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Vsn34

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About Vsn34

  • Birthday 08/05/1985

Detalhes

  • Gênero
    Feminino
  • Interesses
    Ganho de massa muscular (hipertrofia)
  • Profissão
    Estudante

Medidas

  • Altura
    1,57
  • Peso
    53

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  1. Verdade. Aprendi com meus avos e meus pais a comer tudo isso. Ate meus 22 anos pesava 45 kilos e comia coisas saudáveis. Quando vim morar em sp tive todo tipo de alergia alimentar aki. Ate corante me causa urticária.
  2. Logico q nao. Kkkk é bem ardido a mostarda eu gosto. Mais taioba é ima delicia . Por isso quase nem ficava doente quando morava em minas. Comia isso quase todo dia. @Apollo Galeno (As folhas da taioba são ricas em vitamina C, um poderoso antioxidante que atua no organismo fortalecendo o sistema imunológico e prevenindo doenças como gripes, resfriados, câncer e aterosclerose)
  3. Nao faco questão . Bem vermelho ele. So q no meu serviço eles ja serve o prato de salada montada com folhas e as vezes tem umas 2 rodelas finas de tomate . Eu tiro o tomate fora antes de comer pq acho q ele deve ser pesado na dieta tambem . Mais gosto mesmo é de folhas todo dia. Tem uma folha q nunca achei aki em sp pra comprar. So em minas gerais q tem Taioba e mostarda .a mostarda as vezes acho no mercado aki perto de casa mais a Taioba nao tem por aki .
  4. uma pergunta por favor , o tomate entra como salada na dieta? Estou comendo muita folhas, saladas de couve ,alface etc...mais deixei de comer o tomate pq nao sei se devo pesar e quantas gramas comer.
  5. Brigada. Mais este calor nao tou com muita vontade de comer fora da dieta mais nao. Agua tou bebendo 4,5 brincando ,e nem percebo . Estou amando ja meu corpo. Pouco dias de dieta sem furo e calcas ja largas na cintura. Peso ta ainda 53. Mais medidas ja diminuir muito e na barriga principalmente. Triste so pelo meu marido .como fiquei sem libido ele esta de castigo.mais nunca mais tomo nenhuma coisa por conta e sem acompanhamento de profissional que entende. Esta 20 mg de ox acabou comigo. Ainda bem q ja joguei no lixo .
  6. Acabei brigando com todo mundo aki em casa mesmo e passou ate a vontade de comer besteira . TPM maldita mais graças a Deus e a vc segurei firme e nao sair da dieta. se vc nao me respondeu eu entendo a resposta como nao, nao estamos aki pra perde tempo e nem pra fazer as coisas por conta sem permissão sua, é o mesmo que nadar e morrer na praia . Todo mês vou ter tpm ,vou surta. e não acho legal estragar em 1 dia oque eu fiz a semana toda . Jaja tou de boa dinovo 😳
  7. Dieta 100% ate agora. Tpm me matando. Comer meus 2 ovos as 21 horas mais com muita vontade de comer algo ou bebe .Posso tomar um copo de leite com canela? Obs:coloco um pouco de agua no leite porque não goto muito do gosto q ele deixa na boca😔 Socorro @Apollo Galeno
  8. Okey. Fiz o seguinte em algumas marmitas coloquei 100 gramas de berinjela e em outras deixei reservada pro quiabo.
  9. Muito agradecida @Batata.... colocar este treino em pratica amanha mesmo. Amei . Dieta ja pesada e congelada e treino começo amanha. Odeio parar oque começo. Projeto pra vida inteira 💪
  10. Desculpa. Nao quero parecer chata. Eu tenho quiabos e abobrinhas em casa e ninguem come estas coisas aki. Somente eu. Nao posso colocar nem um tiquin na minha dieta? 😔
  11. Segunda/quadricips Quarta/superior Quinta /glúteos e posterior Sexta/superior novamente Obs:abdominal dia sim dia nao ,e como ando todos os dias a pé da faculdade ate o ponto de onibus eu ando uns 25 minutos p ir e 25 p volta da faculdade todos os dias faco isso porque gosto de caminhar no ar livre velocidade rapida. E nas terças unico dia que nao da p treinar eu vou pro estagio andando uns 45 minutos rapido tambem e volto andando mais 45 minutos . Saio da faculdade as 9 e chego na academia as 10:10 e treino ate as 11:15 por ai o mais demorar é 11:30. Nossa que felicidade. Amei minha dieta. Posso comer berinjela?se posso,quantas gramas? Pq as vezes comia ela cozida ou batida com limão e gengibre em jejum.
  12. Vou seguir tudo que vcs me passa. Super feliz ja por receber ajuda aki. Aceito tambem conselhos e puxão de orelhas.
  13. Acabei de comprar. Desculpa nao esperar chegar em casa p tirar a foto. Minha empolgação me mata🤗
  14. Favor apagar pra me este exames que mandei sem querer. Questão de descrição mesmo com minha identidade .😓
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