Verdade..mas se não estiver vendo resultado acabo desanimando..
tenho essa mania ruim..=)
parei de tomar o bsn no xplode pela metade..pois o shotgun chegou..
quanto a alimentação estou comendo bastante carboidrato e proteinas..
suplementação básica..whey importada+malto+albumina
quando terminar o shotgun pretendo usar um termogênico pra definir..
chegou da body building também..
vlw..