Gogrin

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  1. Olá,sou novo aqui, na verdade só fiz essa conta para fazer esta pergunta. Tenho 15 anos, ja fui gordo e depois emagreci bastante e fiquei um esqueleto.Agora eu sou um semi-vegetariano,ou seja, só como peixe.Bem queria falar , que acho a minha saúde muito estranha,porque eu vejo meus amigos comendo e eu nao acredito ,como eles comem muito e nao engordam e eu nem falo nada. Sigo uma dieta rigida e tenho pneu,gordurinhas.... Meu café da manha obs: tomo 2 colheres de sopa de azeite quando acordo e espero 00:30 pra comer Raçao humana 2 colheres de sopa super cheias de Linhaca,Fibra De Trigo e aveia + 300 ml de leite desnatado Lanche da Manha 12 amendoas Almoco Um pedaco de salmao + uma fatia de pao integral + 1 col de sopa de feijao + 1 col. de sopa de milho + 2 castanhas do pará +300 ml de leite desnatado Lanche(Terca,quarta,quinta,sabado e domingo) Maça+ iogurte light Activia segunda e sexta Um copo açai 300 ml Jantar Uma lata de atum enlatado + uma fatia de pao +1 col. de sopa de aveia c/ leite desnatado Faço meia hora de corrida segundas e quartas e Meia hora ou mais de musculacao terca e quinta Tambem bebo muita agua Me ajudem por favor