Olaa pessoal, fikei um tempo sem postar!
e tambem tava 3 meses sem malhar! hehe
Agora volei a 1 semana e vo fazer uma suplementação DE LEVE , ja que to recomeçando !!
Bom baseado no post de alguem do forum :
http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... =levetonic
que diz que o cara tomou 24 caps de levetonic por dia, ganhou 8kg de musculo!
-> OBVIO q eu não axo q foi o levetonic nem pretendo ganhar 8kg tomand olevetonic ! uauha
MAs quero arrisca suplementar com ele e malto!
Bom, primeiro vo falar um pouco sobre o levetonic, eke é o mais puro e completo levedo de cerveja constituído por células secas de saccharomyces cerevisae, fonte natural de proteínas, aminoácidos, vitaminas do complexo B, minerais e fibras alimentares.
Na composição dele ate diz, recomendado pra pessoas com poca ingestão de proteina, ou fisiculturistas ba ba ba ...
A tabela nutricional dele :
Informações Nutricionais
Porção: 9g (18 comprimidos)
Peso Líquido: 200g
Quantidade
por porção
%IDR
Valor Calórico 32 kcal 2
Carboidratos 4 g 1
Proteínas 4 g 5
Gorduras Totais 0 g 0
Gorduras Saturadas 0 g 0
Gorduras Trans 0 g -
Fibra Alimentar 2 g 8
Sódio 42 mg 2
Alanina 2,6 g
Arginina 2 g
Ácido Aspártico 4,5 g
Glicina 1,8 g
Isoleucina 2 g
Leucina 3 g
Ácido Glutâmico 4,4 g
Lisina 2,8 g
Cistina 200 mg
Metionina 500 mg
Fenilalanina 1,8 g
Tirosina 900 mg
Treonina 2,2 g
Triptofano 500 mg
Prolina 1,5 g
Valina 2,5 g
Histidina 900 mg
Serina 2,2 g
Vitamina B1 (tiamina) 30 mg
Vitamina B2 (riboflavina) 14,7 mg
Vitamina B6 (piridoxina) 3 mg
Vitamina B12 (cobalamina) 6 mg
Ácido Pantotênico 6 mcg
Ácido Fólico 900 mcg
Biotina 1,4 mg
Cálcio 300 mg
Cobre 51 mg
Ferro 100 mg
Fósforo 800 mg
Manganês 42 mg
Magnésio 370 mg
Potássio 800 mg
Selênio 110 mcg
Cromo <200 mcg
Zinco 185 mg
e diz, para ATLETAS tomar 8 comprimidos após as refeições!!!
MAs eu tava tomando ele, igual uma fonte de proteina normnal hehe, tava tomando ele após o treino, tomava o malto e dps ele! e tomando tb anetes de durmir!!!!
O que vocês me sugerem ?
Eu vou tomar as 24 caps por dia, junto com malto pra ve se da em algo!
Se alguem quizer deixar opinião ae:
levetonic :
http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=L ... de_Cerveja)_(400_tabs)_Rainha_Nutraceuticos
abraços a todos!