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Thiagonino

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  1. Haha
    Thiagonino got a reaction from Cih_Pandora in Eletroestimulação muscular - academia sem peso   
    Pensei exatamente isso, mas por não conhecer não quis mencionar. E o que reparei que tem um fator limitador importante q vc citou, mesmo que a eficácia seja comprovada. Os estímulos maiores pra vc ter resultados maiores. Daí tb um dos motivos pelo qual vc não chega num nível "hard" de hipertrofia com isso aí. Pra evoluir nos treinos de peso vc adapta, tenta novos treinos, ELEVA A CARGA. Pra fazer um treino pesado com isso aí vou ter que levar uma descarga de raio🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
    Ia me sentir um "Highlander" ou um "Raiden" quando saísse do treino de tanta descarga elétrica potente hahahaahah
  2. Thanks
    Thiagonino got a reaction from Cih_Pandora in Eletroestimulação muscular - academia sem peso   
    Me lembrei daqueles comerciais que tinha uma galera super "sarada" com aquelas maquininhas de choque na barriga. Kkkkkkkkkkkk
    Sei que a diferença pra esse caso é enorme e q essa elereoestimulacao se baseia em estudos mais sérios. Mas pelos estudos que li e saí pesquisando um tempo atrás,  não achei evidências q esse tipo de "treino" lhe leve a hipertrofia máxima como o velho treino com pesos. Na verdade o que ele constatou foi melhora de força e perda de gordura até... mas não se mostrou eficaz pra chegar num nível de maturidade e tônus  muscular como a musculação faz como estilo de vida. Difícil chegar num shape muito desenvolvido com esses estímulos aí. Pode até chegar num limite genetico ou ficar "mais em forma", maa hipertrofiar de verdade tá longe...
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    Thiagonino reacted to Bella in 1° ciclo de oxandrolona   
    Vc pode ter perdido gordura, já pensou nisso?! Nem sempre perder peso significa perder massa. Seu peso vai aumentar, e nem esquenta com balança, peso é apenas números, o que vai contar é o espelho. Se essa ox for verdadeira pode esperar que vc vai ter ganhos incríveis, mas o controle e a disciplina é pra não acabar perdendo tudo depois de tanto sacrifício. 
    Não julgo idade, ja vi pessoas com 15 anos ter mais maturidade que uma de 40. Mas a inteligência e sabedoria veste quem aprende a escutar e guardar o que é útil.
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    Thiagonino reacted to Bella in 1° ciclo de oxandrolona   
    Oi? Em 5 dias de ciclo vc ja errou..o que eu estou dizendo é que a ox vai te dar um puta fome, vc não pode errar. Ela vai te dar uma vontade louca de doce, aliás.. vai te dar mts vontades, talvez de coisas que vc nem gostava, e se vc não fazer TUDO certo, e não se controlar nao teremos o resultado que esperamos de vc. 
    Entende que estamos aqui torcendo junto com vc pra que tudo dê certo, e estaremos aqui pra ajudar se não der tbm.
    Mas tudo bem, por isso, bem por isso é difícil ser indicado ciclo para pessoas novas, tem que ter maturidade pra lidar com isso, e se a pessoa não sabe escutar fica difícil ter um relacionamento a longo prazo.
    (Como citei acima, estou aqui falando para todos que vão ler seu tópico)
    Estou aqui torcendo pra vc ter o resultado esperado viu. 
    Boa sorte.
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    Thiagonino reacted to Bella in 1° ciclo de oxandrolona   
    Oi ju, deixa eu explicar uma coisa a vc e todos que vier a ler seu tópico. Os AEs não fazem milagres, e eles não vão mudar seu corpo radicalmente da "noite pro dia". Nós seres humanos não somos iguais, algumas pessoas tem o corpo totalmente atlético sem fazer nada, outros passam a vida toda tentando ter. 
    Cada corpo reage de uma forma, a ansiedade está na sua mente, vc quer algo pra ontem, e tanto afirmo isso que vc tirou fotos sem nem completar os 15 dias, vc já furou a dieta e provou ser indisciplinada, vc comprou uma oxandrolona duvidosa, que não podemos garantir ser oxandrolona, pode ser qualquer mistura. 
    Mas como vc, MESMO assim comprou e usou, o que podemos dizer é.. calma, vamos ver se essa ox é ox.
    Eu, que tenho facilidade em ganhar volume (muito mais do que secar) só vi resultados óbvios depois das 8 semanas com a ox.
    Controle sua ansiedade, controle sua dieta, controle seus nervos. Nossa mente pode ser nossa melhor amiga e nossa pior inimiga, pense nisso.
    E se for fazer as coisas "MAIS OU MENOS" ou da forma que vc acha melhor pra vc, nos avise pra não perdermos tempo.
     
  6. Haha
    Thiagonino got a reaction from Bravo Costa in Eletroestimulação muscular - academia sem peso   
    Pensei exatamente isso, mas por não conhecer não quis mencionar. E o que reparei que tem um fator limitador importante q vc citou, mesmo que a eficácia seja comprovada. Os estímulos maiores pra vc ter resultados maiores. Daí tb um dos motivos pelo qual vc não chega num nível "hard" de hipertrofia com isso aí. Pra evoluir nos treinos de peso vc adapta, tenta novos treinos, ELEVA A CARGA. Pra fazer um treino pesado com isso aí vou ter que levar uma descarga de raio🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
    Ia me sentir um "Highlander" ou um "Raiden" quando saísse do treino de tanta descarga elétrica potente hahahaahah
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    Thiagonino got a reaction from VN34 in Dieta para primeiro Ciclo de Oxandrolona   
    Bem colocada a observação do @Apollo Galeno. Cuidar do corpo e mente para estarem em equilíbrio. Vc ja faz certíssimo em manter treino. Isso dá uma boa melhorada na sua questão de controle de stress e ansiedade. Mas a deficiência de algumas vitiaminas e nutrientes atrapalham seu desempenho congnitivo, influenciam na sua memória, disposição e concentração. Pense nisso tb pra agregar mais nos seus estudos. Sei bem o que é vida de concurseiro rsrsrs. Mas acredite q isso vai lhe ajudar muito, como me ajudou tb nessa parte.
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    Thiagonino reacted to Daniela Martins Vieira in Dieta para primeiro Ciclo de Oxandrolona   
    Entendi pessoal,
    Sei que a dieta ajudará em tudo, inclusive nos concursos. Quero fazer certinho.
    Acordo as 6:00
    Academia  7:00 até 8:30
    Almoço 12:00
    Das 14:00 as 21:00 estou na biblioteca (faço um lanche as 16:00 )
    Jantar quando retorno para casa após às 21:00.
    Durmo por volta de 23:00
     
    Mais uma vez, obrigada.
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    Thiagonino reacted to Daniela Martins Vieira in Dieta para primeiro Ciclo de Oxandrolona   
    Bom dia Pessoal,
    Preciso de ajuda com dieta, pois quero crescer. Quero fazer uso de Oxandrolona em Janeiro/2020.
    Tenho 32 anos, 1,60 de Altura.
    Não faço uso de medicamentos (nenhum).
    Não possuo problema de saúde.
    Treino há 4 anos, tive alguns intervalos durante esse período, mas há 2 estou firme sem intervalos. Treino todos os dias de segunda a sexta:
    Minha divisão de treino atualmente é: das 7:00 as 8:30 - Segunda -- Ombro, Peito, tríceps - Terça - Inferiores (foco em quadríceps) - Quarta - Costas + Bíceps - Quinta - Inferiores (foco em Posterior e Glúteo) - Sexta - Ombro , Bíceps e Tríceps.
    Sou concurseira e preciso de comer chocolate (amargo) todos os dias, ao menos um pedaço.
    Como quase de tudo, menos mamão, carne vermelha e não tomo café (de jeito algum).
    Acordo as 6:00
    Treino as 7:00
    Pós Treino: 9:00
    Almoço: 12:00
    Lanche: 15:00
    Jantar: 19:00
    Ceia: 21:00
    Obrigada.
    Att Daniela
     
     




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    Thiagonino got a reaction from Joana Darc sb in Eletroestimulação muscular - academia sem peso   
    Me lembrei daqueles comerciais que tinha uma galera super "sarada" com aquelas maquininhas de choque na barriga. Kkkkkkkkkkkk
    Sei que a diferença pra esse caso é enorme e q essa elereoestimulacao se baseia em estudos mais sérios. Mas pelos estudos que li e saí pesquisando um tempo atrás,  não achei evidências q esse tipo de "treino" lhe leve a hipertrofia máxima como o velho treino com pesos. Na verdade o que ele constatou foi melhora de força e perda de gordura até... mas não se mostrou eficaz pra chegar num nível de maturidade e tônus  muscular como a musculação faz como estilo de vida. Difícil chegar num shape muito desenvolvido com esses estímulos aí. Pode até chegar num limite genetico ou ficar "mais em forma", maa hipertrofiar de verdade tá longe...
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    Thiagonino reacted to Bravo Costa in Eletroestimulação muscular - academia sem peso   
    Me pareceu um TENS (usado em fisioterapia) porem com uma carga elétrica maior e ajustado por software. Talvez tenha partido desse equipamento
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    Thiagonino got a reaction from Daniela Martins Vieira in Dieta para primeiro Ciclo de Oxandrolona   
    Bem colocada a observação do @Apollo Galeno. Cuidar do corpo e mente para estarem em equilíbrio. Vc ja faz certíssimo em manter treino. Isso dá uma boa melhorada na sua questão de controle de stress e ansiedade. Mas a deficiência de algumas vitiaminas e nutrientes atrapalham seu desempenho congnitivo, influenciam na sua memória, disposição e concentração. Pense nisso tb pra agregar mais nos seus estudos. Sei bem o que é vida de concurseiro rsrsrs. Mas acredite q isso vai lhe ajudar muito, como me ajudou tb nessa parte.
  13. Thanks
    Thiagonino got a reaction from Bravo Costa in Eletroestimulação muscular - academia sem peso   
    Me lembrei daqueles comerciais que tinha uma galera super "sarada" com aquelas maquininhas de choque na barriga. Kkkkkkkkkkkk
    Sei que a diferença pra esse caso é enorme e q essa elereoestimulacao se baseia em estudos mais sérios. Mas pelos estudos que li e saí pesquisando um tempo atrás,  não achei evidências q esse tipo de "treino" lhe leve a hipertrofia máxima como o velho treino com pesos. Na verdade o que ele constatou foi melhora de força e perda de gordura até... mas não se mostrou eficaz pra chegar num nível de maturidade e tônus  muscular como a musculação faz como estilo de vida. Difícil chegar num shape muito desenvolvido com esses estímulos aí. Pode até chegar num limite genetico ou ficar "mais em forma", maa hipertrofiar de verdade tá longe...
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    Thiagonino reacted to Bravo Costa in Eletroestimulação muscular - academia sem peso   
    Bem isso mesmo... Em 20min resolve o treino da semana

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    Thiagonino reacted to Foston in Eletroestimulação muscular - academia sem peso   
    É o sonho de todo mundo: dormir numa máquina dessas e acordar massudo. Doce ilusão 😄 
  16. Like
    Thiagonino reacted to Bravo Costa in Eletroestimulação muscular - academia sem peso   
    Hahahhaaha
    Só fui para poder falar mal depois kkkkk
    Não é nossa praia kkk
    Vamos de ferro mesmo.
    Ahhhh preco 1x por semana é 370,00 ao mês
  17. Like
    Thiagonino reacted to Joana Darc sb in Eletroestimulação muscular - academia sem peso   
    Meu Deus eu não acredito que tu foi atrás disso rapaz
    Não me envergonhe!!!  Passei a vida toda lhe mandando subir as cargas e vc me aparece Com isso? 
    Vai procurar peso pelo amor de Deus! Hahaha
    Vai puxar ferroooooooo larga história de choquinho de mão homemmmm 
    😂😂😂
  18. Like
    Thiagonino reacted to Bella in Eletroestimulação muscular - academia sem peso   
    Eu morria no primeiro choque 😂😂😂 daqui a pouco vira febre, e os modinhas somem da academia. 
    Se eu ficaria triste? 😂😂
    Ahh detalhe, descobri meu problema cardíaco tomando pré treino. Então imagine...
  19. Like
    Thiagonino reacted to Bravo Costa in Eletroestimulação muscular - academia sem peso   
    Boa tarde, Marombas e Marombas
    Recentemente, fiz uma aula experimental numa academia sem peso, que trabalha com eletroestimulação muscular e vou compartilhar minha experiência.
    Eletroestimulação muscular é um conceito da "academia sem peso" que promete realizar o exercitamente de 350 músculos em uma sessão de 20 min.
    Segundo a Universo AA, "sobre uma roupa de lycra[...], o seu treinador vai colocar o equipamento que necessariamente precisa estar bem ajustado ao corpo. Por meio de um fio, ele fica conectado a um computador que permite o controle da quantidade de carga elétrica que será lançada na musculatura. Os eletrodos fazem a musculatura contrair involuntariamente – basta você ir conversando com o seu coach para chegar numa quantidade confortável de eletroestimulação".
    Falam para vc que é uma sensação de formigamento, mas não! É choque elétrico, sim! Começa com uma carga elétrica baixa e vc vai ajustando para maior dificuldade (mais choque) ou mais leve (quase nada de choque). Ou seja, se vc pretende treinar intensamente, prepare-se: vc vai levar muito choque. Muito choque mesmo!!! Quanto mais forte vc for, mais choque intenso levará.
    Em outras palavras, a eletroestimulação na verdade não causa estimulação, nem resistência, causa um choque. Quanto mais choque, mais difícil. E quanto mais difícil melhor treina. Sem falar do risco cardíaco pelo choque.
    Por esse antagonismo, não gostei da experiência. Normalmente numa academia convencional, quando chegamos querendo treinar intensamente, aumentamos a carga e se não aguentar, no máximo vai falhar antes. Na "eletroestimulação", se quiser treinar mais intensamente, vai levar choque valendo. kkkkk
    Então, para poder falar mal, precisamos conhecer. Está aí o que penso da experiência... Se recomendo? Não recomendo pelo simples fato do risco de morte para pessoas que muitas vezes não conhecem sua situação cardíaca!
     
  20. Like
    Thiagonino got a reaction from Foston in Dieta para primeiro Ciclo de Oxandrolona   
    Pq PRECISA? Pelos estudos científicos que ligam o chocolate ao funcionamento da memória? Stress?
    Aguardando os detalhes da tua dieta e treino.
    Acompanhando.
  21. Haha
    Thiagonino reacted to Apollo Galeno in Bulk Joaninha 2.0   
    Produção.....alguém anote isso por favor quando as pitangas começarem a rolar por aqui??
    Fez bem!

    Olha a BarWoman ai.....kkkkkkkk
    E ai @Sereiafit vai aproveitar o embalo ou o final de ano vai ser brabo?? kkk

     
  22. Like
    Thiagonino reacted to Bella in Querendo ciclar oxan de 5mg. Landerlan   
    Eu indico pra momento dieta e treinos eficientes, vc está com percentual dw gordura alto, o bom é estar com 17-19% pre pensar em usar algo, no contrário é mais fácil engordar do que emagrecer.
    O ciclo escolhido é ótimo, ox landerlan 5mg porém seria 1 ao dia ideal, mas repito.. NÃO AGORA. 
    Primeiro se adapte a uma boa dieta e treinos, e já lhe garanto, se está mesmo treinando a 1 ano e está com o corpo assim Tem Algo de Errado.
    Coloque sua dieta por escrito aqui e treino também (NÃO POR FOTO) e vamos ver o que está errado.
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    Thiagonino reacted to Apollo Galeno in Dieta para primeiro Ciclo de Oxandrolona   
    Boa Noite.....
    Porque " precisa" ? Me explique melhor qual a relação......
    E viche.....agora que lí que a galera já pediu para detalhar melhor sua dieta e treino.....
    Portanto........
    "Precisamos" dessa informação pois ajudamos as pessoas no caminho da verdade....
    Aguardamos
  24. Like
    Thiagonino got a reaction from Apollo Galeno in Dieta para primeiro Ciclo de Oxandrolona   
    Pq PRECISA? Pelos estudos científicos que ligam o chocolate ao funcionamento da memória? Stress?
    Aguardando os detalhes da tua dieta e treino.
    Acompanhando.
  25. Haha
    Thiagonino reacted to Joana Darc sb in Dieta para primeiro Ciclo de Oxandrolona   
    Kkkk
    Bem vinda!! 
    Achei engraçado isso
    Vou procurar um motivo também hahahaha
    Mas tem como incluir um pedacinho todo dia sim.. 
    Coloca os detalhes que os meninos pediram.. E de imediato eu já adianto que você precisa treinar mais pesado. 
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