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Sonho chegar este dia pra me sem isto de desce todo mês e ficar surtando.com tudo. Sou um amorzinho mais a tpm me deixa com cara de bunda 😂😂😂. Ja me falaram isto Hoje este fórum esta um arraso . Isto me motiva cada vez mais esta aki e ver o antes e depois destas mulherada linda e dedicada. Sem palavras pra descrever que vcs mulheres arrasando . Nao desmerecendo os homens que tambem chega e representa com resultados. Pqp minhas perninhas de grilo espera chegar neste Naip de vcs todo ai um dia

🙈🙈😍

Pra vc nao que vc e top tambem. Eu que tou ate com vergonha de postar as minhas fotos quando veijo as fotos dela e da @Joana Darc sb de tão top que são estas duas 😂😂😂😉😚

Ta evoluindo bem. Ja ganhou um bom volume ai 😉 TMJ e acompanhando

Tava me segurando pra não falar isto 😆😂😂 como estou de TPM e sou um nível bem pior que má . Ainda bem que alguem falou por me. 😋

😒😞😩🙊🙊🙊🙊

Sarada sim. é so uma fase, ja estamos a 1 passo da feriassss🙌🙌

Tiver que rir aki. Ja imaginei vc com cara de mortiça e sarada kkkk. Que maldade mulher 😂😂😂

@Foston e @Locemar ve se consegue me ajudar . Tem um email que eu criei a conta e ele esta bugado. As vezes entra a conta e as vezes não entra. Tenho medo de da problema e do nada eu perder o acesso aki no fórum. Tem como eu mudar o email ? Quando tento colocar o outro aparece que ele ja esta sendo usado por outro usuário. Mais este usuário sou a própria😂😂😂 sei que criei uma conta em junho e depois criei esta e agora so consigo usar esta ,mais queria trocar pro outro email .

Galega ja ta ficando pernudinha 😍😘 secou bastante os ABS.

Entendi o recado, mais geladinho ta descendo bem

Treinar . Isto vai ocupar sua mente e nao vai ter tempo pra nada. Pegue firme nos treinos que a noite vai dormir igual uma pedra . Seu cansaço vc deve procurar um medico e fazer um chekap medico e fale pra ele tudo que vc sente que ele vai lhe passar exames e ver se esta tudo legal com seu organismo. Stress tambem causa cansaço. Ja passei por isso, mais como não sou besta aprendi a treinar sozinha as vezes quando estou com duvida eu pergunto pra eles se esta certo a execução. Agora tenho ajuda do fórum. Isto acontece com nos mulheres tambem. Conversa serio com o responsável da academia quando vc entrar. Eu fiz isso reclamei la perto de todo mundo e hoje eles me trata tão bem que quando não vou ate sente minha falta 😂😂

Mudança grande no Shape.. Parabéns 😍 acompanhando tmj💪

Não te alertei do joelho por isto. So alertei pq é um típico do Stano causar isto nas pessoas. Mais vai da tudo certo vc vai se atentar e vai da um descanso pra uso de EAs por um tempo e vera que seu joelho vai fica bom. Melhoras pra vc😍😘🤗

Brigada @Joana Darc sb vou colocar limão no cha verde. O hibisco sempre amei.

Serio? Kkk falando em leão sera que Posso fazer chá verde com o de saquinho de mate leao? O meu acabou .e hoje nao conseguir ir comprar . Posso tomar o mate leao aquele de sache?

Meu corretor do celular fica bugando . Ai acabo digitando estas coisas aki e nem visualiso antes de manda kkkk 🙈😂😂😂

vou fazer o testo p ver. Kkkk

E aquele calozão que ele da na gente kkk. Sinto um pique lascado . Estes dias no meu primeiro exercício estava suando de escorrer 😂😂 curusis ate tirei uma self parecia final de treino.

Eu usava o chá verde assim. O meu nem durou . Mais agora aprendi a medir. Gelado ta descendo de boa . Eu amo chá de hibisco . Gengibre . O verde eu enjoei .

Obrigada 😙😍

Sim ...por isto o trem ficava ruim que so.😣..o hibisco ainda tenho por uns dias. Ja o chá verde vou ir comprar amanha😔

So faço oque vou tomar. 750 ml todo dia a noite faço. Vixi. Kkk os dois eu pegava um punhado com a mão e jogava na agua fervendo desligo o fogo e tampo. O chá verde comecei a fazer como me ensinou . Chegar em casa te mando foto dos meus chá.

Podemos te ajudar sim, porém padronize seu tópico com TODAS as informações exatamente conforme solicitadas ....(Copie e cole e responda ao lado) Idade: Altura: Peso: Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Problemas de Saúde: Tempo de treino: Ciclos FEITOS com dose e tempo: Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso. Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........ Abaixo modelo de como tirar as fotos.

Ja te respondi em suas mensagens ta okey