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Andressa Souza

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Andressa Souza foi o melhor membro do dia em 20 de setembro 2019

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Sobre Andressa Souza

  • Data de Nascimento 21/09/1985

Detalhes

  • Gênero
    Feminino
  • Interesses
    Treino, alimentação e suplementação
  • Profissão
    Estudante

Redes Sociais

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  • Relacionamento
    NÃO procuro relacionamento

Medidas

  • Altura
    1,69
  • Peso
    67
  • Percentual de Gordura
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Conquistas de Andressa Souza

  1. Muito bom @FaBHana Ele é ser humano, profissional e pode acorrer diversos i previsto no qual ele precise estar off no momento. Mas o objetivo aqui é manter o foco, continuar independe de qual pé esteja o projeto de cada um de nós. E como a @FaBHanamencinou, o fórum é uma escola aonde vc pode aprender com outros tópicos. Incentivar, apoiar, absorver e ganhar conhecimento, tudo disponível pra agregar ao projeto de quem quiser, independe de qual for o projeto. Enfim, vamos aguardar e continuar no objetivo e com respeito a todos que param alguns minutos do seu dia em ajudar ao próximo, vamos manter responsabilidade dos prazos, na hora de atualizar.
  2. não tenho dúvidas de que todos que se dedicam conseguem ter resultados, mas cada corpo responde de uma maneira, e eu fico impressionada o como vc consegue responder a toda mudança que o Apollo sugere. Resultado espetacular! e olha que são poucas que eu realmente babo nas atualizações! parabéns! Não consigo destacar uma parte somente, seria injusto demais, todo seu corpo evoluiu e esta harmônico! Parabéns!
  3. parabéns pela constância.... Lembrando seu primeiro relato e sua ultima atualização se ve evolução constante... Seus superiores melhorando a cada relato
  4. Olá, tudo bem? Parabéns pela iniciativa em decidir mudar. Essa sua decisão sem dúvidas irá fazer um bem imenso a você. Vamos lá ao básico. Vc tem balança pra pesar seus alimentos? É indispensável para dar continuidade nos seus objetivos. Especifique seus horários das refeições, ao invés de colocar somente refeição 1... Coloque qual refeição é pré e pós treino
  5. Quem nesses meses saiu ileso merece ser estudado hahaa Obrigada!!! E vamos seguindo os planos do mestre ❤❤❤ Obrigada Vamos tentando! Objetivo é estar preparada para os 365 dias do ano! Mais uma vez obrigada!
  6. Mais uma vez concordo 100% com vc! Exatamente isso, mesmo com todos imprevistos, obstáculos e tudo que acontece na rotina do dia a dia, ela continua e quem olha ve a facilidade e "leveza" que tudo é conduzido
  7. super concordo, quando vc está no caminho, não existe passo pra trás. Obrigada @luhccardoso Obrigada a todos que acompanham por todo apoio sempre! ❤️
  8. O retorno é sempre o mais chato... mas vamos né?!" pq se ficar lamentando não iremos sair do lugar. Obrigada Rê! Já estou voltando a rotina sim, me sinto eternamente cansada rs, mas acho que é devido ao tempo em que fiquei parada tbm.
  9. A cada atualização uma surpresa boa, e o melhor de tudo é quando nós mesma somos surpreendidas ao fazer os comparativos. Parabéns mais uma vez Fab!
  10. @Apollo Galeno Esqueci de colocar o peso Peso atual 70.8kg A gente realmente nao escolhe quando vai ficar doente, mas sempre se frustra quando acontece com a gente, já esta em um ritmo bom de treino e alimentação, mas enfim, já lamentei o ocorrido rs, agora é recuperar.
  11. Segue mais uma atualização, dessa vez dividida em 2 parte. A primeira quinzena: Dieta 100% Hidratação 100% Treino e cardio 100% Segunda quinzena minha família pegpu covid novamente e dessa vez não fiquei assintomatica, tive todos os sintomas, mas as dores nas articulações perduraram e ainda sinto, dessa vez mais fraca, mais ainda sinto. Estou a sem treinar e sem cardio há 15 dias exatos. A dieta acabei ficando off por 1 semana, na quarenta e devido a estar super indisposta, precisei de energia pra ficar com a minha filha e acabava comendo completamente fora de horário. Essa semana já volto a treinar, a dieta já estou ajustando os horários novamente. Hidratação tbm deixei muito a desejar. Enfim, falhei e muito nas últimas semanas. Peço desculpas pelas falhas e vou correr atrás do prejuízo. Segue as fotos.
  12. @durosbrutos que atualização foi essa, curti muito seu ganho de volume, superiores estão lindos, as poses estão realçando ainda mais sua evolução, parabéns! Gente, Considerações a parte para as sugestoes de comida! Eu nao sabia se ria, se achava bom ou se fazia cara feia hahaha
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