Galera ultimamente tenho pensado pra crl na ideia de tentar subir no palco, gostaria de saber se da pra chegar la apartir do shape que eu tenho hoje, e talvez uma media de tempo ou algo assim
Idade: 18
Altura: 165 cm (Anão k)
Peso: 83kg
Medicações em uso: Benzetacil
Problemas de Saúde: Helmatismo
Tempo de treino: 4 anos eu acho
Ciclos FEITOS com dose e tempo: Enan+Deca 16 seman, Prop+Stan n lembro tempo, Prop+Stan+Tremb 8 seman
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Pensando ainda, aceito dicas, tenho umas enanTremb de 200mg, prop, stan, acet tremb de 75mg
Divisão de treino e horario do mesmo: Bíceps e tríceps, pernas, peito e ombro, costas, treino 4 dias por semana e assim que funciona melhor pra mim, geralmente é a noite mas vai ter que ser de manhã agora por causa do trabalho
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 240g prot, 80g gordura, e completo 4000kcal com carb (raramente sigo a risca a semana inteira, geralmente como lixo no meio do dia ou fds, mas se for o caso quero dar 100%
Posto foto so shape assim que chegar no trabalho
Ah é outra pessoa na conta, esqueci de dizer foi mal k