Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

X-Negão

Membro
  • Total de itens

    4
  • Registro em

  • Última visita

Conquistas de X-Negão

Novato

Novato (1/14)

0

Reputação

  1. kra, soh um esclarecimento, os produtos q os kra taum t recomendando saum otimos pro teu objetivo, mas naum saum hipercaloricos, saum combinados d proteinas minerais e carboidratos.Alem da alimentação o sono e importante, e outra coisa, nada de cervejada depois do treino, va pra ksa e coma algo de carboidrato e mta proteina.Espero ter ajudado. PabloNegao
  2. k ras, blz, sou novo no fórum e q ria dar minha opiniaum como prof d ed fisica. Acho q o q Dark falou faz sentido mas algumas pessoas tem doficuldade de ingerir alim sólidos pela manha(eu alias sou uma dessas pessoas), então n vejo mail nehum em usar malto por ex antes do treino da manha. Ah! E o BCAA eu recomendaria após após o treino de nuscula ou antes de dormir. Espero q tenha ajudado
×
×
  • Criar novo...