Poncini
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Rpz com o whey geralmente não da espinha, eu tive. agora com um Hipercalorico que geralmente da espinha, eu não tive. Suplemento é o negocio que diferencia de corpo para corpo, tem que compra e testar.
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Suplemento para obter o maximo de musculos...
tópico respondeu a Poncini no marcos_batera em Tópicos sobre suplementação
Cara para começar você não pode entrar "metendo" os suplementos não...você tem que começar a malhar e quando tiver uma base pode até tomar mais primeiro você tem que olha sua ALIMENTAÇÃO, eu tenho sua idade já to malhando a 5 meses começei a tomar suplementos com 3 meses de academia foi cedoo mas... Eu tomo Whey+Malto Dextrina e pretendo agora substituir o whey pelo Pro mass 7500 que contem carboitrato e proteina. Lembrando...Ajuste sua alimentação ;P Bom treino!
