Sobre as outras perguntas que eu esqueci de comentar (sono, hehehe).
Vamos lá:
Como é a sua alimentação? É difícil saber se vc tem que mudar ela sem saber como ela é. Mas se vc quiser ganhar peso, vc vai ter que comer bastante e com qualidade, cuidando para comer a cada 3 horas.
Tem como ganhar 6kg até o final do ano sim, tranquilo! Vc está no começo e é bem magro, no início vai ser fácil ganhar peso, com o tempo as coisas dificultam um pouco.
PS: vc tem certeza que na avaliação deu 4.2% de gordura? É muito difícil manter por muito tempo um nível tão baixo de gordura assim. Mas, se estiver certo, a sua alimentação está bem deficiente ou vc tem uma ótima genética para definição, vc poderá se aproveitar disso no futuro.
Espero ter esclarecido tudo, até mais!