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Mullm

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    Mullm reacted to Apollo Galeno in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Bom Dia....
    Vejo aqui mais um progresso muito bom em termos de resultados estéticos e posso ter certeza que tbm de saúde.
    Bom.....mas o que tenho que rebater contigo mais uma vez é: Vc precisa de comer para modelar seu corpo.....vc precisa de se movimentar para modelar seu corpo! A crise é de saúde.....faça sua parte para preservar  vida dos outros....porém.....faça sua parte acima de tudo para manter a sua SAUDE.
    Até aqui teve um gande resultado....portanto....não deixe a peteca cair por causa do que ocorre ao seu redor.
    Consegue repaarar na sua cintura? Nas celulites que tinha antes e hj algumas foram embora? As fotos falam por sí.......
    Quer melhorar ? Quer manter ? Ou quer voltar ao que era antes?
    Deixo aqui uma retorica motivacional!
    Treine sua mente!  Treine seu corpo!
    PArabéns pela evolução!!
    DIETA:
    05hs =  200 ml de água morna misturado com 1 colheres de sopa de vinagre de maça!
    6h CAFÉ 
    1 dose 40g de Whey +  1 xicara de café + 10 mg de Ioimbina
    08hs- + 200ml de chá de hibisco.
     9h lanche
    3 ovos inteiros  + 1 banana OU 1 maça + 1 Colher de Pasta de Amendoim.
    11hs = 200ml de chá de hibisco. + 200 ml de água morna misturado com 1 colheres de sopa de vinagre de maça  + 1 xícara de café  
    12 h Almoço
    100 g frango, carne ou peixe + 70g de arroz da sua escolha + 70 g de feijão + salada de cor verde e cor laranja a vontade (Sempre e obrigatório comer )+ 1 colher de sopa de Azeite extra virgem 
    15h LANCHE 
    100g frango, carne ou peixe + 70g de arroz da sua escolha + 70 g de feijão + salada de cor verde e cor laranja a vontade + 2 colher de sopa de Azeite extra virgem (Sempre e obrigatório comer )  + 1 xícara de café
    17hs= +5mg de Ioimbina + 200ml de chá de hibisco. + 200 ml de água morna misturado com 1 colheres de sopa de vinagre de maça!
    20hs- 3 ovos + 20g de milho e fazer pipoca
    Agua= beber 3,5 litros de agua diaria pelo menos!! Desses  litros 1,2 litros beber durante seu treino.( MASTER IMPORTANTE).
    Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia 2x ao dia!! ( MASTER IMPORTANTE). Fazer todo dia!! Não me respondeu quanto a fazer 2 vzs esses aerobicos! Deixo aqui sugestão de recomendação de aerobicos/hits duas vzs ao dia.

    Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atulalizar a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
    Próximas fotos= 13/04
    TMJ
     
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    Mullm got a reaction from Apollo Galeno in JUNTOS SOMOS FORTES = TREINOS EM CASA   
    Feliz em ajudar! 🙌
    Opções é o q n falta!! Basta ter querencia! rs 
    Nunca mais ficaremos presos a academia, quando der na trelha, treino em ksa mesmo!! kkkkk
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    Mullm got a reaction from Locemar in JUNTOS SOMOS FORTES = TREINOS EM CASA   
    Ela tem videos só de treino em ksa para membros inferiores no insta:
     
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    Mullm got a reaction from Locemar in Preciso de ajuda nos treinos   
    É NÓS 💪

     


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    Mullm got a reaction from gdamasceno in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Buenas.
    Estamos acostumando vcs muito mal. 🤣🤣🤣🤣
    Fiz só pq eu queria dar os parabéns com propriedade!! rsrs 

    PARAÉNS PELA EVOLUÇÃO!! VAI Q VAI!!! 💪



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    Mullm reacted to Smac in JUNTOS SOMOS FORTES = TREINOS EM CASA   
  7. Thanks
    Mullm reacted to Agan81 in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    Você é um querido, Mullm 😙
    Mas eu só estava “desistindo” de atualizar ... rsrsrs ... Malhar já virou vício !!! Rsrsrs 
    Pode ficar a vontade, viu ! Super Obrigada!
    Eu conhecia esse site, até usei no meu outro ciclo, mas tinha esquecido dele completamente 😬😅 Vou salvar o site entre os meus preferidos no 💻.
     
    Que Deus te ouça 🙌🏻  
     
    Agora que eu vou descobrir os benefícios e colaterais somente da Testosterona no meu corpo, pq no primeiro ciclo já comecei com Testo + Nandro, em dezembro eu utilizei somente a Testo mas eu ainda tinha reserva da Nandro no corpo e de brinde os colaterais 🤣😅
    Curiosa para vê a resposta do meu corpo somente com a Testo, já fiz duas aplicações e já consigo vê a diferença na força, suor e recuperação ! 
     
    Caracaaaaa, como é difícil melhorar o bumbum 😅 Estou com essa ideia fixa desde o ciclo passado, até melhorou mas demora demais. Eu fico babando em alguns glúteos mas já vi profissionais falando que tem muita gente que injeta substâncias, prótese, etc ... Aí eu até desencanei !!! Rsrsrs 
    Então, eu odeio pelos, aí eu comprei uma máquina de depilação a luz pulsada, super funciona. Na axila não nasce mais pelo nenhum. 
    Meu rosto eu já tirava a pelugem com uma “maquininha” também, o rosto fica lisinho. 
    Somente o buço que vou fazer a depilação a laser mas tenho que esperar um pouco por causa da Isotretinoina. 


     

     
  8. Thanks
    Mullm got a reaction from Apollo Galeno in JUNTOS SOMOS FORTES = TREINOS EM CASA   
    Ela tem videos só de treino em ksa para membros inferiores no insta:
     
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    Mullm got a reaction from Smac in JUNTOS SOMOS FORTES = TREINOS EM CASA   
    Feliz em ajudar! 🙌
    Opções é o q n falta!! Basta ter querencia! rs 
    Nunca mais ficaremos presos a academia, quando der na trelha, treino em ksa mesmo!! kkkkk
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    Mullm got a reaction from Apollo Galeno in Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    Fica com medo não, tem muita coisa positiva. O corpo tende a mudar absurdamente, vc consegue ver sua anatomia corporal toda e vai querer sair na rua para monstra ao mundo seu shape rasgado! hahaha
    Vou nem falar do crescimento mental que é...Mas realmente tudo tem seu preço, mas fica tranquila.
     
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    Mullm got a reaction from Apollo Galeno in Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    P-R-I-V-I-L-E-G-I-A-D-A 🤣
    Se engana quem acha que musculação é só físico. É 100% corpo e 100% mente, se os dois não estiverem em harmonia ou até mais mente que corpo. Não rola. Sabe aquele treino que seu corpo está no limite? E motivada vc faz o melhor treino da sua vida ou vc está com o corpo 100% mas a mente não e o treino é bosta? Então, trabalhe a mente até mais que o corpo que as coisas fluem! 😁
    Meu cutting me ensinou algumas coisas! 😥 hahaha
  12. Like
    Mullm got a reaction from girl_33 in JUNTOS SOMOS FORTES = TREINOS EM CASA   
    Feliz em ajudar! 🙌
    Opções é o q n falta!! Basta ter querencia! rs 
    Nunca mais ficaremos presos a academia, quando der na trelha, treino em ksa mesmo!! kkkkk
  13. Haha
    Mullm got a reaction from VNS in JUNTOS SOMOS FORTES = TREINOS EM CASA   
    Feliz em ajudar! 🙌
    Opções é o q n falta!! Basta ter querencia! rs 
    Nunca mais ficaremos presos a academia, quando der na trelha, treino em ksa mesmo!! kkkkk
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    Mullm got a reaction from Agan81 in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    Permita-me intrometer no assunto alheio!

    QUE SATISFAÇÃO ler isso nesse cenário dramático q estamos vivendo. Pessoas que n desistem apesar das circunstancias! Voaa!
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    Mullm reacted to Batata... in Diário do Batata   
    Salve
    28/03/2020
    Rosca direta barra Reta + rosca cross + tríceps triangulo x 4 series
    Rosca direta barra W + rosca cross + tríceps corda x 4 series
    Rosca martelo alternada + Tríceps testa barra x 4 series
    Rosca inversa barra + tríceps francês x 4 series
    Paralelas + repulsão bancos x 3 series
    Medidas 20/03 a 28/03
    Braço: 42 cm + 0,5 cm
    Antebraço: 34,5 cm = igual
    Perna: 60 cm + 1 cm
    Pantu: 37 cm = igual
    Cintura: 86 cm = igual
    Abs: 91 cm + 1 cm
    Peso: 85,5 kg + 2 kg

    Bons treinos
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    Mullm got a reaction from Marcos...V in Preciso de ajuda nos treinos   
    É NÓS 💪

     


  17. Like
    Mullm got a reaction from Meg ryan in Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    P-R-I-V-I-L-E-G-I-A-D-A 🤣
    Se engana quem acha que musculação é só físico. É 100% corpo e 100% mente, se os dois não estiverem em harmonia ou até mais mente que corpo. Não rola. Sabe aquele treino que seu corpo está no limite? E motivada vc faz o melhor treino da sua vida ou vc está com o corpo 100% mas a mente não e o treino é bosta? Então, trabalhe a mente até mais que o corpo que as coisas fluem! 😁
    Meu cutting me ensinou algumas coisas! 😥 hahaha
  18. Like
    Mullm got a reaction from Cih_Pandora in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    Permita-me intrometer no assunto alheio!

    QUE SATISFAÇÃO ler isso nesse cenário dramático q estamos vivendo. Pessoas que n desistem apesar das circunstancias! Voaa!
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    Mullm got a reaction from Apollo Galeno in Bulk Joaninha 2.0   
    #ORGULHO
    #INSPIRAÇÃO
    #META
    Só isso que tenha a dizer!!! Um dia eu vou ser assim! 💪
    Peso está subindo, esse bulk está bonito. Peso subindo, medidas tbm e o shape continua seco!! 
     
    E esse glueto?! PQP, vai parar onde assim, chega o glueto e depois chega a jojo. 🙄 kkkk
    Melhorou absurdamente, as medidas estão ai só para atestar o que é obvio na foto!!
    Parabéns! Te desafio a evoluir o dobro nessa quarentena, só de raiva. EU ACREDITO!!

    tmmj
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    Mullm got a reaction from Apollo Galeno in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Buenas.
    Estamos acostumando vcs muito mal. 🤣🤣🤣🤣
    Fiz só pq eu queria dar os parabéns com propriedade!! rsrs 

    PARAÉNS PELA EVOLUÇÃO!! VAI Q VAI!!! 💪



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    Mullm got a reaction from Cih_Pandora in Cipionato - Decanoato de Nandrolona - Metandrostenolona (Dianabol) / 12 semanas   
    As opções sáo diversas. Já falei isso em outro tópico, mas com outras palavras. Fibra muscular q rompe na academia, rompe em ksa tbm. O musculo não sabe se vc está estimulando ele na academia, em ksa, na pracinha. Só depende de vc! #FORÇA
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    Mullm got a reaction from Smac in JUNTOS SOMOS FORTES = TREINOS EM CASA   
    Ela tem videos só de treino em ksa para membros inferiores no insta:
     
  23. Like
    Mullm got a reaction from Meg ryan in Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    Fica com medo não, tem muita coisa positiva. O corpo tende a mudar absurdamente, vc consegue ver sua anatomia corporal toda e vai querer sair na rua para monstra ao mundo seu shape rasgado! hahaha
    Vou nem falar do crescimento mental que é...Mas realmente tudo tem seu preço, mas fica tranquila.
     
  24. Like
    Mullm got a reaction from VNS in JUNTOS SOMOS FORTES = TREINOS EM CASA   
    Ela tem videos só de treino em ksa para membros inferiores no insta:
     
  25. Like
    Mullm got a reaction from VNS in Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    Fica com medo não, tem muita coisa positiva. O corpo tende a mudar absurdamente, vc consegue ver sua anatomia corporal toda e vai querer sair na rua para monstra ao mundo seu shape rasgado! hahaha
    Vou nem falar do crescimento mental que é...Mas realmente tudo tem seu preço, mas fica tranquila.
     
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