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É dose baixa e que pode dar um bom resultado num iniciante que está totalmente limpo.
No seu caso de genética favorável, mais ainda. Sua testo ficaria um pouco acima do nível fisiológico o que diminuiria os riscos.
Porém, não há necessidade de aplicação dsdn de um éster de meia vida longa.
2x por semana já estaria ótimo para manter a concentração estável no sangue.
Mesmo que fosse 1x por semana, não haveria problema por ser enantato.
Se alinhar sua dieta com treino, ciclo e o acompanhamento aqui no fórum, você provavelmente vai ser o cara mais ogro da caverna que passou por aqui.
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Vou registar aqui o que já te falei:
O que VOCÊ quer?
Não somos nós que iremos dizer como você deve ser. Você precisa saber onde quer chegar.
Se costas grandes te incomodam, diminua a intensidade dos treinos.
Mas é um gosto pessoal.
Não é certo ou errado. É como você se sentiria realizada.
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Qual o grau do autismo dele?
Limita ele em que?
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3 horas atrás, Gerson42 disse:
Não teria como ajudar no ciclo sem eu postar as fotos? por favor ._.
O foco do nosso trabalho é totalmente voltado para o físico, para a parte estética.
É justamente isso que você quer nos privar.
Você ta se preocupando demais com a parte avançada e negligenciando o básico.
A dieta passou totalmente despercebida, nem fez questão de postar.
O treino, tiveram que pedir novamente.
Tá difícil assim amigo. Entende por que te expulsaram do outro fórum?
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Poste as fotos no padrão que pedimos. Sem sombras, sem "mistério".
A gente precisar ver claramente o teu corpo.
Não use selfie, coloque o celular no modo temporizados e faça as poses como pedimos.
Olhe as outras postagens para ver como as fotos são feitas.
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A IFBB tem várias categorias e modalidades divididas por peso e altura.
Não existe altura mínima, o que existe é uma categoria onde sua altura se encaixa.
Fisiculturismo Clássico, Mens Physique e Body Shape são assim (pelo menos na IFBB).
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2 horas atrás, esteveskay disse:
Atualmente estou realizando low carb.
Provavelmente isto que esteja causando a sua falta de energia.
2 horas atrás, esteveskay disse:Minha dúvida, fazendo academia e tomando a oxandrolona vai me ajudar a ganhar massa magra e por consequência perder peso?
Não será a oxandrolona que vai agir diretamente na perda de peso, mas o aumento do rendimento que você talvez tenha por ela proporcionar mais ganho de força e consequentemente um maior gasto calórico.
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1 hora atrás, orutjah disse:
Gostaria de saber se alguém sabe informar se tem algum malefício para a saúde/músculos/corpo, a questão de fazer dieta para hipertrofia(com alto índice de carbo e prot) e não treinar/fazer exercícios
Você vai ingerir mais calorias do que precisa, e por ter um superávit calórico, irá engordar.
1 hora atrás, orutjah disse:O que vai acontecer é eu ganhar menos volume que se tivesse treinando certo?porém mesmo assim ainda vou ganhar um volume pelo fato da dieta?
Não, você vai PERDER volume muscular e ganhar gordura. Sem estímulo não há ganho algum (só de gordura).
Manter a dieta vai apenas retardar a perda da massa muscular.
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Até entendo porque eles te ofenderam, porque tá muito bagunçado isso tudo que você falou.
Mas não fazemos isso aqui (embora eu entenda eles).
Só que você está fazendo péssimas escolhas e não quer pagar por isso, e aí tudo fica complicado.
Faça o post dentro do padrão que pedimos. Talvez nem seja hora de usar algo.
Provavelmente está querendo dar um passo maior que a perna.
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14 horas atrás, Annasouza disse:
Um amigo meu que é nutri esportivo me indicou um ciclo de primobolan + masteron + clemb e t3.
o que vcs acham? Quero abaixar meu bf logo e voltar ao meu peso antigo.Consegue entender quanta incongruência tem nesse trecho?
Nós não somos contra o uso destas substâncias, mas totalmente contra o uso irresponsável e indiscriminado.
Se ele realmente é nutricionista, deveria saber perfeitamente resolver o teu problema sem fármacos (a gente sabe, por que ele não?).
E você parece ter uma estrutura boa pra ser trabalhada.
Complete a postagem seguindo o padrão que pedimos conforme o Foston pediu que ficará mais fácil a gente te ajudar.
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Muito legal este projeto.
Realmente é diferente do que a gente ta acostumado, porque um shape desse daria pra trabalhar lindamente com mais volume.
Massss...é o objetivo dela e acredito que seja um desafio legal pra nós também.
Acompanhando.
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Ta segurando bem os resultados.
A porção baixa das costas que costuma reter mais fácil ainda está com boa qualidade.
Teve perda de volume mas perfeitamente normal quando se tira os hormônios.
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Essa foto não é sua ok? E nem é atual. Tem registro dela de 2017 na internet.
Realmente não sei porque alguém perde tempo fazendo isso...
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14 horas atrás, Milarj disse:
Então tem dois mes voltei para o crossfit e com peso inicial de 80 kilos, eu quero voltar pro meu peso antigo de 72 kl porém depoiis que comecei a tomar o oxandrolona passei para 82 kilos e estou me sentindo muito inchada
Mais uma que caiu no conto de que oxandrolona emagrece?
Descobriu na prática que não é assim.
Interrompa o uso porque a finalidade dela está totalmente divergente do que você quer.
Procure fazer alguns exercícios em casa pra não ficar parada e foque na dieta.
A busca por atalhos sem saber fazer o básico corretamente causa isso.
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Eu também procuraria uma avaliação com um quiroprata.
As vezes essas assimetrias tem origens na coluna, ombros, postura errada que refletem em outras partes do corpo.
Ele vai saber te olhar melhor e ver o que tem de errado aí.
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TREINO EM CASA
*Dica pra aumentar a carga: pegue uma mochila, coloque livros, garrafas de água, sacos de arroz, etc. A mochila você pode pendurar pra trás ou pra frente dependendo de como queira equilibrar o peso. Isto pode ser usado para agachamento e passadas além de combinar a mochila com os halteres.
SEG/QUA/SEX (PERNAS E GLÚTEOS)
Agachamento sumô (20reps) + passadas (30 reps) + agachamento goblet (20reps)
>> O sumô você fará sem esticar totalmente os joelhos, não haverá ponto de descanso >> as passadas são com o mesmo peso do agachamento (mochila + halter) e o goblet pode ser feito com a mochila pra frente do corpo
>> repita a sequência 3 vezesStiff (20reps) + elevação pélvica (30reps) + búlgaro (20reps)
>> no stiff a mochila vai nas costas e ajuste para que ela fique bem pro alto, a ideia é fazer um “goodmorning” e combine com os halteres (cuidado com a coluna!) >> na elevação pélvica apoie as costas em algum lugar mais alto que o chão >> o búlgaro você faz as reps direto sem pausa numa velocidade mais rápida
>> repita a sequência 3 vezesAgachamento isometria
>> Pegue toda a carga que puder, e mantenha na posição baixa do agachamento a 90° pelo tempo que conseguir >> descanse 15 segundos e repita o mesmo processo >> descanse 15 segundos e repita o processo
>> repita 3 vezesTER/QUI/SAB
Remada curvada (15reps)+ crucifixo invertido (10reps) + elevação lateral (10reps) + elevação frontal (10reps) + desenvolvimento c/ halteres (10reps)
>> repita a sequência acima pelo menos 3 vezesRosca direta barra + tríceps francês + rosca martelo + coice + rosca alternada + tríceps testa
>> repita a sequência pelo menos 3 vezes*As reps são apenas suposições minhas pois não tenho como saber sua real força a resistência. Então, por favor, me avise o que ficar fácil demais ou pesado demais pra gente ajustar.*
Exemplo do agachamento goblet
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Seu treino não está totalmente ruim, mas vou dar uma otimizada nele mudando a ordem de alguns exercício e alterando outros.
TREINO A
Supino 45 5x12
Supino com barra 4x12
Voador 4x12
Desenvolvimento máquina 5x12
Elevação lateral 4x12
Elevação frontal 4x15
Tríceps corda 4x12
Tríceps barra 4x12TREINO B
Cadeira extensora 4x15
Agachamento smith 5x12
Leg 45 5x12
Stiff4x12
Mesa flexora ou cadeira flexora 4x12
Panturrilha 4x20TREINO C
Pulley pegada aberta (pronada) 4x12
Remada baixa com barra H 4x12
Pulley fechado (supinado) 4x12
Remada aberta convergente 4x12
Voador invertido 4x12
Trapézio com barra 4x12
Rosca direta W 4x12
Rosca martelo alternada 4x12 -
Excelente meu camarada. Se tá fazendo isso agora, imagina quando tudo se normalizar.
Sua dedicação está de parabéns.
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Em 09/03/2021 em 22:56, Apollo Galeno disse:
Deu uma bugada aqui.
Eu monto e o Logan ajusta?
Logan monta e eu ajusto?
Logan monta e eu só olho?
Eu monto e o Logan olha?
Logan olha e eu olho?
Eu monto e o Logan monta e decidimos na adedanha?
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Desconheço esta informação bem como a lógica que ela teria.
O fato de ter menos gametas não tem relação com a qualidade deles.
Me baseio por todos os fisiculturistas que eu conheço e que tiveram filhos.
Não me recordo de algum com filho deficiente.
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Se está na validade, veja se algum amigo seu quer.
Venda por um preço mais baixo já que está aberto ou faça uma caridade e dê para algum deles.
Posso ciclar com apenas alguns meses de academia?
em Tópicos sobre esteroides
Postado
Não há problema algum. Se teve a consideração de vir aqui e nos avisar, tem todo o direito de voltar quando quiser.
Ruim é quando a pessoa some sem a menor satisfação.
Será muito bem vindo quanto quiser retomar os treinos, você tem muito a evoluir ainda.