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nobre

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  1. po mas eu to me referindo ao whey da OPTIMUM kra como ppod ser de ma qualidade hehe abraco
  2. eu tb axava isso kra, mas axo q qdo tomei whey eu fikei um poco inxado como se fosse da creratina sim.. ate tava conversando com minha amiga, tomou whey da optimum e nao gostou mto pq deuu m poco de retencao de liquido nela tb ba.. sei la , fik a duvida abracos
  3. fala pessoal , blz?! nao tenho mts conhecimentos cientificos e tecnicos... Porem me surgiu essa duvida... Whey protein surtiria na teoria uma massa magra, força ... esse tipo de coisa ,mas estive lembrando de minhas suplementações e tomando só whey da optimum com malto eu lembro que fiquei com aparencia de enchaço , possivel retencao liquida! Tem alguma coisa a ver?! Alguma coisa que os fabricantes colocam no whey protein algo assim !? nao sei se to falando nada com nd! uhauhahu abraco
  4. discordo do seu ponto de vista kra! Se o kra ta comecando, ele pode sim tomar suplementos com uma boa qualidade nacionais sem muito custo! suplementos ajudam tambem naquele estimulo a + um psicologico! Pode tomar por ex, somente um malto no pos treino, 10 reais o kilo, toma uma albumina antes de durmir! ou entao compra um kilo de malto 10 reais, mais 1 kilo de whey da milly, gasta total 50 pratas! e eh um otimo estimulo pra quem ta comecando e vai dar resultado SIM! o que nao compensa eh fica gastando GRANA com suplementos nacionais que prometem mil coisas e nd provado tudo lixo! vai de whey nacional legal com malto que vai ter result sim! aii ja ganha uma massa e se prepara pra uma suplementacao gringa, qdo ja tiver com um bom porte e ritmo de treino!
  5. nao entendi esse metodo body for life nao entendi esses numeros... alguem me explik melhjor ?
  6. kra doce bagarai se vc nao diluir como recomendaramo q deixa o gosto ruim e se torna perigoso eu diluia em 2 litros mano ! ai sim eu fikei + susa por diluir a subtancia e quase nmao sentia o gosto... e meu resuyltado foi como o kra falou um inchasso sim, um poco de forco , vlw a pena experimentar, mas axo q nem tomo de novo... nem seio !
  7. ai com relacao ao : Eu gosto do método encontrado no livro Body for Life. Através de uma escala de intensidade. pode dizer melhor... qdo eu corria o meu instrutor me ensinou a correr assim: 3 minutos numa marcha por ex a 7 km/h logo dps um tiro, 2 minutos, a 10,5 por ex, dps 3 minutos a 7, dps 2 minutos a 11, dps 3 minutos a 7km dps 2 minutos a 12... por ai vai ! o que axa? tipo manter 3min uma marcha, e ir aumentando ...
  8. eh ja que tenho isopure, besteira compra myoplex certo ? Sera que esse isopure zero carb fik mto pra traz do myoplex ? Axo q vo pedir um nitrix da bsn pro meu irmao! ja que eu tb ja tenho uma creatina da GNC meio kilo aki! *to soh esperando minha doenca passar, pra volta a malhar, fik um mes puro, pra volta no ritmo e comeca com os uuple...
  9. caralho mano, heheh vc tomou qto por dia? vo dizer que eu usei por umas 4 semanas e po lek, uma coisa eh fato, dps de malahr eu ficava MTOOO INXADOO!! e axo q ganhei um poco de forca sim, nao sei se foi psicologico... qdo eu passava de 1 colher por dia, ai dava diarreia.. eu usava uma colher de sopa cheia diluido em 2 litros e ia tomando uma hora antes de malhar... gostei dos results... mas fikei meio bolado tb de dar alguma merda!
  10. Opaa... Entao pessoal como meu irmao vai socar de coisa eu nao posso pedir mta coisa se nao pode dar prob na alfandega... eu ja tenho 1,3kg de isopure 0 carb .... devo pedir a ele mesmo assim o myoplex ? e se for myoplex compensa o deluxe q eh mto + caro ?! Tava penssando num nitrix da bsn.... betagen eh kro bagarai ate la hehehe 60 dolares! vlw abraco
  11. Ta maneira a dieta e os suplementos kra! ta seguindo a rigor a dieta ? treinando firme? COmo foram os resultados dps q vc passou a adotar essa dieta com essa suplementacao ? Nao prefere jogar um levedo de cerveja em capsulas (rico em vitamina doi complexo no lugar da PTS ou em alguma hora do dia nao ? abraco
  12. OLaaa pessoal, to parado a uns 2 meses de malhar to voltando, sem suplemento soh pra pega um ritmo e tal... Mas tipo que meu irmao ta nos EUA e eu quero aproveitar pra que ele compre um suplemento pra mim la, pra no futuro eu tomar... Oh eu ja tenho em maos q ele trouxe a uns 2 meses qdo foi, 1kilo de isopure e 500 g de creatina mono da GNC! e ai, o que recomendam que ele compre la !?!?! abrco, ja treino a uns 2 anos, ja tomei whey protein malto direto... ja tomei creatina 2x... tenho 1,79 73kg flws
  13. aff amigo q ignorancia? eu disse por acaso q ia fik fortao tomando levedo e malto ? disse que quero ver os resultados, se não é pra ajudar, nao vem postar idiotisse! eu mesmo dissse que não creio nakele topico la !!! Se alguem tiver uma opiniao construtiva... por favor!
  14. Olaa pessoal, fikei um tempo sem postar! e tambem tava 3 meses sem malhar! hehe Agora volei a 1 semana e vo fazer uma suplementação DE LEVE , ja que to recomeçando !! Bom baseado no post de alguem do forum : http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... =levetonic que diz que o cara tomou 24 caps de levetonic por dia, ganhou 8kg de musculo! -> OBVIO q eu não axo q foi o levetonic nem pretendo ganhar 8kg tomand olevetonic ! uauha MAs quero arrisca suplementar com ele e malto! Bom, primeiro vo falar um pouco sobre o levetonic, eke é o mais puro e completo levedo de cerveja constituído por células secas de saccharomyces cerevisae, fonte natural de proteínas, aminoácidos, vitaminas do complexo B, minerais e fibras alimentares. Na composição dele ate diz, recomendado pra pessoas com poca ingestão de proteina, ou fisiculturistas ba ba ba ... A tabela nutricional dele : Informações Nutricionais Porção: 9g (18 comprimidos) Peso Líquido: 200g Quantidade por porção %IDR Valor Calórico 32 kcal 2 Carboidratos 4 g 1 Proteínas 4 g 5 Gorduras Totais 0 g 0 Gorduras Saturadas 0 g 0 Gorduras Trans 0 g - Fibra Alimentar 2 g 8 Sódio 42 mg 2 Alanina 2,6 g Arginina 2 g Ácido Aspártico 4,5 g Glicina 1,8 g Isoleucina 2 g Leucina 3 g Ácido Glutâmico 4,4 g Lisina 2,8 g Cistina 200 mg Metionina 500 mg Fenilalanina 1,8 g Tirosina 900 mg Treonina 2,2 g Triptofano 500 mg Prolina 1,5 g Valina 2,5 g Histidina 900 mg Serina 2,2 g Vitamina B1 (tiamina) 30 mg Vitamina B2 (riboflavina) 14,7 mg Vitamina B6 (piridoxina) 3 mg Vitamina B12 (cobalamina) 6 mg Ácido Pantotênico 6 mcg Ácido Fólico 900 mcg Biotina 1,4 mg Cálcio 300 mg Cobre 51 mg Ferro 100 mg Fósforo 800 mg Manganês 42 mg Magnésio 370 mg Potássio 800 mg Selênio 110 mcg Cromo <200 mcg Zinco 185 mg e diz, para ATLETAS tomar 8 comprimidos após as refeições!!! MAs eu tava tomando ele, igual uma fonte de proteina normnal hehe, tava tomando ele após o treino, tomava o malto e dps ele! e tomando tb anetes de durmir!!!! O que vocês me sugerem ? Eu vou tomar as 24 caps por dia, junto com malto pra ve se da em algo! Se alguem quizer deixar opinião ae: levetonic : http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=L ... de_Cerveja)_(400_tabs)_Rainha_Nutraceuticos abraços a todos!
  15. meu irmãou trouxe pra mim, 1kg da creatina GNC! axei tao boa qto as otras importadas: ) alias vendi 200g dela pra um amigo meu q tava disisperado, 50 pilas ...
  16. tb ta NAO DISPONIVE LLA1 sorte q eu tenho uma gringa de 1kg... ehehe to penssando em vender uma parte dela...
  17. kra eu recomendo o NEW XENADRINE EFX !!! sem efedrina to tomando MTOO BOMMMM! qq coisa add no msn nobrerj@hotmail.com pra gt trok ideia, tenho uns !
  18. EDITADO!! Não pode fazer propagandas aqui no forum.] Até pode, mas tem custo. Contate o administrador para tal.
  19. ae a milly nao faz whey em potes de 2,2 kilos nao? seria uma boa opcao
  20. falai kra o preço eh bem tentador ,apesar de a kd 120 gramas 31 de proteina... entao vamos la um whey razoavel dos de 60 conto, vc toma uma porçao q vem 22 gramas de proteina, oq axo legal pro pos treino entao vamos la, vms calcular qto vc gastaria pra tomar isso.... 120 g---- 31g proteina x -- 22 x- 85 gramas entao , vc teria q ao in vez de consumir 30 gramas ,teria q consumir 85 gramas ou seja quase o triplo , vc pagou 80 reais e veio 3kilos, é igual vc ter pago 80 reais num whey de 1 kilo kra!! isso levando em consideracao soh a quantidade de proteina, fora a materia prima, por isso nao recomend oesse nutri whey, se bem q com ele, de tanto carbo vc economiza no malto, q nem precisa tomar.. é um kso a se penssar.. como esta seus results com ele? eu encontro ele 3kg a 72 reais aki! []s
  21. kra tem certeza q ta gostando disso? isso ai eh puro carbo com quase nd de proteina...
  22. irmaozin isso ai é coisa seriea.. vai num endocrinologista...
  23. porra se for verdad kebrei a kra, penssei q era um mlk dando opiniao tu ja experimentou todos kra? como é o lance de dar dor de cabeca? e os no, xurriam dps emsmo? falaram q deixa galudao, pau duro dia todo, verdad? []s
  24. nd amigao , bons treinos.. me aguarde q em 3 semanas eu começo betagen + isopure + malto + claras de ovo + levedo de cerveja + alimentacao neurotica + treino pesado hehe
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