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cabral8639

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  1. pessoal gostaria que vcs me descem uma dica de treino para alargar as costas, estava pensando em fazer um treino totalmente voltado pra remada, sera que esta certo, ou seria melhor fazer barra fixa,com muito puxador. ajuda ai galera
  2. pessoal gostaria de saber se num treino de peito e biceps posso treinar primeiro biceps pra depois treinar peito, ou seja primeiro um musculo pequeno pra depois grande
  3. Todas as recomendações de uso das crestinas dizem que tem que se tomar 20g dia nos 5 primeiros dias só que o nosso corpo só absorve 10g então o certo seria tomar só 10g nos 5 primeiros dias ou tomar as 20g recomendadas mesmo ?
  4. O HGH da nutrilatina vale a pena comprar da o resultado esperado ou vai ser dinheiro jogado fora
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