Fala TreinadorFloripa, como está?
Bem, depois de aproximadamente 14 dias malhando pesadamente, eis que fui me pesar..
dia 1/6/2008 eu estava com 73,8 Kg e agora, 15/6/2008 com 75,0 Kg
Análise:
- Meu percentual de gordura não passa de 5% e com minha genética fudida, posso afirmar que ganhei somente musculos, isso mesmo, 1,2Kg .. mas vamos arredondar para 1Kg de puro músculo em 2 semanas.
- Seguindo nesse ritmo, posso ganhar 2Kg de puro musculos por mês. É uma ótima média.. Minha força nesse tempo aumentou muito.
- TreinadorFloripa, acho que não preciso aumentar a dose de proteína, pelo menos por enquanto.
- Adicionalmente, vou começar agora, que estou assim de férias, pra fazer RPG.. (alguém já fez?), quero dar uma melhorada na postura.
- Meus amigos, que fiquei 1 mês sem ver notaram a diferença na minha aparência!!!!!
-----------------------------------------------------
Bom é isso aê, dia 30 me peso de novo..