Se for sem carbo não vejo muitos motivos pra tomar 10g, só vai desperdiçar, só se a creatina for mais fraca sei lá... mas acho q isso não existe heheheh
rapaz nunca ouvi falar dessa estória ae não hein...
q eu saiba o calcio do leite atrapalha na absorsão da creatina só isso ou andei ouvindo coisa tb... nem me lembro ahuahiuahiau
Ae pessoal , to com uma grana na mão e vo compra esses dois, vo manda os dois depois do treino, alguem ae sabe se posso ter bons resultados suplementando com isso ? brigadão