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vaita

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  1. Ola tenho 1,80 77 kilos e to quero emagrecer uns 6 kilos, faco uma hora de caminhada e 20 min de musculacao e uns 10 de abdominal, ces podiam mi dizer uma boa maneira de perder esses 6 kilos em mais ou menos 1 semana ou 2? Obrigada!
  2. OI tenho 1.80 peso 77 kilos e quero emagrecer uns 6 kilos alguem pode mi da uma ideia do q eu devo por na minha dieta e n por? Obrigada
  3. Ola gostaria de perder as medidas do bumbum e das coxas. Para isso cortei gordura, refri e tudo mais e faco diariamente uma corrida de 30 min alguem poderia mi da mais sugestoes do q devo fazer obrigada!
  4. Ola gostaria se saber uq eu faco para perder medidas das coxas pernas e das nadegas? Por favor ajudem! Bjus
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