Locemar

Não tem contato pra trazer deca da Landerlan? As que eu comprei vem até com QR code pra certificar que a droga é original. Pode até ser que essa macumba aí que você tem dê algo, mas jamais saberemos que é deca mesmo. Podem acabar colocando testosterona por ser mais barata e venderem como deca. Vai dar resultado e dificilmente saberão o que tomou. Seu corpo já tem uma evolução muito boa. Dá pra tirar um belo projeto daí. Se quiser relatar seu treino conforme for fazendo, fica mais fácil entender sua rotina e aí orientar em alguma mudança.

Aguardando a postagem COMPLETA com todas as informações que pedimos.

Vou dar um tapinha no seu treino pra sair dessa coisa básica de iniciante. TREINO A (foco em quadríceps) - Cadeira extensora 5x15 - Agachamento barra guiada 15/12/10/8/6 - Leg 45 + agachamento sumô c/ halter :: 4 séries de 12 reps no leg + 12 reps no sumô - Agachamento búlgaro 4x12 ⬇️⬇️⬇️⬇️ agachamento bulgaro.mp4 - Cadeira adutora 3x12 - Panturrilha sentada 4x20 - Panturrilha em pé 4x20 TREINO B (membros superiores) - Puxada frontal no pulley 4x12 - Remada baixa 4x12 - Barra fixa graviton 4x12 - Voador invertido 4x12 - Supino reto na máquina 4x12 - Desenvolvimento com halteres sentada 4x12 - Elevação lateral c/ halter + elevação frontal com barra 4 séries de 10 + 10 - Rosca bíceps + tríceps corda 4x 10+10 - Rosca martelo alternada + tríceps francês 4x 10+10 :: circuito abdominal >> elevação de pernas 15 reps + abdominal na rodinha 15 reps + abdominal na bola 15 reps + prancha abdominal 1 minuto :: repetir o circuito 4 vezes TREINO C (foco em posterior) - Sumô com barra 5x12 - Stiff 5x12 - Leg horizontal 4x12 - Mesa flexora 15/12/10/8 - Elevação pélvica 4x12 - Cadeira abdutora 3x15 - Panturrilha sentada 4x20 - Panturrilha em pé 4x20 TREINO B (repete) TREINO D (se a perna estiver recuperada) - Agachamento barra guiada 4x12 - Leg 45 4x12 - Sumô c/ barra 4x12 - Stiff 4x12 - Cadeira extensora 4x12 - Mesa flexora 4x12 :: circuito abdominal >> elevação de pernas 15 reps + abdominal na rodinha 15 reps + abdominal na bola 15 reps + prancha abdominal 1 minuto :: repetir o circuito 4 vezes

Comparando dose por dose, é mais provável que a pílula corte o efeito da oxandrolona por ter uma carga hormonal bem forte (a não ser que esteja abusando da oxandrolona). Mas concordo que é melhor fazer o exame de farmácia pra confirmar porque não dá pra ter uma resposta exata.

Notáveis melhorias na região lombar, abdômen e glúteo que aparentam estar mais firmes. Mesmo secando a perna ganhou volume principalmente vasto lateral. Faltou a foto de perfil.

Pode ter sido uma droga de má procedência e aí colocam outra coisa mais barata. Quanto aos resultados, somente avaliando sua estratégia de treino e dieta pra saber onde errou. Muitas pessoas se iludem achando que os resultados do ciclo aparecem de qualquer jeito.

Tem certeza que é isso amigo? O anastrozol que a gente costuma indicar é oral na dosagem de 1mg. Como que vc tá injetando 100mg??? Se tiver como tirar foto do remédio e postar aqui, seria melhor.

Você não será bloqueada por isso. Outras pessoas ainda podem te ajudar se quiserem.

Testosterona se apresenta em miligramas e não em ml. Apenas posso supor que ele tenha prescrito deposteron que é a droga de farmácia que vende em 2ml numa dosagem de 200mg. Mas se ele passou durateston a dose aumentaria pra 500mg então especifique melhor o que está usando. Sem nos mostrar a dieta e o treino realmente fica difícil da gente saber o que está errado.... Anastrozol injetável? Falta um monte de informações pra gente te ajudar. Procure como é feito o tópico padrão e preencha todas as informações que pedimos.

Sim. CPK alto pode ser por exercício físico intenso, longa imobilização, uso de drogas ilícitas, inflamação no corpo dentre outros fatores.

Isso junto ao uso mal feito de outras drogas. O problema não é o tipo de treino, mas COMO se treina. Treino feito sem esforço, de qualquer jeito, com técnica ruim, com repetições submáximas. Os exercícios que você faz não são muito diferentes dos que eu faço, e seu treino não está mal formulado, então o CPK é indicativo de falta de esforço. Olha o meu. E eu nem to num ritmo tão brabo assim... O seu pelo menos deveria bater no limite de 190 U/L

Testo no limite inferior, estradiol no limite superior, perfil lipídico zoado, CPK uma bosta pra quem pratica musculação, fígado pedindo socorro e isso com apenas 22 anos. Vamos mudar isso pra não chegar aos 40 parecendo que tem 60?

Nada de PDF amiguinho. Poste as imagens aqui. Imagina todo mundo ter que baixar todos os arquivos que os foristas colocam.

Eu recebi esta semana produtos Landerlan. Não é um revendedor oficial deles mas conferi o QR code através do aplicativo e o produto deu como válido. Tando dura quanto deca

Se você falasse que fez tudo tranquilamente, aí sim estaria errado.

Secar né? Beleza. Vou resolver o meu dia aqui e depois eu volto pra ajustar isso com mais calma. (obs: saiu da rotina mas a braceta parece que não se incomodou com isso)

SUGESTÃO DE TREINO PEITO/TRÍCEPS Crucifixo reto + supino reto c/ halteres 5x12 Supino inclinado 4x10 (em cada rep, dar uma pausa de 2seg na posição mais baixa) Paralelas 4x máx reps Supino inclinado 15/12/10/8/6 Voador 4x12 (em cada rep, isometria de 2seg na posição fechada) Tríceps corda 5x12 Tríceps testa c/ halter 4x12 Tríceps francês + tríceps máquina 4x12 :: Panturrilha em pé + sentada 4x20 :: Panturrilha unilateral com o peso do corpo 3x máx reps COSTAS/BÍCEPS Puxada alta aberta 5x12 Remada articulada supinada 12/12/10/10/8/8 Remada unilateral c/ halter 5x12 Pulldown no cross + remada curvada 4x12 Voador invertido 4x12 Rosca W scott + rosca W em pé (mesma barra) 4x10+10 Rosca martelo alternada 4x12 Rosca unilateral apoiada 4x12 PERNA Cadeira extensora 5x12 Agachamento livre 6x10 Leg 45 5x10 Passada unilateral 4x12 Stiff 5x12 Mesa flexora 5x12 :: Panturrilha em pé + sentada 4x20 :: Panturrilha unilateral com o peso do corpo 3x máx reps OMBRO Desenvolvimento c/ barra em pé 5x12 Elevação lateral 4x12 Elevação frontal c/ anilha + desenvolvimento c/ halteres 4x10 Elevação unilateral na polia baixa 3x12 Encolhimento na barra guiada 4x15 :: circuito abdominal :: (elevação pernas na prancha inclinada 15 reps + rodinha abdominal 20 reps + flexão de tronco na bola 15 reps + prancha estática 30 seg) :: 4 circuitos BRAÇOS Rosca W + tríceps na polia alta 4x12 Rosca martelo alternada + tríceps testa c/ halter 4x12 Scott na máquina + tríceps francês 4x12 Rosca invertida barra reta + tríceps corda 4x12 :: Panturrilha em pé + sentada 4x20 :: Panturrilha unilateral com o peso do corpo 3x máx reps

Já sabe que as fotos vão ficar boas de qualquer ângulo. Parabéns pela dedicação, disciplina, empenho, força de vontade e tudo que te fez chegar nesse nível. Aproveitem o passeio 🙂

1º Tem relato de tudo quanto é tipo de gente. Homem, mulher, gordinho, gordinha, magricelo, etc. 2º Não tem nenhum "esportista" aqui. Todos são pessoas normais que conseguiram um corpo atlético por terem se dedicado. Mas ninguém é atleta. 3º A gente não tá aqui trabalhando pra ninguém. Também temos vida. Trabalhamos, cuidamos da casa, dos filhos, da esposa. Não ficamos 24 horas online pra prontamente atender quem decide chegar aqui e ter de graça o que se gastaria alguns milhares no particular. 4º É foda a gente perder tempo com pessoas que daqui a 1 mês somem e voltam pra vida medíocre que tinham. Então não pense que estamos empolgados pra te ajudar. Mostre que você realmente está interessado. 1 semana de dieta não é nada ainda mais nessa época do ano que todo mundo resolve cuidar do corpo. Então a famosa frase "agora resolvi mudar" não convence mais ninguém. 5º Tenha educação.

Sem dúvida é um esteroide excelente. É preciso cuidar de perto da pressão arterial que tende a subir além da prolactina que em alguns indivíduos pode aumentar desenvolvendo ginecomastia. A questão da retenção hídrica só vai atrapalhar quem não estiver cuidando da dieta ou tiver o percentual de gordura elevado. Mantendo o BF controlado, os ganhos de volume não atrapalham a qualidade muscular.

Você tem uma escoliose cervical? Só fui perceber isso agora. Obs: E esse Playstation aí na sala hein

Cara, to sem tempo agora mas parei só pra te parabenizar pelo tópico completo. Dá pra gente esculpir um shape bom aí se melhorar essa qualidade primeiro e aí entrar com um mingau dos deuses. Quando voltar eu analiso melhor seu treino pra ver o que pode melhorar, mas daria pra fazer uma divisão: A - peito/triceps B - costas/biceps C - perna D - ombro E - braços (sim, novamente) E aí você faz 5 dias de treino por semana reforçando o treino de músculos menores que se recuperam mais rápido. Como aparentemente você tem relativa facilidade pra braço, eu colocaria alguns exercícios específicos de antebraço pra equilibrar essa proporção. Muita gente esquece de antebraço que dá um aspecto diferenciado no braço em geral, e no seu caso eu faria esse trabalho específico. Quando eu voltar eu vejo isso melhor.

Já ta dando pra ver que você está mais cheinho. Claro que 3kg em você não é a mesma coisa que numa pessoa de 1,60m mas estamos vendo mais forma. Considere que você poderia ganhar 10kg tranquilamente ainda, então mantenha-se firme. Lembre-se que também tem músculo no abdômen e que ele também cresce. Também tem músculo na região baixa das costas e isso tudo pode contribuir pra um aumento da cintura abdominal. Sim, fez bem. Mostra que está ganhando força e resistência. Já vou até pensar em mudar seu treino. Só vou sugerir que faça o dropset nos seguintes exercícios: - Puxada alta pela frente - Remada unilateral (use outros halteres pro drop) - Rosca direta W (monte os pesos de modo que vá apenas retirando as anilhas na hora do drop) - Supino reto com barra - Crossover - Desenvolvimento sentado (use mais de 1 halter) - Elevação lateral - Tríceps corda - Cadeira extensora - Leg 45 (sim, é um saco ter que levantar pra tirar o peso; ou alguém te ajuda ou você se vira pra fazer) - Mesa flexora - Panturrilha em pé Naturalmente, o bíceps é mais fraco que as costas. Mas talvez o que esteja fadigando primeiro seja o antebraço e não o bíceps, por isso você não aguenta fazer as puxadas e remadas. Se eu colocar bíceps antes de costas, na hora das remadas você também vai ter dificuldade por ter fadigado o bíceps. Mas...você pode testar um dia fazer o bíceps antes. De todo modo, o fortalecimento é que te dará resistência para aguentar tudo. E só fortalece aquilo que é exposto ao trabalho. Será que não é o Donarem na dose que você está tomando junto com as outras medicações? Remédios pra depressão e ansiedade causam estas fraquezas. Sim, isso se chama dor tardia pós treino, é perfeitamente normal. Dependendo do treino eu posso ficar até 5 dias com a musculatura dolorida. É preciso que haja catabolismo pro seu corpo se adaptar. Treino é algo extremamente catabólico pois rompe as fibras musculares. O que é anabólico são as refeições e as 9h de sono.