a grana.Mas quero muito fazer antes do verão,está decidido.
    Quanto aos doces eu tenho sempre muita vontade hahahhaha mas depois do jantar e almoço e terrível e normalmente nesses momentos q me descontrolo mais....Quanto ao peso farei hj a pesagem e te mando aqui.
    Quanto aos AES,Primobolan tem na Lander né...Qual a diferença entre ele e a Oxan?
    E gostaria tbm q me explicasse a diferença entre por exemplo o ciclo q passou pra minha amiga e oq propôs pra mim...e a diferença entre o injetável e o oral,no q pode me prejudicar?
    a cirurgia vai acontecer de qualquer forma,isso pode me prejudicar?
    Preciso entender mais sobre isso tudo pfv.
    Oq exatamente a Oxan faz e oq exatamente os AES propostos pra minha amiga fazem...Já q nos duas queremos quase a mesma coisa.
  15. Like
    Rafaellla28 got a reaction from fisiculturismo in Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção   
    @Apollo Galeno essa e minha amiga que comentei com vc!😘
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    Rafaellla28 reacted to Atenanunes in Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção   
    Boa tarde @Apollo GalenoEsqueci de falar q tenho prótese mamária de 375ml,em outubro mais tarda novembro pretendo fazer nova cirurgia para troca,enviando as fotos.
    De antemão já digo q fiz umas refeições livres😬
    Quanto aos AES,sem condições de fazer ciclo injetável,já q eu tenho verdadeiro pânico de injeções,ainda mais se tiver q tomar mais de uma por varias semanas😭
     
    @KaliBlackMetal Obrigada pelas observações e estímulo ❤️
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    Rafaellla28 reacted to Apollo Galeno in Ciclo Enantato Testo + Oxan   
    Estamos aqui oferecendo conhecimento GRATUITO a todos que tem SEDE e VONTADE de conhecimento. Muitas informações que postamos, analisamos e principalmente PROCESSAMOS para os usuários, aí no mercado de trabalho possuem ALTO CUSTO. O minimo que exigimos são informações e atualizações, o que seria exigido em qualquer consulta MEIA MEIA BOCA por ai!
    Sucesso ai no planejamento.Tinha todas qualidades para ser um grande projeto.
    Uma pena ter sumido por mais de 15 dias.
    Não posso ajudar quem não quer ser ajudado.

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    Rafaellla28 reacted to Atenanunes in Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção   
    @Apollo GalenoTudo tranquilo começei ontem mesmo a dieta,com exceção da fome pos almoço e pos lanche da tarde 1🤦🏻‍♀️To muito acostumada a comer de mais e no inverno pra mim sempre é mais difícil 😞 O intervalo entre o primeiro lanche da tarde e o pré treino pra mim tá tenso me deu dor de cabeça ontem e hj,não sei se tem relação.
    @Andressa Souza Poxa muito obrigada!Sempre em busca de melhorar.😍😍💪🏽
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    Rafaellla28 reacted to Apollo Galeno in Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção   
    Seu corpo estará em processos de adaptação. Sentirá várias coisas interessantes boas e ruins.......cefaleia pode ser uma das ruins.
    Vamos aguardar mais um pouco para poder alterar a dieta......
    Parabéns por já ter começado!
    TMJ
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    Rafaellla28 reacted to Apollo Galeno in Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção   
    Boa Noite...
    E ai....o que resolveu HOJE da dieta? rs
     
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    Rafaellla28 reacted to Bravo Costa in Oxandrolona + Propionato de Testo - ciclo feminino   
    Pessoal, sem brincadeira, chego a me emocionar quando vejo as meninas deixando o veneno do anticoncepcional. Parabéns à consciente nova geração feminina.
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    Rafaellla28 reacted to Atenanunes in Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção   
    Obrigada 🙏🏻 
    Todo estímulo e bem vindo😊
    Estou muito confiante🤗
    Senti segurança no q me disse,e vou focar!
    Obrigada desde já @Apollo Galeno e @Rafaellla28😍
     
     
  23. Like
    Rafaellla28 reacted to Degcastro in Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção   
    Com um corpão desse e já tem 2 babys???
    Se vc ta assim sem fazer dieta imagina fazendo certinh! vai ficar top das galaxias!!!
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    Rafaellla28 reacted to Apollo Galeno in Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção   
    Bom Dia.
    Segure sua ansiedade , habitue fazer dieta e te garanto que seus ganhos serão acima da média. Aes é a cereja do bolo e não a massa do bolo.
    E outra temos que dar um time para seu corpo eliminar os ACOs que com ctz seguraram seus resultados até aqui.
    Poderá perder um um pouco de volume sim, mas será volume de gordura e retenção devido aos ACOs. Ou seja...perderá mas verás melhor seus músculos.
    Esteticamente irá gostar.
    Na hora de crescer será algo espantoso de bonito! Tudo depende de como irá construir sua massa de bolo hj....
    Peça ajuda na questão da dieta para sua colega @Rafaellla28
    TMJ 
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    Rafaellla28 reacted to Apollo Galeno in Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção   
    Primeira coisa. Compre uma balança. Apartir de agora irá pesar suas refeições ou marmitas...como achar mais prático. 
    Esse é o maior dos segredos.
    DIETA:(160) 
    café da manhã
    3 ovos  inteiros + 1 banana + 1 copo de café adoçado com açúcar de coco ou Stevia.
    Almoço,
    100g de carne de boi / frango/ peixe + 100g de batata/mandioca/ abobora + 70g de Feijão  + salada da sua preferencia a vontade.(obrigatório)
    lanche da tarde
    100g de carne de boi / frango/ peixe + 100g de batata 
    Pré treino Imediato (20 minutos antes):
    1 Banana + 1 copo de café adoçado com açúcar de coco ou Stevia. + 3g de Creatina
    Pós treino Imediato
    1 Banana + 1 dose de Whey
    pos treino e janta 
    100g de carne de boi / frango/ peixe + 100g de batata/mandioca/ aboborá + 70g de Feijão  + salada da sua preferencia a vontade (obrigatório)
     antes de dormir
    2 ovos + Meio Abacate amassado com 1 limão Espremido em cima + gotas de Stevia + 1 colher de pasta de Amendoim
    Veja bem o que acha e se tem alguma coisa a ser modificada/ tirada/ acrescentada .
    Por hora vou usar a sabedoria. Por mais que tenha um corpo acima da médica, não vou recomendar entrar em uso de Aes no primeiro momento. Vamos adquirir o habito de pesar alimentos, fazer marmitas, e dar uma secada em 1 mes. Ai nesse período de 1 mês vamos analisando suas respostas. E nesse periodo busca um fornecedor de Aes de qualidade (já adianto que tenho preferencia por Landerlan).
    Nesse período de 1 mes resolva tbm a questão do ACO. Se não nem vou para indicação de Aes. Por limites pessoais.
    Abaixo o de sempre com algumas modificações. (por mais que seja um copia e cola é de extrema IMPORTÂNCIA os fatos expostos abaixo!)
    Agua= beber 3,5 litros de agua diaria. 
    Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia!! ( MASTER IMPORTANTE para seu caso). Fazer todo dia menos nos dias de MMII mais intensos! Minimo de 5x na semana.
    Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Nao adianta chamar no privado, chorar, mandar nudes, inventar uma desculpa, etc etc......a possibilidade de continuar ajudando é ajudar apenas quem realmente tem real interesse. 
    Próximas fotos= 11/07
    TMJ e sucesso
     
     
     
     
     
     
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